Giải đáp vấn đề: Có cần lo lắng về phù chân khi sắp sinh không?

1. Phù chân có phải là dấu hiệu của sắp sinh?

Hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp phải tình trạng phù nề ở chân tay. Đặc biệt, hiện tượng này thường diễn ra nhiều hơn và nặng nề hơn vào những tháng cuối thai kỳ. Đây cũng là thời điểm các bà bầu bắt đầu có dấu hiệu chuẩn bị cho việc sinh nở, khiến nhiều người tự hỏi liệu phù chân có phải là dấu hiệu của sắp sinh không? Theo giải thích của các bác sĩ, khi thai nhi phát triển lớn hơn, nó sẽ tạo ra áp lực lớn lên các mạch máu ở dưới da, gây ra tình trạng phù nề.

Phù nề ở chân khi mang thai có đáng lo ngại không?

Ở tháng thứ 9 của thai kỳ, phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng phù nề ở chân, có thể là dấu hiệu cho thấy sự sắp sinh của em bé. Ngoài phù chân, cơ thể của bà bầu còn có những biểu hiện khác như đi tiểu thường xuyên, cơn co tử cung, đau mỏi lưng, cảm giác nặng bụng và tụt bụng, dịch âm đạo tăng lên,... Nếu phát hiện bất kỳ biến chứng nào trong số này, hãy đi thăm bác sĩ để được theo dõi sức khỏe của thai nhi.

• Tử cung ra máu hoặc vỡ nước ối.

• Tần suất co tử cung tăng lên.

• Thường xuyên bị tiêu chảy.

• Cảm thấy phần bụng tụt xuống và xương chậu mở rộng hơn.

2. Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu

Ngoài việc quan tâm liệu phù chân có phải là dấu hiệu của sắp sinh không, nhiều người còn muốn hiểu tại sao phụ nữ mang thai thường bị phù nề ở chân. Theo giải thích của bác sĩ, tình trạng này có thể xuất phát từ một số nguyên nhân sau:

• Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu cần sản xuất một lượng chất lỏng và máu nhiều hơn bình thường, khoảng 50%, để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Điều này làm cho các tĩnh mạch bị giãn ra do máu chảy xuống chân nhiều hơn, gây ra tình trạng phù nề. Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra phù chân ở các bà bầu.

Phù chân do áp lực lên các tĩnh mạch chính dưới

•  Khi thai nhi phát triển, tử cung của mẹ bầu cũng lớn lên, áp lực lên các tĩnh mạch chính dưới tăng cao. Các tĩnh mạch này có trách nhiệm đưa máu từ chân trở về tim, nhưng áp lực lớn có thể làm cho máu trở lại chân. Đây là nguyên nhân chính khiến chân của mẹ bầu sưng phù, đặc biệt ở các vùng như mắt cá và bàn chân.

• Mẹ bầu thường mang giày dép có gót cao.

• Chế độ ăn uống thiếu kali và thừa natri.

• Vì công việc, mẹ bầu thường phải làm việc nặng hoặc đứng lâu.

• Thời tiết nắng nóng cũng làm tình trạng phù chân ở mẹ bầu trở nên nặng hơn.

3. Khi nào thì tình trạng phù chân là bất thường?

Mặc dù phù chân khi mang thai được xem là bình thường nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này có thể đem lại nguy cơ bất thường. Do đó, mẹ bầu cần chú ý và đi khám bác sĩ nếu phát hiện chân sưng phù kèm theo các triệu chứng sau:

• Thường xuyên đau đầu, cơn đau diễn ra ngày càng thường xuyên và nghiêm trọng hơn.

• Chân sưng phù ngày càng nặng và không giảm dù đã nghỉ ngơi đủ.

Triệu chứng phù chân kèm theo sự bất thường về thị giác

• Có một số vấn đề liên quan đến thị giác, như nhìn mờ mịt,...

