Buzz
Nóng gan là hiện tượng phổ biến, đặc biệt là với những người thường xuyên uống bia rượu, thức khuya, hoặc làm việc căng thẳng. Khi gan nóng, thường xuất hiện các triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa, và mề đay, tiểu đậm, mất ngủ. Vậy uống gì khi gan nóng? Mytour đã sắp xếp danh sách 13 loại nước mát, giúp làm sạch và giải độc gan một cách tự nhiên.
13 loại đồ uống giải độc, làm mát gan tại nhà
Nóng gan - hiểu biết về vấn đề
Gan, một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, tham gia vào quá trình chuyển hóa và loại bỏ độc tố. Hiện tượng nóng gan là dấu hiệu của sự tổn thương gan và suy giảm chức năng gan, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống.
Phát hiện và điều trị nóng gan kịp thời
Tại sao nóng gan gây ra mụn ngứa?
Khi gan nóng, các triệu chứng đầu tiên thường là...
- Các dấu hiệu của nóng gan
Một trong những nguyên nhân gây ra nóng gan nổi mụn ngứa là:
- Nguyên nhân gây nóng gan nổi mụn ngứa
Nóng gan nổi mụn ngứa - Nguyên nhân và triệu chứng
Lợi ích của việc nấu nước giải độc cho gan
Từ lâu, con người đã biết về các loại lá và trà giải độc gan có lợi cho sức khỏe. Chúng không chỉ dễ kiếm và giá thành phải chăng mà còn mang lại hương vị thơm ngon, mát mẻ. Các loại trà và lá giúp mát gan trị mụn thích hợp cho cả nam và nữ, thậm chí có loại phù hợp cho trẻ em. Chúng trở thành phần không thể thiếu trong mỗi gia đình.
Tác dụng của nấu nước uống giải độc gan
Uống gì để làm mát gan? Gợi ý 13 loại nước uống giải độc gan hiệu quả
Có nhiều đồ uống giúp làm mát gan, trị mụn một cách hiệu quả và tự nhiên. Dưới đây là 13 gợi ý mà bạn có thể thực hiện tại nhà, đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm.
1. Trà Atiso
Uống gì để làm mát gan và giải độc? Trà atiso là một lựa chọn tốt, có thể sử dụng dạng gói đóng sẵn hoặc lá tươi. Hoa atiso giúp mát gan, làm da đẹp và thơm mát. Hương thơm của trà atiso được sử dụng phổ biến để làm sạch gan một cách hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Hoa atiso: 2 búp
- Nước lọc: 3 lít
- Đường phèn: 3 thìa
Cách làm:
- Bước 1: Cắt bỏ cành, cuống, và rửa sạch.
- Bước 2: Đặt hoa atiso vào nồi và thêm nước.
- Bước 3: Đậy nắp nồi và đun nước sôi, sau đó giảm lửa và đun trong khoảng 45 phút.
- Bước 4: Lấy hoa atiso ra và có thể sử dụng cho các món ăn khác.
- Bước 5: Thêm đường phèn vào nước và đun cho đường tan hết.
- Bước 6: Để nguội và thưởng thức.
Trà atiso cũng giúp làm mát, giải độc, và thanh nhiệt cho gan.
2. Trà xanh
Trà xanh là một thức uống quen thuộc của người Việt. Trong lá trà xanh có chứa nhiều chất chống oxi hóa tự nhiên, giúp giảm căng thẳng và áp lực, đồng thời giúp làm mát gan và loại bỏ độc tố trên da.
Nguyên liệu:
- Trà xanh: 50-100g
- Nước sôi
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch trà xanh và để ráo nước.
- Bước 2: Vò lá trà xanh để tăng hương vị khi pha chế.
- Bước 3: Đun sôi nước và tráng trà, sau đó đổ đi.
- Bước 4: Ngâm trà trong 200-300ml nước sôi khoảng 3-5 phút trước khi thưởng thức.
3. Uống gì cho mát gan hết mụn - uống nước rau má
Nước rau má là một loại nước uống phổ biến từ lâu đời. Không chỉ làm mát, giải độc cho cơ thể, nước rau má còn có khả năng ngăn ngừa mụn hiệu quả.Các chất dinh dưỡng trong rau má giúp làm lành vết thương do mụn, giảm thâm và tái tạo da. Uống nước rau má mỗi ngày giúp làm mát gan và cải thiện chức năng gan.
