Buzz
Collagen nổi tiếng với nhiều lợi ích như chống lão hóa, giúp da đẹp mịn, bảo vệ tim mạch và cải thiện chức năng não. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi Uống collagen có tác dụng không? và loại collagen nào tốt nhất.
Uống Collagen Có Đem Lại Lợi Ích Không?
Khi bước qua tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm đi mỗi năm, ước tính khoảng 1-1.5%, con số này tăng lên với tuổi. Do đó, việc bổ sung collagen trở thành cần thiết và nên được thực hiện kịp thời.
Lợi ích của việc uống Collagen
Nghiên cứu đã chứng minh:
- Collagen giảm đi 15% ở phụ nữ khi họ đạt tuổi 30, giảm 30% ở tuổi 40 và giảm 45% ở tuổi 50. Điều này làm nổi bật tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen đúng mức.
So với Collagen dạng bột và viên, Collagen uống được hấp thụ nhanh chóng vào da, giúp giảm nếp nhăn và làm săn chắc da, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Do đó, việc bổ sung Collagen qua đồ uống là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe da.
Việc bổ sung Collagen là lợi ích lớn cho da, giúp da căng mịn, tươi sáng và ngăn chặn quá trình lão hóa
Tác động của Collagen đối với cơ thể
Đối với sức khỏe
- Collagen giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm. Ở phụ nữ trên 30 tuổi, cơ thể bắt đầu thể hiện dấu hiệu của tuổi tác, bao gồm tóc bạc, nếp nhăn, thay đổi nội tiết, kinh nguyệt không đều và vết thâm trên da. Do đó, đây là thời điểm quan trọng để bổ sung Collagen.
- Hỗ trợ hình thành mạch máu: Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mạch máu, giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim.
- Tăng cường hệ miễn dịch. Việc bổ sung Collagen giúp tăng cường sản xuất tế bào lympho, tế bào bạch cầu có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại vi khuẩn và nấm gây hại.
- Phục hồi sụn khớp. Collagen hỗ trợ tái tạo sợi collagen, cung cấp chất bôi trơn cho sụn khớp và giúp duy trì tính linh hoạt và đàn hồi của khớp.
- Cải thiện thị lực: Việc bổ sung Collagen đầy đủ từ sớm giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt như đục thủy tinh thể và giảm thị lực do lão hóa.
Đối với da
- Chống lại quá trình lão hóa. Collagen đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là đối với làn da. Nó được coi là cơ sở của cấu trúc da, giúp tái tạo tế bào da, kết nối các vết thương và tạo ra làn da mới. Collagen là nền tảng của sự trẻ trung và khỏe mạnh cho phụ nữ.
- Tạo ra mái tóc mềm mại, khỏe mạnh. Việc sử dụng collagen đều đặn giúp củng cố sợi tóc, cải thiện vấn đề tóc khô xơ và rụng.
Bổ sung Collagen mang lại nhiều lợi ích cho làn da
Dấu hiệu cơ thể thiếu hụt Collagen
Các dấu hiệu bắt đầu xuất hiện khi cơ thể thiếu hụt collagen thường bao gồm:
- Da xám xịt, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da có vết lấm chấm đen
- Tóc rụng nhiều, dù chăm sóc với nhiều loại dầu dưỡng vẫn không hiệu quả
- Cơ thể mệt mỏi, nội tiết thay đổi, kinh nguyệt không đều
- Hay bị đau nhức xương khớp
- Chảy máu nướu
- Trí nhớ suy giảm, hay bị căng thẳng khi làm việc
Khi xuất hiện các dấu hiệu này, hãy bổ sung collagen ngay, vì việc kéo dài có thể gây ra quá trình lão hóa sớm. Điều này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần của phụ nữ.
Nhận biết các dấu hiệu cơ thể thiếu hụt collagen
Nên bổ sung Collagen loại nào?
Collagen dạng bột
Là sản phẩm được tách chiết từ các nguồn collagen tự nhiên, từ thực vật và động vật, được sản xuất dưới dạng bột, cần pha chế với nước hoặc kết hợp với thực phẩm khác trước khi sử dụng.
Ưu điểm:
- Collagen dạng bột có thời gian sử dụng lâu, giá cả phải chăng, phù hợp cho mọi đối tượng.
- Có khả năng hấp thụ tốt hơn so với collagen dạng viên
Nhược điểm:
- Thường được thiết kế dạng hộp hoặc túi đựng, mở ra sử dụng nhiều lần có thể ảnh hưởng đến độ ẩm của bột, cần bảo quản cẩn thận để tránh hỏng bột.
- Cần pha chế với nước, và cần dụng cụ pha chế. Nên sử dụng ở nhà, hạn chế tiện lợi khi mang theo.
Collagen dạng bột
Collagen dạng viên
Là sản phẩm được sản xuất, nén dưới dạng viên uống. Thành phần thường có nguồn gốc từ da động vật và thực vật. Có thể uống trực tiếp với nước. Dùng vào buổi sáng và buổi tối, trước khi ăn 25 đến 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
Ưu điểm:
Thiết kế nhỏ gọn, dễ mang theo, tiện lợi khi sử dụng. Giá cả đa dạng, từ trung bình đến cao. Tùy theo nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Nhược điểm:
Sản phẩm có thiết kế dạng viên nén, cần thời gian để hấp thụ vào cơ thể nhiều hơn so với các loại khác. Đòi hỏi kiên nhẫn và sử dụng lâu dài mới mang lại hiệu quả cao.
Viên collagen đóng gói
Collagen dạng nước uống
Collagen uống trực tiếp, thường được đựng trong chai thủy tinh và bọc bên ngoài hộp giấy, hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể, có hiệu quả sau 2-4 tuần sử dụng. Nên sử dụng trước khi ăn.