• Ngoài các phần bàn chân, mắt cá và bắp chân, tay và khuôn mặt cũng có biểu hiện phù nặng.

• Thường xuyên cảm thấy đau nhức ở phần dưới xương sườn.

• Thường xuyên cảm giác buồn nôn và nôn mửa.

Những dấu hiệu này kèm theo phù chân có thể là dấu hiệu sắp sinh không? Mặc dù phù chân được coi là một dấu hiệu của việc sắp sinh khi xuất hiện vào cuối thai kỳ, nhưng những biểu hiện trên thường được chẩn đoán là tiền sản giật. Đây là một tình trạng phát sinh do cao huyết áp thai kỳ kèm theo sự tăng cao nồng độ protein trong nước tiểu. Nếu không được phát hiện sớm, điều này có thể gây ra cơn giật đe dọa tính mạng của cả thai nhi và mẹ.

4. Các giải pháp giúp giảm phù chân cho phụ nữ mang thai

Hiện tượng phù chân trong thời kỳ mang thai là một biểu hiện sinh lý bình thường và sẽ biến mất hoàn toàn sau khi đẻ. Tuy nhiên, tình trạng này cũng gây ra sự không thoải mái hoặc trở ngại trong các hoạt động hàng ngày của mẹ bầu. Vì vậy, ngoài việc trả lời câu hỏi liệu phù chân có phải là dấu hiệu sắp sinh hay không, các bác sĩ còn đề xuất một số biện pháp giúp giảm các triệu chứng sưng phù ở chân cho phụ nữ mang thai. Cụ thể bao gồm:

• Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu: Mẹ bầu nên thực hiện những hoạt động nhẹ nhàng và tránh đứng một chỗ quá lâu. Hãy duỗi thẳng chân khi ngồi để cảm thấy thoải mái và giúp máu lưu thông dễ dàng. 

Hạn chế đứng quá lâu khi mang thai

• Sử dụng gối để nâng cao chân khi nằm, đồng thời khi ngủ, nằm nghiêng về phía trái để giảm áp lực lên các tĩnh mạch chính trong quá trình lưu thông máu về tim. Tư thế ngủ này cũng giúp giảm thiểu nguy cơ cho tử cung đè lên các tĩnh mạch ở vùng chậu.

• Thực hiện thói quen tập thể dục nhẹ nhàng và massage cho bàn chân. Những bài tập này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm bớt triệu chứng sưng phù ở chân và giảm nguy cơ chuột rút ở bắp chân. 

• Chọn giày dép thấp, thoải mái để đi. Tránh mang giày dép có đế cao hoặc quai chật.

• Tránh mang quá nhiều tất, vì một số loại tất ôm sát vào chân có thể gây cản trở cho máu lưu thông và gây ra sưng phù ở bắp chân hoặc mắt cá chân.

• Tránh mặc quần áo quá sát vào cơ thể.

• Mỗi ngày nên dành khoảng 15 - 20 phút để ngâm chân trong nước ấm để giảm triệu chứng sưng phù và giúp cơ thể thư giãn. 

Ngâm chân trong nước ấm trong khoảng 20 phút mỗi ngày

• Mang lại đủ nước cho cơ thể, trung bình mỗi ngày mẹ bầu cần uống khoảng 2 - 2.4 lít nước.

• Đối với trường hợp phù chân do thiếu chất Kali, mẹ bầu cần tăng cường cung cấp Kali thông qua các loại rau củ quả. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn mặn, giảm sử dụng các loại thức ăn nhanh hoặc có chứa cafein.

Với những chia sẻ trên, mong rằng bạn đọc sẽ cảm thấy hài lòng với phần trả lời cho thắc mắc phù chân có liên quan đến việc sắp sinh. Bên cạnh đó, bài viết cũng đã chia sẻ một số giải pháp hữu ích để giảm bớt triệu chứng phù chân. Vì vậy, đừng quên lưu lại và chia sẻ thông tin này cho người thân và bạn bè nhé!