Nguyên liệu:
- Rau má: 200g
- Nước đun sôi để nguội: 1 lít
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch rau má và ngâm trong nước muối khoảng 30 phút.
- Bước 2: Xay nhuyễn rau má với nước, sau đó lọc để lấy nước và loại bỏ phần bã.
- Bước 3: Thêm đá (nếu muốn) để thưởng thức ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh.
4. Uống nước rau mã đề
Theo Đông y, rau mã đề được coi là một loại thảo dược quý, không chỉ giúp làm mát gan, làm mát, trị mụn nhọt, kích thích tiểu tiện mà còn có lợi cho việc bổ máu.
Nguyên liệu:
- Rau mã đề: 4-5 cây
- Nước lọc
Cách làm:
- Bước 1: Mua rau mã đề về, rửa sạch với nước.
- Bước 2: Cho rau mã đề vào nồi, thêm nước ngập xâm xấp mặt lá rồi bắc lên bếp để nấu.
- Bước 3: Khi nước sôi, rau mã đề đã đổi sang màu đậm hơn thì có thể tắt bếp.
- Bước 4: Cho thêm một vài viên đá và thưởng thức thành quả nhé!
Nóng gan uống gì? Nên thử dùng rau mã đề, duy trì hàng ngày
5. Uống cà gai leo
Bạn có thể thử uống cà gai leo. Chúng được biết đến là một trong những thảo dược hàng đầu trong việc làm mát gan, giải độc. Đồng thời loại bỏ các độc tố dư thừa trong gan ra khỏi cơ thể.
Chuẩn bị:
- Cà gai leo: 50g
- Nước lọc
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch cà gai leo đã được phơi khô.
- Bước 2: Đổ một ít nước ấm vừa đủ ngập cà gai leo và đổ đi để tráng và đổ đi.
- Bước 3: Tiếp tục thêm 200ml nước và hãm trà trong vòng 10 phút rồi tiếp tục đổ đi.
- Bước 3: Sau đó, cho thêm 1 lít nước sôi là bạn đã có một ấm trà cà gai leo thơm ngon.
6. Uống nước bồ công anh
Bồ Công Anh khá là khó kiếm. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng được loại thảo dược này thì chúng có khả năng làm mát gan, giải độc máu và làm sạch da rất là tốt. Đặc biệt là đối với những người đang mắc những chứng bệnh liên quan đến gan mật, có nguy cơ năng men gan cao rất nên sử dụng.
Chuẩn bị:
- Rễ cây bồ công anh
- Nước lọc 200ml
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rễ bồ công anh rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho 200ml nước và rễ cây bồ công anh vào nồi, bắc lên bếp nấu trong khoảng 20 phút.
- Bước 3: Lọc nước, bỏ đi phần bã, để nguội và thưởng thức thôi nhé!
Nước bồ công anh là đồ uống lý tưởng giúp thanh mát gan
7. Nóng gan uống gì - Uống trà bạc hà
Trong lá bạc hà có chứa nhiều tinh dầu, loại tinh dầu này có khả năng làm cải thiện chức năng gan, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Bạn có thể sử dụng lá bạc hà để làm trà hoặc cho thêm vào những đồ uống hàng ngày.
Chuẩn bị:
- Lá bạc hà tươi: 1 nắm
- Nước cốt chanh tươi
- Một chút nước cam ép
- Nước lọc: 1 lít
- Mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Bước 1: Đun sôi lá bạc hà trong nước khoảng 5 phút.
- Bước 2: Ngưng bếp, để nguội, sau đó thêm nước cốt chanh, nước cam ép và sợi vỏ chanh.
8. Nước bí đao
Bí đao giàu vitamin và khoáng chất, tính mát giúp giải nhiệt và giải độc gan. Dưới đây là cách làm trà bí đao đơn giản, an toàn.
Chuẩn bị:
- Quả bí đao già: 1 kg
- Lá dứa: 5 lá
- Thục địa: 10g
- Đường phèn: 150g
- Muối: ⅓ muỗng cà phê
- Nước lọc: 4 lít
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch bí đao, gọt vỏ và thái thành từng miếng nhỏ, rồi rửa sạch lá dứa và buộc gọn lại.
- Bước 2: Đun bí đao, muối, thục địa và đường phèn trong nước cho đến khi bí đao nhừ.
- Bước 3: Thêm lá dứa vào nồi, đun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp.
