Buzz
Biệt danh là pruritus, ngứa có thể là hậu quả của nhiều vấn đề da (như dị ứng, côn trùng cắn, eczema và phản ứng với cây sồi độc). Nếu không chữa trị, ngứa ban đêm có thể gây mất ngủ và thậm chí dẫn đến việc tự gãi ghiền gây nhiễm trùng và sẹo. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách đối phó và điều trị ngứa ban đêm.
Phương pháp
Đối phó với cơn ngứa ban đêm
Sử dụng thuốc chống histamine bôi hoặc uống. Các loại kem chống histamine và thuốc uống có thể giúp làm giảm cơn ngứa do dị ứng. Thuốc chống histamine ngăn chặn histamine kết nối với tế bào, từ đó ngăn chặn việc phóng thích các chất trung gian dị ứng (bao gồm cả ngứa).
- Bôi kem Benadryl (diphenhydramine) hoặc uống viên/thuốc nước trước khi đi ngủ. Ngoài việc giảm ngứa, thuốc Benadryl còn có tác dụng gây buồn ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
- Chọn thuốc chống histamine dạng uống thay vì bôi nếu ngứa lan rộng trên diện rộng.
- Tuy nhiên, chỉ sử dụng một trong hai loại, bôi hoặc uống diphenhydramine. Không bao giờ sử dụng cả hai cùng một lúc để tránh rủi ro quá liều.
- Luôn tuân thủ hướng dẫn trên bao bì và không bao giờ sử dụng quá liều lượng được khuyến nghị.
- Bạn cũng có thể thử các loại thuốc chống histamine khác như Zyrtec (cetirizine) và Claritin (loratadine) không cần đơn thuốc.
- Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thuốc nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc dị ứng nào với thuốc khác.
Sử dụng kem corticosteroid làm giảm cơn ngứa. Corticosteroid là loại thuốc giúp kiểm soát viêm bằng cách thay đổi chức năng của một số tế bào và hóa chất trong da. Nếu ngứa của bạn là do viêm (như eczema), hãy thử kem corticosteroid.
- Sử dụng vải cotton ẩm để thấm nước và đặt lên vùng da sau khi bôi kem corticosteroid để kem thấm vào da.
- Kem corticosteroid nhẹ có thể mua không cần đơn; loại mạnh cần đơn từ bác sĩ.
- Nếu vùng da ngứa không rộng lắm, bác sĩ có thể kê thuốc ức chế calcineurin (như Protopic hoặc Elidel) thay vì kem corticosteroid.
Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem chống ngứa. Loại kem này có thể giúp làm giảm ngứa nhẹ, nếu bạn không muốn dùng thuốc kê toa. Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Trong trường hợp ngứa kéo dài, bôi ít nhất 2 lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất.
- Thử dùng các loại kem dưỡng ẩm Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe hoặc Aveeno chứa yến mạch.
- Calamine hoặc menthol cũng là các loại sản phẩm chống ngứa hiệu quả, giúp giảm triệu chứng tạm thời.
- Bạn có thể bảo vệ da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm chứa kẽm oxit, lanolin hoặc petrolatum. Sáp petroleum jelly là một liệu pháp chi phí thấp có thể cải thiện ngứa nhẹ và da khô.
Chườm gạc mát và ẩm lên vùng da bị ngứa. Điều này không chỉ giúp giảm ngứa mà còn bảo vệ da, ngăn bạn khỏi gãi da vào ban đêm.
- Bạn có thể muốn gãi, nhưng hãy cố gắng tránh điều đó. Gãi liên tục có thể làm tổn thương da và dễ nhiễm trùng. Cắt ngắn móng tay hoặc đeo găng tay khi đi ngủ nếu bạn không thể kiềm chế sự gãi.
- Một cách khác là sử dụng màng bọc nhựa để bảo vệ vùng da bị ngứa và ngăn bạn gãi.
Tắm bột yến mạch ấm hoặc muối Epsom trước khi đi ngủ. Yến mạch chứa avenanthramide, một hợp chất có tác dụng kháng viêm giúp làm dịu ngứa.
- Xay bột yến mạch và rắc vào bồn tắm dưới vòi nước chảy. Ngâm mình trong bồn tắm yến mạch ít nhất 15 phút trước khi đi ngủ.
- Bạn cũng có thể dùng bột tắm yến mạch Aveeno, không cần đơn, dễ mua ở các hiệu thuốc và rất tiện lợi.
- Hoặc bạn có thể thêm một chén muối Epsom vào nước ấm và ngâm vùng da ngứa trong khoảng 30-60 phút trước khi đi ngủ.
- Nếu vùng da ngứa không quá lớn, bạn có thể dùng bột yến mạch. Trộn 3 phần muối Epsom với một phần nước, sau đó đắp lên vùng da ngứa. Đắp chỉ trên vùng da không có tổn thương da.
Chọn đồ ngủ rộng rãi làm từ vải cotton hoặc lụa. Vải cotton và lụa giúp giảm kích ứng da. Tránh các loại vải có thể gây kích ứng như len và một số loại sợi tổng hợp. Cũng tránh mặc quần áo quá chật.
Hạn chế sử dụng các phụ kiện hoặc hóa chất có thể gây kích ứng da vào ban đêm. Một số vật dụng hoặc hóa chất có thể gây kích ứng hoặc dị ứng như trang sức, nước hoa, các sản phẩm chăm sóc da có mùi hương nồng, các sản phẩm tẩy rửa và mỹ phẩm. Tránh sử dụng chúng vào ban đêm.
- Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng bột giặt không mùi khi giặt đồ ngủ hoặc vải trải giường và xả thêm một lần nước.
