Giải tỏa nghi ngờ: Bị tiêu chảy ăn trứng có tốt không?

Một số người tỏ ra hoài nghi liệu có nên ăn trứng khi bị tiêu chảy không? Hãy đọc bài viết dưới đây của Mytour để tìm câu trả lời nhé!

Trứng, một nguồn dinh dưỡng phong phú và lành mạnh, liệu khi bị tiêu chảy có nên tiếp tục ăn? Mytour sẽ giải đáp thắc mắc của bạn qua bài viết sau đây!

Bị tiêu chảy ăn trứng có đúng không?

Theo hellobacsi, việc ăn trứng có thể là một giải pháp hữu ích khi bị tiêu chảy, giúp cơ thể bổ sung chất dinh dưỡng và nước cần thiết. Tuy nhiên, cần cân nhắc với những người bị tiêu chảy nặng hoặc có vấn đề về đường ruột.

Thực tế, một số người cho rằng việc ăn trứng trong tình trạng bị tiêu chảy có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, đặc biệt là ở những người yếu bụng hoặc mắc các vấn đề về ruột.

Tuy nhiên, chúng ta hiểu rằng tiêu chảy có thể gây ra suy yếu cho hệ tiêu hóa, giảm tiết dịch tiêu hóa và hoạt động của men tiêu hóa. Điều này dẫn đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng giảm sút. Vì vậy, việc ăn thực phẩm không sạch sẽ, chế biến kém có thể làm cho tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn, không chỉ riêng vấn đề của trứng. Trong thời gian bị tiêu chảy, bạn nên chọn thực phẩm nhẹ nhàng, ít dầu mỡ, và ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa, bổ sung nước như súp, cháo, các món hấp, luộc…

Khi bạn bị ốm, bạn có thể ăn trứng như bình thường, trừ khi bạn có vấn đề về dạ dày yếu. Trong thời gian hồi phục, việc cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể là rất quan trọng để vết thương có thể lành nhanh chóng. Do đó, bạn không cần phải cấm trứng hoàn toàn, nhưng hãy chọn thực phẩm sạch sẽ, chế biến đúng cách.

Những điều cần lưu ý khi ăn trứng trong thời gian bị tiêu chảy

- Hãy rửa sạch trứng trước khi nấu vì một số trứng có thể chứa vi khuẩn salmonella, nấm mốc hoặc ký sinh trùng.- Chỉ nên ăn trứng luộc chín kỹ, tránh trứng luộc hoặc sống. Điều này giúp đường ruột dễ tiêu hóa hơn và giảm nguy cơ nhiễm trùng, đầy bụng.- Hãy tránh ăn quá nhiều trứng mỗi ngày. Nên ăn khoảng 3-4 quả trứng mỗi tuần hoặc ít hơn, và chỉ ăn 1 quả mỗi ngày trong thời gian bị tiêu chảy. Ưu tiên thực đơn nhẹ nhàng và tránh các thức ăn phức tạp.- Đừng quên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của tiêu chảy và nhận điều trị phù hợp.- Tránh tin tưởng vào các biện pháp dân gian hoặc lời khuyên không căn cứ.

Hy vọng bài viết đã giải đáp câu hỏi liệu khi bị tiêu chảy có nên ăn trứng hay không. Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài, hãy đi gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời!

Tham khảo: hellobacsi

Có thể bạn quan tâm:

• Những loại nước nên uống và tránh khi bị tiêu chảy để hồi phục nhanh chóng
• Đau bụng đi ngoài, nên ăn gì để mau khỏi và lấy lại sức khỏe?
• Bị tiêu chảy, cần thực hiện những biện pháp gì? 6 phương pháp trị tiêu chảy tại nhà hiệu quả