Buzz
1. Hiểu rõ về bệnh trĩ
Trước khi tìm hiểu về tác động của việc ngồi lâu đối với bệnh trĩ, hãy nắm vững một số thông tin cơ bản về căn bệnh này.
Bệnh trĩ liên quan đến các tĩnh mạch ở hậu môn. Dưới áp lực tăng cao, các tĩnh mạch bị chèn ép, có thể dẫn đến sự biến đổi cấu trúc và tình trạng xung huyết, tạo ra bụi trí,...
Bệnh trĩ ngày nay trở nên phổ biến hơn và có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là ở những người trung niên. Tuy nhiên, theo các số liệu gần đây, bệnh trĩ đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều thói quen sống và chế độ ăn uống không khoa học.
2. Tác động của việc ngồi lâu đến bệnh trĩ
Tác động của việc ngồi lâu đến bệnh trĩ là một câu hỏi được nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu. Trên thực tế, việc ngồi quá lâu không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến người bị trĩ mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.
Những rủi ro về sức khỏe với người mắc bệnh trĩ
Ngồi quá lâu có thể tăng nguy cơ và gây ra các tình trạng bệnh lý mà người bị trĩ phải đối mặt. Cụ thể như sau:
-
Ngồi liên tục trong nhiều giờ làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Toàn bộ cơ thể, kể cả phần hậu môn, đều không có hoạt động gì. Khi tình trạng này kéo dài có thể gây tắc nghẽn máu, tăng áp lực lên các tĩnh mạch tại hậu môn và trực tràng. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho búi trĩ hình thành và phát triển mạnh mẽ.
-
Với những người bị sa búi trĩ, việc ngồi nhiều làm họ phải đối mặt với các cơn đau do tiếp xúc với búi trĩ liên tục. Thậm chí, điều này có thể gây ra nỗi ám ảnh trong suốt quá trình làm việc.
-
Ngồi quá lâu cũng có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa cho người bệnh. Tiêu hóa không ổn định, đặc biệt là táo bón khiến tình trạng trĩ có thể trở nên tồi tệ hơn. Nguyên nhân là do người bệnh phải dùng lực để đẩy phân ra ngoài, điều này làm tăng tổn thương và áp lực lên các tĩnh mạch và búi trĩ tại hậu môn.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác
Ngoài việc ảnh hưởng đến tình trạng trĩ, người ngồi lâu còn phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lý khác như:
-
Các vấn đề về tim mạch như cao huyết áp, suy tim, tắc nghẽn mạch máu ngoại vi,…
-
Bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa xương sống.
-
Bệnh Gout.
-
Loãng xương do ít vận động, kéo dài dẫn đến tình trạng gòn, thoái hóa xương.
-
Các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa.
-
Bệnh về đường tiết niệu như sỏi thận, viêm đường tiết niệu,…
3. Các biện pháp giảm tình trạng bệnh trĩ với người phải ngồi nhiều
Đối với những người phải ngồi lâu, việc điều chỉnh, thay đổi tư thế ngồi khi làm việc hoặc sửa đổi một số thói quen không khoa học là cần thiết. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn ngăn chặn sự phát triển của bệnh trĩ và mang lại cảm giác thoải mái hơn cho người bệnh.
Sử dụng đệm mềm khi ngồi
Chắc chắn nhiều người bệnh đã phải chịu đựng sự không thoải mái, thậm chí là đau đớn khi phải ngồi lâu trên ghế gỗ hoặc nhựa cứng. Nếu có thể, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách đặt một tấm đệm mềm dưới đít hoặc sử dụng một chiếc gối ngồi mềm mại.
Điều này chắc chắn sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Hãy thử và trải nghiệm kết quả nhé.
Việc sử dụng miếng đệm mềm dưới ghế ngồi giúp giảm đau và mang lại sự thoải mái cho bệnh nhân
Thường xuyên vận động, đi lại nhiều hơn
Ngồi quá lâu có thể làm cho tình trạng trĩ của bệnh nhân tiến triển nhanh chóng và trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, thay vì ngồi quá nhiều, bệnh nhân nên thường xuyên vận động hơn và dành thời gian để đi lại.
Mỗi khoảng 50 phút đến 1 tiếng, hãy đứng dậy và vận động nhẹ trong 5 - 10 phút. Điều này không chỉ giúp tuần hoàn máu tốt, giảm áp lực ở hậu môn mà còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
Uống đủ nước
Đây là một trong những biện pháp giảm và ngăn ngừa bệnh trĩ được các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân thực hiện. Việc cung cấp nước đầy đủ giúp hạn chế tình trạng táo bón, từ đó giảm khả năng hình thành búi trĩ, thúc đẩy và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.
Bệnh nhân mắc trĩ nên uống đủ nước mỗi ngày
Thực hiện việc đi tiêu theo định kỳ
Để hạn chế sự phát triển của bệnh trĩ, người mắc phải tạo ra một thói quen đi tiêu vào các thời điểm nhất định. Việc ngồi xuống đi tiêu đúng cách cũng là một điều mà người bệnh cần chú ý. Đặc biệt không nên kìm hãm việc đi tiêu, ép quá mạnh khi đi ngoài hoặc dành quá nhiều thời gian trong phòng vệ sinh. Vì tất cả đều là những nguyên nhân làm cho bệnh trĩ phát triển nhanh chóng.
Thực đơn lành mạnh cho cơ thể
Đối với những người mắc phải trĩ, một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học là điều vô cùng quan trọng. Họ nên tiêu thụ những loại thực phẩm giàu chất xơ thay vì những thực phẩm chứa quá nhiều chất béo. Ngoài ra, bệnh nhân cần tuân thủ đúng nguyên tắc ăn uống đúng bữa, đúng giờ, nhai chậm và kỹ.
Để giảm thiểu tác động của trĩ, người mắc bệnh nên tăng cường ăn hoa quả và thực phẩm giàu chất xơ
Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “ngồi nhiều có ảnh hưởng đến trĩ không”. Bệnh trĩ là một bệnh lý có thể chữa khỏi nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ về bệnh lý, bạn nên nhanh chóng đến các bệnh viện hoặc cơ sở y tế để được chẩn đoán.
Hiện nay, Bệnh Viện Đa Khoa Mytour là một địa chỉ đáng tin cậy để thăm khám và điều trị cho những người mắc bệnh trĩ tại Khoa Ngoại. Với trang bị hệ thống thiết bị y tế đạt chuẩn, đội ngũ y bác sĩ chuyên môn và nhiệt tình, cùng với các phương pháp y học tiên tiến, Mytour được đánh giá là cơ sở y tế cung cấp dịch vụ thăm khám chất lượng và an toàn cho người bệnh.