Thử dùng các liệu pháp tự nhiên
Thoa nước cốt chanh lên vùng da bị ngứa. Chanh chứa chất thơm có tính chất gây tê và kháng viêm. Thoa nước cốt chanh lên da trước khi đi ngủ có thể giảm ngứa và giúp bạn dễ dàng ngủ hơn.
- Vắt nước cốt chanh lên vùng da ngứa và để khô tự nhiên trước khi đi ngủ.
- Tuy nhiên, nước cốt chanh có thể gây đau và cảm giác rát trên vùng da bị trầy xước, vì vậy hãy cẩn thận khi thoa nước cốt chanh lên da.
Thử sử dụng quả bách xù và đinh hương. Với khả năng kháng viêm, các chất bay hơi từ quả bách xù kết hợp với eugenol (có tác dụng làm tê các đầu dây thần kinh) từ đinh hương có thể giảm ngứa ban đêm.
- Chế biến hỗn hợp từ 85g bơ nhạt và 2 thìa canh sáp ong bằng cách nấu chảy hai thành phần này trong hai nồi riêng biệt.
- Trộn bơ với sáp ong đã chảy.
- Thêm vào hỗn hợp trên 5 thìa canh quả bách xù băm nhỏ và 3 thìa cà phê đinh hương băm nhỏ, trộn đều.
- Chờ để hỗn hợp nguội và đắp lên vùng da ngứa trước khi đi ngủ.
Thử sử dụng các loại thảo mộc như húng quế, bạc hà và cỏ xạ hương để giảm ngứa. Các loại thảo mộc này chứa các thành phần có tác dụng gây tê và kháng viêm giúp làm dịu ngứa.
- Pha trà từ bạc hà, húng quế hoặc cỏ xạ hương bằng cách thả lá trà khô hoặc túi trà vào nước sôi. Đậy kín để hương vị trong trà không bị bay hơi, sau đó để nguội và lọc. Sử dụng vải sạch ngâm trong trà và đắp lên vùng da ngứa trước khi đi ngủ.
Dùng gel lô hội. Lô hội là phương pháp thông thường để chữa bỏng, nhưng các chất trong lô hội cũng có thể giảm ngứa.
- Bôi gel lô hội lên vùng da ngứa trước khi đi ngủ.
Uống viên dầu cá. Thực phẩm bổ sung này chứa axit béo cần thiết có thể giúp dưỡng ẩm da. Uống dầu cá hàng ngày có thể hữu ích nếu ngứa là do da khô.
Điều trị các chứng ngứa đặc trưng
Điều trị phát ban do dị ứng cây sồi, tường vi hoặc cây sơn độc để giảm ngứa ban đêm. Dầu từ loại cây này có thể kích ứng da và gây ngứa.
- Bôi lotion calamine hoặc kem hydrocortisone lên vùng da ngứa trước khi đi ngủ.
- Hoặc bạn có thể uống thuốc kháng histamine hoặc bôi kem lên da trước khi đi ngủ.
- Bác sĩ da liễu có thể kê thuốc mỡ steroid hoặc thuốc uống prednisone nếu có phản ứng nghiêm trọng.
Chữa vết côn trùng đốt. Vết đốt của côn trùng thường gây ngứa, đặc biệt là vào mùa hè. Những vết đốt nhẹ có thể chữa bằng cách rửa sạch với xà phòng và bôi kem chống ngứa trước khi đi ngủ.
- Nếu vết đốt đau hoặc sưng, bạn có thể bôi kem hydrocortisone, chất gây tê hoặc kháng histamine lên vùng tổn thương trước khi đi ngủ.
- Băng lạnh lên vùng da tổn thương ban đêm để tránh gãi.
Chăm sóc da eczema. Eczema (viêm da dị ứng) gây ngứa và các triệu chứng khác. Cách điều trị ngứa ban đêm do eczema:
- Sử dụng kem hoặc thuốc mỡ corticosteroid theo toa hoặc không toa.
- Uống thuốc kháng histamine như Benadryl.
- Dùng các loại kem chữa da kê toa như Protopic và Elidel. Đảm bảo chỉ sử dụng khi các liệu pháp khác không hiệu quả vì có thể gây ra tác dụng phụ.
Chăm sóc da sau khi bơi. Dạng phát ban trên da sau khi bơi thường do dị ứng với ký sinh trùng nhỏ trong nước ô nhiễm. Cách điều trị ngứa ban đêm do da sau khi bơi:
- Chườm gạc lạnh lên vùng da để giảm ngứa.
- Tắm bằng muối Epsom, muối nở hoặc yến mạch trước khi đi ngủ.
- Bôi thuốc mỡ corticosteroid hoặc kem chống ngứa lên vùng da tổn thương.
Lời khuyên
- Ngoài các phương pháp trên, bạn có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen để giảm khó chịu ban đêm.
- Thử dùng trà an thần hoặc thuốc ngủ để dễ dàng ngủ hơn.
Cảnh báo
- Liên hệ bác sĩ nếu lo lắng hoặc không cải thiện sau vài ngày. Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân và điều trị căn bệnh tiềm ẩn.
- Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn và không vượt quá liều.
- Trong trường hợp hiếm, ngứa có thể là dấu hiệu của bệnh nội tiết như rối loạn gan hoặc tuyến giáp.
- Liên hệ bác sĩ nếu không chắc về thuốc, có bất kỳ căn bệnh nào, dị ứng, đang mang thai, hoặc đang uống thuốc khác.
Danh sách cần có
- Thuốc mỡ corticosteroid và/hoặc thuốc kháng histamine
- Thuốc kháng histamine dạng uống
- Gạc lạnh
- Bột yến mạch hoặc muối nở cho tắm
- Đồ ngủ bằng cotton hoặc lụa
- Viên dầu cá bổ sung
