Buzz
Bảo vệ phổi là quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Các phương pháp tự nhiên giúp phổi khỏe mạnh, hô hấp dễ dàng hơn.
Cải thiện sức khỏe tổng thể
Ăn thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa
Quả việt quất, bông cải xanh, rau bina, nho, khoai lang, trà xanh và cá có chứa nhiều chất chống ô xy hóa.
Tập thể dục để giữ phổi khỏe mạnh
Ngừng hút thuốc lá để bảo vệ phổi
Giảm thiểu nguy cơ từ môi trường
Đảm bảo môi trường thông thoáng
Chọn cây cối không gây kích ứng phổi
Sử dụng bộ lọc không khí HEPA
Thực hiện hít thở hiệu quả
Học cách hít thở đúng cách
Theo dõi hơi thở và đếm thời gian
Cải thiện tư thế hít thở
Thử các liệu pháp thay thế
Gợi ý về liệu pháp thay thế
Kết hợp lá kinh giới cay trong ăn uống
Sử dụng khuynh diệp cho liệu pháp xông hơi
Tắm nước nóng để sạch phổi
Xoa dịu cơ hô hấp bằng bạc hà cay
Uống trà mullein (cây hoa phổi)
Tìm hiểu về cam thảo
Gừng giúp giải độc gan
Hiểu về nguy cơ tác động đến phổi
Phát hiện các triệu chứng và thăm bác sĩ nếu cần
Tìm hiểu về COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính)
Hiểu đối tượng dễ mắc COPD
Lời khuyên về việc nâng cao chất lượng không khí
Ủng hộ việc bảo vệ môi trường và chia sẻ kinh nghiệm sống trong môi trường không khí tốt
