Buzz
Tất cả những quyển sách tâm linh quan trọng đều đồng tình về một điều: chúng ta không trực tiếp trải nghiệm thực tế mà chỉ giải thích lại thực tế qua tâm trí. Trong cuốn Tình yêu không điều kiện, Paul Ferrini viết: 'Bạn nghĩ bạn hiểu ý nghĩa của những sự kiện trong cuộc sống. Hoàn toàn sai. Bạn không hiểu ý nghĩa của bất kỳ điều gì, bởi vì bạn đặt ý nghĩa của riêng mình lên nó. Nếu bạn muốn hiểu, hãy dừng việc gắn câu chuyện của bạn lên thực tế. Hãy để mọi thứ tồn tại như thật. Hãy cảm nhận đầy đủ chính nó.
Eckhart Tolle diễn đạt khác biệt trong cuốn “Thực hành Sức mạnh của Hiện tại”: 'Nhận diện mình với tâm trí của mình tạo ra một màn hình mờ nhạt, chứa đựng nhiều khái niệm, nhãn dán, hình ảnh, từ ngữ, đánh giá và định nghĩa, tất cả làm ngăn cản các mối liên kết thực sự. Nó ngăn cách giữa bạn và bản thân, giữa bạn và những người bạn yêu thương, giữa bạn và tự nhiên, giữa bạn và vị thượng đế. Tâm trí là một công cụ tuyệt vời, nếu được sử dụng đúng. Không phải là bạn sử dụng sai tâm trí của mình, mà thường là bạn không sử dụng nó. Nó sử dụng bạn thì chính xác hơn. Đó là một căn bệnh. Bạn tin rằng bạn là tâm trí của bạn. Công cụ đã chiếm đoạt quyền kiểm soát của bạn.
Những lời khuyên thông thái này nhắc nhở rằng bạn cần tập trung nhiều hơn vào tâm trí vì đó là nguồn gốc của mọi sự vui vẻ hoặc bất hạnh mà bạn trải qua trong cuộc sống này. Nhưng làm thế nào để thay đổi tình hình này? Cuốn sách kinh điển “Giải thoát tâm hồn” sẽ đưa ra câu trả lời để giải thoát bạn khỏi những tù tội mà chính bạn đã tự xây dựng.
Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trong rạp chiếu và thưởng thức một bộ phim đặc biệt. Bạn không chỉ nhìn và nghe, mà còn có khả năng ngửi, chạm, nếm mọi thứ diễn ra. Đó sẽ là một trải nghiệm điện ảnh mãnh liệt đến đâu. Nếu tất cả giác quan của bạn đều được kích hoạt, bộ phim sẽ thật sự chân thực như thế nào?
Tác giả Michael A. Singer giải thích rằng đó chính là những gì diễn ra hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Với tính chân thực của bộ phim, bạn đồng hóa với nhân vật chính, quên mất rằng bạn chỉ là một khán giả. Hãy nhớ: “Những suy nghĩ, cảm giác, hình ảnh diễn ra trong đầu bây giờ không hoàn toàn là tôi. Tôi chỉ là một quan sát viên trong tâm trí”.
Ông gợi ý bạn thử nhân cách hóa suy nghĩ và biến chúng thành bạn cùng phòng, một người bạn phải chơi cùng suốt cả ngày. Cậu bạn này luôn có điều để nói về mọi thứ và mọi người, dù bạn có muốn lắng nghe hay không. Sẽ mất bao lâu trước khi bạn bắt đầu cảm thấy phát điên? Bây giờ hãy tưởng tượng bạn phải sống với cậu ta mỗi ngày cho đến khi bạn qua đời. Chào mừng đến với thực tế hàng ngày của mỗi chúng ta.
Mọi người đều có một cuộc đối thoại nội tâm. 24/7, 365 ngày, tiếng nói trong đầu đang thầm thì, chỉ dẫn cách chúng ta phản ứng với thế giới và nó hiếm khi ngưng. Giọng nói này tạo ra một bộ lọc về mọi thứ bạn nhìn thấy. Ý kiến của bạn thường bị méo mó bởi tiếng nói trong đầu. Điểm quan trọng mà Michael A. Singer đưa ra là việc tách rời bản thân khỏi tiếng nói đó.
Ông giải thích, 'Nếu bạn nghe thấy nó nói chuyện, thì rõ ràng đó không phải là bạn! Bạn là người nghe thấy giọng nói, nhận ra rằng nó đang nói chuyện. Bạn là người đứng ngoài quan sát tất cả điều này... Bạn có thể thích những gì nó nói, nhưng nó không phải là bạn. Thực ra, bạn đang quan sát tất cả điều này. 'Bạn ơi', tiếng nói trong đầu bạn nói, 'nhưng tôi sợ. Tôi biết tôi là một người tốt, quan tâm đến người khác, tôi không muốn phần đó ra đi, nó là tốt nhất của tôi.' Đó không phải là bạn! Đó là tiếng nói trong đầu bạn, cái tôi của bạn, cố gắng gắn bó với tâm trí. 'Tôi là một người tốt' không xác định bạn là ai, nó chỉ là một suy nghĩ. Một suy nghĩ không xác định bạn. Bạn thực sự là người nghe những suy nghĩ.
Để làm rõ, hãy nhớ có hai phần trong bạn. Phần nhận thức mọi thứ và không có gì liên quan đến tâm trí, và phần phát ngôn liên tục của tâm trí. Bằng cách học cách trở thành phần chỉ nhận thức mọi việc, dù tâm trí vẫn sẽ tiếp tục bình luận và nói chuyện, bạn sẽ không còn bị cuốn vào chúng. Bạn chỉ cần quan sát suy nghĩ và để chúng trôi qua. Chỉ đơn giản như vậy, bạn đã học được bài học quan trọng nhất từ thiền.
Sau khi đọc xong cuốn sách, bạn sẽ nhận ra rất nhiều nỗi đau, sự dằn vặt từng trải mà bạn trải qua từ trước đến nay đều bắt nguồn từ tiếng nói này. Hãy học cách phân biệt mình với nó, và bạn sẽ cảm nhận cuộc sống trở nên êm đềm, nhẹ nhàng và hạnh phúc đến mức độ nào. Như tác giả đã viết: 'Cuối cùng, bạn sẽ nhận ra rằng nguyên nhân thực sự của vấn đề không phải là bản thân cuộc đời. Chính sự hỗn loạn mà tâm trí tạo ra về cuộc sống mới thực sự tạo ra vấn đề'.
