Buzz
1. Một chút về chu kỳ kinh nguyệt
Thời gian của một chu kỳ kinh nguyệt trung bình dao động từ 3 đến 5 ngày và có thể kéo dài đến một tuần. Khoảng cách giữa các chu kỳ kinh nguyệt thường là 28 ngày, được tính từ ngày bắt đầu của chu kỳ này đến ngày bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Việc xác định được trứng rụng sau bao lâu thì có kinh sẽ giúp phụ nữ tính toán thời gian dễ mang thai trong tháng và lập kế hoạch hợp lý.
Khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt thường là khoảng 28 ngày
Chu kỳ kinh nguyệt ở người bình thường sẽ trải qua 2 giai đoạn:
1.1. Giai đoạn tăng sinh
Những ngày cuối của chu kỳ trước đó, nồng độ hormone ở buồng trứng sụt giảm đột ngột (hormone estrogen và progesterone) dẫn đến kích thích tuyến yên tiết nhiều FSH và LH với sự điều khiển của GnRH. Từ đó, làm cho các nang nguyên thủy của buồng trứng phát triển. Sau vài ngày, nang trứng sẽ lớn hơn và tiết nhiều estrogen hơn.
Tử cung: Sau chu kỳ kinh nguyệt, niêm mạc của tử cung trở nên mỏng hơn. Dưới sự kích thích của estrogen, tế bào biểu mô sẽ tăng sinh nhanh, tạo ra lớp niêm mạc dày hơn và mạch máu phát triển. Trong tử cung, các tuyến sẽ tiết ra một lớp dịch nhầy giúp tinh trùng di chuyển vào tử cung.
Hiện tượng phóng noãn: sau khoảng thời gian từ 7 đến 8 ngày phát triển, chỉ có 1 nang phát triển mạnh mẽ, nhanh chóng và số còn lại sẽ dần thoái triển. Trong quá trình phát triển của nang trứng, kích thước sẽ tăng lên nhanh chóng và lượng estrogen sẽ được tiết ra nhanh hơn. Do sự tăng cao của estrogen, tuyến yên sẽ bài tiết nhiều hơn 2 hooc-môn này, đặc biệt là FSH và LH.
Hiện tượng này khiến tuyến yên bài tiết nhiều hơn 2 hooc-môn này. Do sự kích thích của FSH và LH khiến nang trứng phát triển mạnh và đạt 1 kích cỡ nhất định được gọi là nang trứng chín.
Trước khi diễn ra hiện tượng phóng noãn, hormone LH sẽ tăng cao tới điểm cao nhất và kết hợp với sự tác động của hormone estrogen, progesterone, FSH. Điều này khiến cho trứng trở nên căng tròn hơn, nang trứng dần mỏng lại và cuối cùng bị vỡ, gây ra hiện tượng phóng noãn. Hiện tượng này thường xảy ra khoảng 13 - 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt.
1.2. Giai đoạn bài tiết
Sau hiện tượng phóng noãn, tuyến yên vẫn tiếp tục bài tiết FSH và LH, dẫn đến việc các tế bào còn sót lại ở vỏ nang biến thành hoàng thể. Một lượng lớn progesterone và estrogen được sản xuất ra từ hoàng thể.
Thay đổi ở tử cung: do tác động chính của estrogen, niêm mạc tử cung trở nên dày và tăng sinh, đồng thời các mạch máu cũng phát triển. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho trứng đã được thụ tinh để gắn kết.
Kinh nguyệt: nếu không có sự thụ thai xảy ra, trong 2 ngày cuối của chu kỳ kinh, hoàng thể bị thoái hóa đột ngột, dẫn đến giảm nồng độ estrogen và progesterone. Kết quả là niêm mạc tử cung bị thoái hóa và động mạch co thắt, gây ra tình trạng thiếu máu và hoại tử. Sau đó, sau khoảng 24 - 36 giờ, có sự chảy máu rộng rãi. Lớp niêm mạc hoại tử được loại bỏ chính là kinh nguyệt.
