Buzz
Làn da của bạn thường xuyên trải qua tình trạng khô ráp, bong tróc và nứt nẻ khi chịu ảnh hưởng của môi trường máy lạnh, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng của mùa hè. Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng da khô, nứt nẻ khi sử dụng máy lạnh vào mùa hè là điều chúng ta sẽ tìm hiểu ngay bây giờ!
Nguyên nhân da khô và nứt nẻ khi sử dụng máy lạnh thường xuyên
Thường xuyên, độ ẩm ngoài trời với nhiệt độ từ 35 độ đến 37 độ C thường ổn định ở mức khoảng 70%, trong khi độ ẩm trong phòng sử dụng máy lạnh có thể giảm xuống từ 40% đến 50%. Sự chênh lệch đột ngột về độ ẩm khi bạn di chuyển từ phòng máy lạnh ra ngoài trời hoặc ngược lại chính là nguyên nhân chính gây chấn thương và thiếu nước cho các tế bào biểu bì. Hiện tượng da khô và nứt nẻ, bong tróc chính là kết quả của quá trình cơ thể loại bỏ tế bào da đã chết do bị tổn thương.
Chênh lệch đột ngột về độ ẩm là nguyên nhân khiến da bị tổn thương khi sử dụng máy lạnh.
Một số cách khắc phục da khô và nứt nẻ do sử dụng máy lạnh
Duy trì lượng nước cần thiết
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng độ ẩm cho cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Việc tiếp xúc thường xuyên với máy lạnh có thể làm bạn không cảm thấy khát, dẫn đến việc cơ thể không đủ nước để duy trì độ ẩm cho da. Hãy đảm bảo bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, và nếu trời nóng, hãy bổ sung thêm lượng nước để duy trì sự đàn hồi của làn da.
Uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày trong thời tiết nắng nóng mùa hè để cung cấp độ ẩm cho da.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và chất xơ
Duy trì độ ẩm cho da thông qua việc ăn các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như rau củ quả. Đồng thời, việc sử dụng viên uống dầu cá cung cấp axit béo có lợi giúp tái tạo biểu bì da mới, thay thế lớp da khô đã chết do tác động của máy lạnh.
Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh đúng cách
Trong mùa hè, nhiệt độ ngoại trời có thể lên đến 40 độ C, nếu bạn đặt máy lạnh quá thấp, có thể gây sốc nhiệt khi chuyển từ môi trường nóng sang lạnh đột ngột. Điều này không chỉ làm da khô và nứt nẻ nhanh chóng mà còn đe dọa sức khỏe của bạn. Hãy điều chỉnh máy lạnh ở mức từ 22 độ đến 27 độ C để chống lại nắng nóng mùa hè và bảo vệ làn da.
Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh phù hợp để tránh sốc nhiệt.
Luyện tập thể thao đều đặn
Việc tập thể dục không chỉ giúp bạn có vóc dáng khỏe mạnh mà còn cải thiện sức khỏe, quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu. Điều này giúp da luôn tươi trẻ và hồng hào. Nếu bạn bận rộn, hãy thực hiện động tác đơn giản ngay tại văn phòng hoặc vận động nhẹ thay vì sử dụng thang máy.
