Buzz
Sắt và vitamin D3 là những yếu tố quan trọng cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vậy ăn thêm sắt và vitamin D3 cùng một lúc có ổn không? Mời bạn hãy cùng chúng tôi khám phá thông tin qua bài viết dưới đây.
Ăn thêm sắt và vitamin D3 cùng một lúc có ổn không?
Ăn thêm sắt và D3 cùng một lúc có được không? Câu trả lời là KHÔNG. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy và lưu trữ nó trong cơ thể. Ngược lại, vitamin D3 tham gia kết nối với tế bào, hỗ trợ điều chỉnh lượng photpho và canxi từ thức ăn.
Tuy nhiên, nếu bổ sung sắt và vitamin D3 cùng một lúc, photpho có thể bị loại bỏ từ cơ thể. Hai khoáng chất sắt và photpho sẽ tương tác, gây trở ngại cho quá trình hấp thụ.
Vì vậy, nếu bạn muốn bổ sung sắt và vitamin D3 cho trẻ, hãy không cho trẻ ăn chung. Tốt nhất là nên thời gian giữa việc sử dụng hai loại dưỡng chất này ít nhất 2 tiếng.
Khi nào trẻ cần uống sắt và vitamin D3?
Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến trẻ mệt mỏi, dễ mắc các bệnh nặng và phát triển chậm.
Vitamin D3, một dạng quan trọng của vitamin D, hỗ trợ cung cấp năng lượng cho xương và cơ bắp của trẻ, củng cố hệ thống miễn dịch, và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Vitamin D3 còn có khả năng hấp thụ cao hơn gấp đôi so với vitamin D2.
Theo chuyên gia, mẹ cần bổ sung vitamin D3 ngay sau khi sinh cho trẻ. Dù trẻ được nuôi bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức, việc bổ sung vitamin D3 hàng ngày là quan trọng. Đối với sắt, nên bắt đầu bổ sung từ 4 tháng tuổi. Đặc biệt, nếu trẻ có các dấu hiệu chán ăn, nôn mửa, quấy khóc ban đêm, rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn hoặc trẻ phát triển chậm,...
Một số điều cần lưu ý khi cho trẻ dùng sắt và vitamin D3
Ngoài câu hỏi “uống sắt và vitamin D3 cùng lúc được không?”, mẹ cần chú ý đến những điều sau khi bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ:
- Hãy tuân thủ liều lượng và cách sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia hoặc bác sĩ chuyên khoa. Không nên lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
- Ưu tiên sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt hữu cơ cho trẻ nhỏ, và vitamin D3 dưới dạng nhỏ giọt giúp việc hấp thụ dễ dàng hơn, cũng như giúp mẹ đo lường liều lượng một cách chính xác.
- Chọn các sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ từ các thương hiệu uy tín như Ferrolip Baby, BioAmicus vitamin D3K2, siro Fitobimbi, vitamin D3 K2 MK7 Sunday Natural,…
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng để tối ưu hóa hiệu quả của việc bổ sung.
Trên đây là câu trả lời cho “uống sắt và vitamin D3 cùng lúc được không?”. Hi vọng những thông tin này sẽ hỗ trợ mẹ khi cung cấp chất dinh dưỡng cho con yêu.
Hãy ghé qua cửa hàng Mytour gần bạn nhất hoặc đặt hàng trực tuyến tại Mytour.vn để mua những sản phẩm chăm sóc bé yêu chính hãng nhé!