- Bước 4: Lọc bã và bảo quản trà trong tủ lạnh khi đã nguội.
9. Nước chanh tươi
Trong chanh chứa axit tự nhiên, giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể dễ dàng. Một ly nước chanh có lợi cho sức khỏe, chỉ cần 2 lít nước ép và 3 quả chanh, thêm chút đường nếu muốn ngọt hơn.
Chuẩn bị:
- - Nước cốt chanh
- Mật ong
- Gừng tươi
- Nước ấm
Cách thực hiện:
- 1. Đặt 2 thìa mật ong vào ly.
2. Thêm 1 thìa nước chanh.
3. Đổ 300ml nước ấm và khuấy đều.
4. Nếu dạ dày yếu, có thể thêm 1-2 lát gừng tươi.
Khi gan nóng cần uống gì? Cách đơn giản nhất là hãy sử dụng nước chanh tươi.
Nước dừa
Nước dừa giúp tái tạo da, chống viêm và khuẩn. Đặc biệt hiệu quả với da mụn, sử dụng nước dừa thường xuyên giúp da sạch mụn và hồng hào. Nước dừa tươi cũng làm mát gan và giúp trị mụn, là một trong những thức uống bổ dưỡng cho mùa hè.
Uống trà hoa cúc
Nóng gan uống gì để mát? Bên cạnh những biện pháp thông thường, trà hoa cúc cũng là một lựa chọn tốt cho gan.
Chuẩn bị:
- - 15 bông cúc khô
- 350ml nước sôi
- 30ml mật ong
Cách thực hiện:
- 1. Đặt 15 bông cúc vào ấm trà, đổ nước sôi ngập bề mặt và lắc nhẹ rồi đổ nước đi.
2. Thêm 30ml mật ong vào ấm trà, sau đó đổ thêm 350ml nước sôi và khuấy nhẹ.
3. Đậy nắp và để khoảng 3 phút, sau đó có thể thưởng thức trà hoa cúc.
Uống trà hoa cúc giúp cơ thể thanh mát, giải độc và cải thiện tình trạng mụn nhọt.
Uống nước đỗ đen
Nước đỗ đen là thức uống phổ biến và là lựa chọn tốt khi cần giải nhiệt cho cơ thể. Nó cũng được sử dụng đặc biệt vào mùa hè. Với vị thanh mát, nước đỗ đen không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện chức năng gan và nuôi dưỡng gan khỏe mạnh.
Chuẩn bị:
- - Đậu đen: 200g
- Nước lọc 500-600ml
Cách thực hiện:
- 1. Rửa sạch đậu đen và nhặt hạt lép.
2. Đun đậu đen trong nước khoảng 10 phút.
3. Khi nước sôi, thêm nhỏ lừa và đun cho đến khi đậu đen mềm.
4. Lọc hoặc uống cả nước và hạt đậu.
Uống trà gạo lứt
Gạo lứt giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thường được dùng thay cơm trắng hoặc nấu thành nước uống. Nước gạo lứt hỗ trợ giải nhiệt, làm sạch da, giúp gan khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Chuẩn bị:
- - Gạo lứt: 100g
- Nước: 1 lít
- Muối: ½ muỗng cà phê
Các bước thực hiện:
- 1. Nhặt bỏ các hạt gạo xấu, không vo gạo trước khi rang.
2. Rang gạo lứt trên chảo với lửa nhỏ.
3. Đun gạo lứt với nước cho đến khi chín.
4. Lọc xác gạo, thêm muối và thưởng thức.
Có nên uống thuốc mát gan khi bị mụn?
Để hiểu rõ về tình trạng mụn của mình, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân gây mụn.
Nếu gan nóng, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ gan.
Thực phẩm chức năng giải độc gan không phải là thuốc, nhưng có thể giúp thải độc gan, làm sạch cơ thể, cải thiện tình trạng mụn và thâm nám. Thích hợp cho những người làm việc trong môi trường độc hại hoặc tiêu thụ nhiều rượu bia.
Chú ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giúp giải độc gan.
Trong quá trình sử dụng sản phẩm giải độc gan, cần chú ý các điều sau:
- - Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng, lựa chọn sản phẩm phù hợp.
- Đối với các trường hợp nghiêm trọng, cần tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng.
- Sử dụng đúng liều lượng và lựa chọn sản phẩm từ thảo dược, uy tín.
- Kết hợp cải thiện lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất.
