Buzz
1. Đau nhức cổ: Triệu chứng và nguyên nhân
- Đau nhức cổ có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm:
Giải quyết vấn đề khó chịu với khô miệng khi ngủ dậy
+ Đảm bảo vệ sinh miệng và răng bằng cách loại bỏ các mảng thức ăn trên bề mặt răng.
+ Một số loại enzyme trong nước bọt có khả năng chống lại vi khuẩn và giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng.
+ Nước bọt cung cấp khoáng chất và protein, giúp bảo vệ lớp men răng và ngăn ngừa sự hình thành sâu răng cũng như các vấn đề về nướu một cách hiệu quả.
- Khi tuyến nước bọt không tạo ra đủ nước bọt, có thể dẫn đến tình trạng khô miệng, thậm chí gây cảm giác như bỏng rát trong miệng. Khô miệng khi ngủ dậy có thể đi kèm với một số triệu chứng khác như:
+ Cảm giác đau họng, nghẹt mũi.
+ Mất tiếng, khó nói và khó nuốt.
2. Nguy hiểm của khô miệng khi ngủ dậy
Nhiều người không chú ý đến vấn đề khô miệng khi ngủ dậy. Tuy nhiên, tình trạng này có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân bệnh lý và mang theo nhiều nguy hại đến sức khỏe của chúng ta. Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, mức độ nguy hiểm cũng sẽ khác nhau.
- Đầu tiên, khô miệng có thể ảnh hưởng đến cảm giác vị của bạn, làm cho việc nhai, nuốt và ăn trở nên khó khăn. Khi đó, cơ thể sẽ thiếu hụt dưỡng chất cần thiết và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Khô miệng cũng có thể gây ra vấn đề hôi miệng, khiến người bệnh thiếu tự tin trong giao tiếp với mọi người xung quanh.
Khô miệng do tác dụng phụ của thuốc- Khi tuyến nước bọt sản xuất quá ít nước bọt, có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trên răng và trong khoang miệng,… từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng.
- Các trường hợp mắc bệnh khô miệng do các bệnh lý như viêm nha chu, viêm loét dạ dày,… cần được điều trị kịp thời để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh, tránh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của bệnh nhân.
- Ngoài ra, khô miệng kéo dài cũng có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý của người bệnh.
3. Nguyên nhân gây khô miệng phổ biến
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khô miệng, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
- Thở qua miệng do ngủ ngáy, nghẹt mũi, thói quen hoặc bệnh lý ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ,… Nếu thở qua miệng, bạn sẽ cảm thấy miệng rất khô khi tỉnh dậy.
- Thiếu nước: Mỗi ngày, chúng ta cần uống từ 1,5 đến 2 lít nước để cơ thể hoạt động một cách trơn tru. Việc thiếu nước sẽ làm tuyến nước bọt không cung cấp đủ nước để thực hiện chức năng của nó và dẫn đến khô miệng. Ngoài ra, nếu bạn gặp phải tiêu chảy, sốt cao, ra mồ hôi nhiều, mất máu,… cũng có thể khiến bạn cảm thấy khô miệng khi thức dậy.
- Liên quan đến tuổi tác: Người già có nguy cơ cao hơn bị khô miệng, nhưng không phải lúc nào cũng do tuổi tác. Nguyên nhân chủ yếu là do người già phải sử dụng quá nhiều loại thuốc, thậm chí kết hợp nhiều loại thuốc khác nhau gây khô miệng.
- Do tổn thương dây thần kinh: Nếu dây thần kinh ở não bộ bị tổn thương, việc sản xuất nước bọt sẽ bị gián đoạn, làm cho miệng cảm thấy khô sau khi thức dậy.
Thở bằng miệng cũng gây ra tình trạng khô miệng
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, một số loại thuốc trị trầm cảm, thuốc dị ứng, thuốc tiêu chảy, thuốc giảm cân,...
- Gặp một số bệnh lý: Khi gặp tình trạng khô miệng, bạn không nên coi thường vì nguyên nhân có thể là đột quỵ, trào ngược dạ dày, thực quản, bệnh quai bị, parkinson,...
- Một số nguyên nhân khác: Ngoài các nguyên nhân phổ biến đã đề cập ở trên, còn có những nguyên nhân khác cũng gây ra tình trạng hôi miệng như thói quen hút thuốc lá thường xuyên, tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị bệnh như hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư, thói quen uống rượu,…
4. Cách cải thiện khô miệng khi ngủ
Dưới đây là những phương pháp giúp cải thiện tình trạng khô miệng mà bạn có thể tham khảo:
- Uống đủ nước mỗi ngày với lượng từ 1,5 - 2 lít.
- Tăng cường cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là từ những loại thực phẩm có tính mát như rau cải hoặc trái cây. Tránh uống các loại đồ uống kích thích.
- Bảo quản vệ sinh răng miệng đúng cách.
- Hãy hít thở qua mũi và tránh hít thở qua miệng.
- Nếu nguyên nhân gây ra khô miệng là do các bệnh lý: Người bệnh cần được điều trị triệt để các bệnh lý này để đạt hiệu quả trong điều trị.
- Nếu khô miệng do những thói quen xấu: Cần điều chỉnh lại thói quen và duy trì những thói quen sống lành mạnh và tích cực.
Uống đủ nước hàng ngày để tránh khô miệng do thiếu nước
Nếu khô miệng khi ngủ chỉ xảy ra trong vài ngày và sau khi điều chỉnh thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và vệ sinh răng miệng, triệu chứng sẽ biến mất. Ngược lại, nếu tình trạng kéo dài, không nên chủ quan mà cần đi khám sớm để tìm nguyên nhân và lên phương án điều trị thích hợp.