Nếu trứng không được thụ tinh sẽ xuất hiện kinh nguyệt
2. Nhận biết dấu hiệu trứng rụng
Nhiều phụ nữ không nhận ra những biến đổi trong cơ thể khi rụng trứng. Quan hệ cần được kế hoạch kỹ lưỡng vào thời điểm này để dễ thụ thai nếu bạn muốn có em bé. Có nhiều dấu hiệu để nhận biết trứng rụng trong cơ thể của bạn:
-
Chất lỏng có biến đổi ở cổ tử cung: nếu bạn cảm nhận được dịch tiết của cổ tử cung hoặc chất lỏng, đó là dấu hiệu bạn đang rụng trứng hoặc sẽ rụng trứng trong những ngày tới. Dịch của cổ tử cung tiết ra rõ ràng, ẩm ướt, có thể co giãn. Chất lỏng này giống với lòng trắng trứng.
Chất nhầy thay đổi ở cổ tử cung là dấu hiệu của thời điểm rụng trứng
-
Nhiệt độ cơ thể thay đổi: nhiệt độ cơ thể có thể tăng nhẹ khi rụng trứng. Tuy nhiên, có người không có sự thay đổi nhiệt độ cơ thể từ 2 - 3 ngày sau thời điểm dễ thụ thai.
-
Phần bụng dưới có cảm giác đau, co khó chịu.
-
Nhu cầu quan hệ tăng lên.
-
Cảm giác bị chuột rút và đầy hơi.
-
Âm hộ hoặc âm đạo sưng lên.
Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra trứng rụng bằng các cách sau đây:
-
Sử dụng que thử trứng rụng để đo lượng hormone LH, thường cao nhất trước khi trứng rụng 2 ngày.
-
Siêu âm soi trứng giúp quan sát sự phát triển của nang trứng.
3. Trứng rụng bao lâu thì có kinh nguyệt xuất hiện ?
Thường mỗi tháng, trứng sẽ rụng một lần, vì vậy bạn cần quan sát dấu hiệu trứng rụng để biết trứng rụng bao lâu thì có kinh. Tính bằng thời gian trứng rụng và tuổi thọ tinh trùng trong cơ thể của phụ nữ, người ta tính được khoảng thời gian từ trước rụng trứng 6 ngày và sau rụng trứng 10 ngày, gọi là cửa sổ thụ thai.
Nhiều bạn thắc mắc về thời gian trứng rụng và kinh trở lại
Với phụ nữ trưởng thành, chu kỳ kinh thường kéo dài khoảng từ 21 đến 35 ngày. Trong khi đó, đối với thiếu nữ, do sự phát triển cơ thể chưa hoàn thiện, chu kỳ có thể dao động từ 21 đến 45 ngày. Trứng thường rụng vào khoảng 11 - 21 ngày trong mỗi chu kỳ kinh. Sau khi trứng rụng khoảng 2 tuần, kinh nguyệt sẽ bắt đầu.
Tuy nhiên, thời điểm rụng trứng có thể khác nhau trong chu kỳ và mỗi tháng. Chu kỳ kinh có thể đều đặn hoặc không đều, vì vậy bạn cần theo dõi chu kỳ kinh của mình để dự đoán thời điểm trứng rụng và kinh nguyệt.
Các cặp vợ chồng muốn có con nên chú ý vào khoảng thời gian này. Nên quan hệ từ 5 ngày trước khi trứng rụng đến 2 ngày sau. Giao hợp gần ngày rụng trứng sẽ tăng khả năng mang thai.
Thụ thai có khả năng cao hơn khi quan hệ gần ngày rụng trứng
Hy vọng rằng kiến thức hôm nay sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về thời gian trứng rụng và kinh nguyệt. Chăm sóc sức khỏe sinh sản là điều rất quan trọng mà phụ nữ không nên bỏ qua.
