Buzz
1. Công dụng của rau cần tây đối với sức khỏe
Rau cần tây được trồng phổ biến ở Việt Nam, với hàm lượng dinh dưỡng bao gồm dầu, vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, photpho, và axit hữu cơ. Việc tiêu thụ rau cần tây có thể giúp giảm triệu chứng ho kéo dài, kiểm soát đường huyết và mỡ máu (có lợi cho quá trình giảm cân), cũng như hạ huyết áp.
Ngoài ra, chất xơ trong rau cần tây cũng hỗ trợ trong việc điều trị tình trạng táo bón
Vậy bà bầu có nên ăn rau cần tây không? Mytour sẽ giải đáp trong phần tiếp theo dưới đây.
2. Bà bầu ăn rau cần tây có được không?
Trong quá trình mang thai, việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Theo các chuyên gia y tế, việc tiêu thụ rau cần tây trong 3 tháng cuối của thai kỳ có thể giúp phòng tránh chứng tiền sản co giật ở lá rau. Đối với các bà bầu trong những tháng đầu thai kỳ, việc ăn rau cần cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng đầy hơi và khó chịu.
Do đó, việc bà bầu ăn rau cần tây có thể thực hiện được, nhưng không nên tiêu thụ quá nhiều. Quan trọng là phải đảm bảo khẩu phần ăn đa dạng để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Ngoài việc giúp phòng tránh tiền sản co giật, rau cần còn mang lại nhiều lợi ích khác như giảm căng thẳng, thanh lọc cơ thể và kích thích tiểu tiện. Hãy cùng khám phá các lợi ích của việc ăn rau cần tây ngay.
2.1. Làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố
Với tính chất mát của nó, rau cần có thể giúp mẹ bầu làm dịu cơ thể hiệu quả, đặc biệt là trong những thời gian nóng bức. Trong thành phần của rau cần tây, có chứa albumin giúp đào thải độc tố khi phát sinh ngộ độc với kim loại nặng.
2.2. Hạ áp lực máu
Chắc chắn nhiều mẹ đã nhận ra ưu điểm tuyệt vời của việc giảm huyết áp cho bà bầu mắc phải tình trạng huyết áp cao. Bởi trong rau cần, không chứa nhiều đường, chủ yếu là vitamin và chất xơ có ích cho mẹ bầu.
Ngoài ra, nếu mẹ bầu gặp phải vấn đề thừa cân hoặc tiểu đường, việc ăn rau cần có thể giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể
2.3. Tăng cường sức khỏe máu
Rau cần chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có ích cho cơ thể, đặc biệt là chất sắt có thể giúp phụ nữ mang thai ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Nhờ đó, thai nhi cũng sẽ được cung cấp dưỡng chất này để phòng tránh các bệnh tật khác nhau.
2.4. Giúp giảm ho, làm sạch đường hô hấp
Trong thời tiết giao mùa, khi khô hanh và ô nhiễm, cơ thể bà bầu thường dễ bị nhạy cảm hơn, dễ mắc các vấn đề như viêm phế quản, ho, cảm cúm,... Sử dụng kháng sinh trong thai kỳ không an toàn vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Việc ăn rau cần có thể giúp giảm các vấn đề này. Mẹ có thể ép rau cần để lấy nước uống, thêm chút muối và hấp cách thủy là cách lựa chọn tốt trong thai kỳ.
2.5. Hỗ trợ vấn đề xương khớp
Rau cần tây có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng tấy và đau nhức ở xương khớp. Cần tây hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ axit uric tích tụ xung quanh khớp và làm dịu cảm giác không thoải mái ở khớp.
Ngoài ra, việc ăn rau cần tây trong thai kỳ được đánh giá là tốt cho sức khỏe xương, nhờ vào hàm lượng canxi trong cần tây. Đồng thời, nó cũng giúp tăng khả năng tái tạo mô của các khớp đang bị viêm.
2.6. Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C trong rau cần tây giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp đẩy lùi cảm lạnh khi mang thai. Oxy hóa trong rau cần cũng giúp bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi bệnh tật.
3. Lưu ý khi bà bầu ăn rau cần tây
Một số điều cần lưu ý khi mẹ bầu không nên ăn rau cần tây bao gồm:
Không nên ăn rau cần nếu bạn có làn da nhạy cảm vì có thể gây ra vảy nến và ngứa ngáy.
Tránh rau cần nếu bạn mắc huyết áp thấp vì có thể làm giảm áp lực máu đột ngột, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Sử dụng nước cần tây trong thời gian dài có thể gây ra biến động huyết áp
Nếu bạn có bệnh máu khó đông hoặc thân nhiệt thấp, bạn nên hạn chế ăn rau cần vì rau cần có đặc tính hàn.
4. Các bác sĩ chuyên khoa sức khỏe phụ nữ mang thai
Rau cần mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Tuy nhiên, những thai phụ có bệnh lý cần lưu ý và hạn chế sử dụng rau cần trong khẩu phần hàng ngày.
Bên cạnh việc thăm khám định kỳ, việc chăm sóc sức khỏe thai nhi cũng vô cùng quan trọng. Sở hữu danh tiếng uy tín trong lĩnh vực Sản - Bệnh viện Mytour tự hào là điểm đến lý tưởng cho các bà mẹ và phụ nữ mang thai khắp nơi. Không chỉ cung cấp thông tin chi tiết về việc ăn cần tây khi mang thai, mà còn tư vấn về dinh dưỡng khoa học giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi một cách toàn diện.
Hơn nữa, quá trình khám thai và các xét nghiệm định kỳ không chỉ giúp phát hiện kịp thời những dấu hiệu không bình thường, mà còn hỗ trợ bác sĩ trong việc đưa ra các biện pháp can thiệp phù hợp, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của cả mẹ và thai nhi.
