Buzz
Thường người ta nghĩ rằng ghen tị và so sánh bản thân với người khác là không tốt. Nhưng đôi khi việc này có thể giúp bạn khám phá ra cá tính của mình.
Thậm chí, một số chuyên gia tâm lý còn cho rằng so sánh có thể làm tăng lòng tự trọng của bạn, đặc biệt khi nó trở thành một thói quen tích cực.
Theo Brightside, có 5 lý do khiến việc so sánh là cần thiết.
Bằng cách so sánh với người khác, bạn có thêm nguồn cảm hứng, điều này sẽ giúp bạn tiến bộ hơn. Bạn có thể có thêm động lực khi nhìn thấy năng suất hoặc sự bền bỉ của người khác. Vì vậy, đừng ngần ngại học từ những thói quen tốt nhất của họ.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên so sánh quá nhiều về mặt tài chính, vì điều này sẽ khiến bạn tin rằng thế giới không công bằng.
Thay vào đó, hãy tìm hiểu tại sao một người lại có nhiều tiền như vậy. Bằng cách này, bạn sẽ biết mình cần phải nỗ lực như thế nào để có một cuộc sống tốt đẹp. Hãy học hỏi từ những gì những người thành công làm.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc sao chép mà không suy nghĩ sẽ không mang lại kết quả. Mọi thứ cần được điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu và khả năng của bạn, không chỉ là việc bắt chước.
Đừng quên rằng xung quanh bạn, có những người không có những điều mà bạn có. (Ảnh minh họa: Brightside)
Trong quá trình nỗ lực để tiến bộ, thường ta coi điều bình thường như là điều hiển nhiên. May mắn thay, so sánh cuộc sống của mình với người khác có thể làm tăng lòng biết ơn một cách hiệu quả.
Nhận ra rằng bạn có nhà cửa, giường ngủ và thức ăn có thể tăng sự biết ơn về cuộc sống của bạn. Đừng quên xung quanh bạn, có những người không có những điều mà bạn có.
Một nghiên cứu từ Đại học Concordia, Mỹ chỉ ra rằng so sánh sự hối tiếc của chúng ta với người khác có thể làm tăng cảm xúc tích cực.
Trong nghiên cứu này, 104 người ở mọi lứa tuổi được yêu cầu chia sẻ những điều hối tiếc lớn nhất của họ. Kết quả cho thấy, cảm thấy hối tiếc của người khác tồi tệ hơn của mình có thể làm tăng cảm xúc tích cực.
Điều này được gọi là 'so sánh xã hội nhìn xuống': Chúng ta cảm thấy tốt hơn khi thấy người khác ở trong tình huống tồi tệ hơn. Điều này tăng lòng tự trọng, thúc đẩy cảm xúc tích cực và giảm lo lắng.
So sánh vấn đề của bạn với người đã trải qua tương tự có thể tạo ra động lực và sự an ủi. Tìm hiểu cách họ đối phó với vấn đề giúp bạn áp dụng giải pháp cho bản thân. Hãy cẩn thận để không rơi vào lối mòn bằng cách học hỏi kỹ thuật giải quyết vấn đề của họ.