Điểm mạnh:
Mỗi chai chứa collagen cao, có vị ngọt nhẹ và hương trái cây, tiện lợi khi sử dụng.
Khuyết điểm:
- Sản phẩm đóng trong chai thủy tinh, dễ vỡ, cần bảo quản cẩn thận khi mang đi. Collagen này có độ thẩm thấu cao và hiệu quả tốt, nhưng giá thành cao hơn so với các loại khác.
Collagen dạng nước
Uống collagen có tác dụng không? Phụ thuộc vào nguồn gốc của sản phẩm, mỗi loại collagen có đặc tính riêng. Người dùng có điều kiện tài chính tốt nên sử dụng collagen dạng nước để thấy hiệu quả nhanh nhất. Còn người dùng thu nhập trung bình có thể sử dụng collagen dạng bột hoặc viên. Hiệu quả sử dụng là như nhau, chỉ khác về thời gian hấp thụ và độ thẩm thấu vào cơ thể. Do đó, cần kiên nhẫn sử dụng trong thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách chọn Collagen an toàn và hiệu quả
Thương hiệu đáng tin cậy
Chọn sản phẩm bột collagen có nguồn gốc, thương hiệu và xuất xứ rõ ràng, đã được Bộ Y tế kiểm duyệt để đảm bảo an toàn.
Thành phần tự nhiên
Sản phẩm chứa Collagen Peptide từ nguồn tự nhiên. Nếu làm từ động vật, nên chọn từ cá tuyết hoặc cá da xanh. Hoặc nếu muốn tránh mùi cá, có thể chọn các sản phẩm chiết xuất từ thực vật như lựu đỏ, đậu nành, hoặc vitamin C.
Loại không chứa chất béo
Chọn loại không chứa chất béo để duy trì cân nặng ổn định. Kết hợp sử dụng collagen với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và săn chắc.
Tác động đúng mục tiêu
Chọn sản phẩm collagen không chỉ bổ sung mà còn kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chọn mua collagen đúng thời điểm để duy trì sự trẻ trung của cơ thể
Sau tuổi 25, da bắt đầu mất collagen, việc bổ sung từ giai đoạn này giúp chống lại quá trình lão hóa, duy trì làn da căng mướt và không tuổi.
[GIẢI ĐÁP] Câu hỏi thường gặp về việc uống collagen
Những bệnh không nên sử dụng Collagen?
Những người có nguy cơ hoặc đã mắc bệnh viêm loét dạ dày, thận mãn tính, đang dùng thuốc tránh thai hoặc thuốc đặc trị khác, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người dưới 20 tuổi, cũng như những người có tiền sử dị ứng với collagen nên hạn chế sử dụng. Phụ nữ sau sinh muốn sử dụng collagen cần tư vấn ý kiến của bác sĩ.
Khi nào nên dừng việc sử dụng Collagen?
Collagen tự tổng hợp trong cơ thể nhưng bị mất do tuổi tác và môi trường. Cần ít nhất 3 tháng để cảm nhận hiệu quả sau khi sử dụng.
Xem chi tiết tại: https://Mytour/tin-tuc/uong-collagen-bao-lau-thi-ngung
Collagen có ảnh hưởng đến thận không?
Sử dụng collagen đúng liều lượng sẽ không gây hại cho thận. Việc lạm dụng sẽ khiến thận quá tải và đào thải collagen ra khỏi cơ thể mà không hiệu quả.
Theo Bác sĩ Phan Thanh Dần từ Đại học Y Khoa Thái Nguyên, sử dụng collagen giả và kém chất lượng có thể gây hại không chỉ cho thận mà còn cho tất cả cơ quan trong cơ thể, gây nhiễm độc. Vì vậy, cần tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất xứ và thành phần của sản phẩm trước khi sử dụng.
Khi nào nên uống Collagen?
Thời điểm tốt nhất để hấp thụ collagen là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên sử dụng trước bữa ăn 30 phút - 1 tiếng hoặc trước khi đi ngủ.
Nên sử dụng sản phẩm khi nào trong ngày?
Xem chi tiết tại: https://Mytour/tin-tuc/uong-collagen-vao-thoi-diem-nao-de-dat-ket-qua-tot-nhat
Collagen có tác dụng phụ không?
Một số thành phần trong collagen có nguồn gốc từ da động vật như da bò, da cá biển, màng vỏ trứng... Vì vậy, những người có dị ứng với da động vật nên hạn chế sử dụng.
Nên chọn loại sản phẩm collagen từ thực vật. Trước khi mua sản phẩm, cần tìm hiểu kỹ thành phần và công dụng để tránh dị ứng và các tác dụng phụ khác.
Collagen có làm tăng cân không?
Collagen có nhiều loại và công dụng khác nhau. Đa số collagen không làm tăng cân, vì chủ yếu tác dụng làm đẹp và tăng cường sức khỏe.
Nên uống Collagen liên tục không?
Việc sử dụng collagen quá nhiều và liên tục có thể gây hại cho thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa hoặc sử dụng đúng liều lượng để tránh tác dụng phụ.
Collagen tươi có hiệu quả không?
Collagen tươi có tác dụng làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa như các dạng khác.
Đặc điểm nổi bật của collagen tươi là chứa nhiều nước, giúp da cung cấp độ ẩm nhanh chóng, giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng.
Cuối cùng, Mytour hy vọng bài viết này về việc uống collagen có tốt không sẽ mang đến cho độc giả những kiến thức hữu ích, giúp họ dễ dàng tìm mua các sản phẩm collagen chất lượng. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi bài viết.
