Buzz
.png)
Bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mơ màng tại nơi làm việc dù đã đủ giấc ngủ vào đêm trước. Tâm trạng uể oải như một cây cỏ héo úa.Bạn đang gặp phải tình trạng này như thế nào?
Bệnh ngủ gà, hay còn gọi là hội chứng ngủ rũ, là một dạng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi sự xuất hiện của cơn buồn ngủ không thể kiềm chế được vào ban ngày, gây ra sự mệt mỏi, mất tập trung trong công việc và học tập.
Hội chứng ngủ gà và ngủ gật
Những ai bị chứng ngủ gà ngủ gật thường cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày hoặc cảm thấy muốn ngủ nhiều hơn vào buổi tối. Các dấu hiệu của chứng ngủ gà ngủ gật có thể bao gồm:
Giấc ngủ kéo dài hơn hoặc bằng 10 tiếng
Số lượng giấc ngủ sâu quá nhiều
Khó khăn trong việc giữ sự tỉnh táo vào ban ngày
Thèm ngủ: Cảm giác muốn ngủ không giảm sau khi ngủ trưa
Chứng ngủ gà ngủ gật có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ và hoạt động của bạn. Nó cũng là một thách thức trong cuộc sống hàng ngày, đối với gia đình và công việc của bạn.
