Buzz
Canxi cho bà bầu có cần thiết không?
Canxi là một yếu tố quan trọng cho cả mẹ và thai nhi. Thiếu canxi có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của cả mẹ và con. Do đó, việc bổ sung đủ canxi cho bà bầu là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả hai.
Sữa mẹ cung cấp đủ canxi có thể giúp trẻ nhỏ yên tâm và giảm bớt các vấn đề như quấy khóc. Bổ sung canxi cũng giúp giảm mệt mỏi và chuột rút cho mẹ bầu, đồng thời tăng lượng sữa mẹ và giảm nguy cơ thừa cân trong và sau khi mang thai.
Mỗi ngày phụ nữ mang thai cần bổ sung bao nhiêu canxi?
Theo từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ mang thai cần hấp thụ lượng canxi khác nhau. Trong 3 tháng đầu, cần bổ sung 800mg canxi/ngày, 1200mg/ngày trong 3 tháng giữa, 1500mg/ngày trong 3 tháng cuối và khi cho con bú.
Dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ mang thai là gì?
Dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ mang thai dễ nhận biết
Thừa canxi cũng nguy hiểm không kém
Làm thế nào để tránh thiếu canxi khi mang thai?
Bổ sung canxi cho bà bầu một cách đúng đắn
- Các nguồn cung cấp canxi cho bà bầu
Ăn các thực phẩm tự nhiên là cách tốt nhất để bổ sung canxi cho bà bầu, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng
Chọn viên uống bổ sung canxi tốt như thế nào?
Hướng dẫn đọc nhãn sản phẩm khi chọn viên uống bổ sung canxi
- Các loại canxi và ưu nhược điểm
Canxi cacbonat và canxi citrate: sự lựa chọn thông thường
Canxi citrate: lựa chọn dễ hấp thụ hơn
Bổ sung canxi đồng thời cung cấp Vitamin D, phốt pho và vitamin K
Lưu ý không chọn những sản phẩm chứa Dolomite, vỏ sò hay san hô
Hãy chọn sản phẩm có nhãn “USP” – US Pharmacopeia. Đây là tiêu chuẩn về thuốc của Hoa Kỳ, đảm bảo lượng canxi đạt chuẩn và không chứa chì hay kim loại độc hại.
Lưu ý về các dạng canxi khác nhau. Canxi lỏng dễ uống hơn nhưng canxi viên nén phù hợp với bà bầu nôn nặng.
Những điều bà bầu cần biết khi bổ sung canxi.
- Uống canxi sau bữa sáng để hấp thụ vào xương tốt hơn. Không nên uống canxi vào buổi tối để tránh cặn thận và khó ngủ.
TOP 4 viên uống bổ sung canxi tốt cho bà bầu:
Vitamin D & Canxi Ostelin từ Úc.
Thành phần:
- 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU), 1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố).
Viên uống Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 từ Úc là sản phẩm được tin dùng rộng rãi không chỉ ở Úc mà còn ở nhiều quốc gia khác. Ngoài canxi, sản phẩm còn cung cấp Vitamin D3 giúp hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Sự kết hợp này không chỉ ngăn chặn thiếu canxi ở bà bầu mà còn cải thiện sức khỏe xương răng và hệ miễn dịch.
Sản phẩm không chứa Gluten, an toàn và không gây dị ứng. Có thể sử dụng cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên.
Canxi tự nhiên cho bà bầu và trẻ em Blossom từ Úc.
Thành phần: magie, khoáng chất cần thiết và 100% canxi chiết xuất từ thực vật, có chất lượng cao hơn so với canxi từ động vật.
Canxi Blossom 100% từ thực vật, phù hợp cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Sản phẩm không chứa canxi từ nguồn gây hại, không chứa gluten, sữa, GMO, và không chứa calcium hydroxyapatite từ xương động vật.
Canxi Blossom cung cấp canxi, magie, và 72 loại khoáng chất khác giúp làm chắc xương, giảm nguy cơ mắc bệnh xương, tăng sức đề kháng và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
Calcium + D3 Kirkland từ Mỹ.
Thành phần: 100% Vitamin D3 (Cholecalciferol) 400 I.U., 60% Calcium 600 mg và các thành phần khác.
Canxi 600mg D3 Kirkland từ Mỹ của hãng Kirkland Signature, bổ sung canxi và vitamin D3 để hấp thụ tốt hơn. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc gia về thuốc (USP).
Nature Made Canxi Magie Kẽm Với Vitamin D3.
Thành phần: Với thành phần tự nhiên, sản phẩm cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết như magie, canxi, kẽm,...
Nature Made Canxi Magie Kẽm Với Vitamin D3 là một sản phẩm của Nature Made, hãng dược phẩm nổi tiếng từ Mỹ. Không chứa chất màu, mùi nhân tạo, không chất bảo quản, không gluten. Sản phẩm cung cấp đầy đủ canxi, magie, và kẽm giúp khắc phục tình trạng thiếu canxi ở bà bầu, đặc biệt là vào giai đoạn cuối của thai kỳ, đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, cung cấp Vitamin D3 để hấp thụ canxi tốt hơn.
Hiện nay, Mytour là một trung tâm mua sắm trực tuyến tin cậy, cung cấp đầy đủ các sản phẩm canxi chính hãng dành cho bà bầu từ các nhãn hiệu uy tín.
