Buzz
Nước ép rau ngót có vị thanh mát, thơm ngon và dễ uống, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng vào bếp và làm món nước ép này ngay nào!
Rau ngót là một loại rau phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ thơm ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, vitamin và khoáng chất. Rau ngót rất tốt cho việc giảm cân và làm mát cơ thể vào mùa nóng.
Nguyên liệu làm nước ép sinh tố rau ngót
- 2 bó rau ngót
- 200ml nước lọc
- Muối
- Máy ép
Cách làm nước ép rau ngót (sinh tố rau ngót)
- Bước 1: Lựa chọn rau ngót tươi, tách lá xanh, rửa sạch với nước.
- Bước 2: Ngâm rau ngót trong nước muối loãng khoảng 10 - 15 phút để làm sạch, sau đó rửa lại lần nữa với nước sạch.
- Bước 3: Cho rau ngót, nước lọc và một chút muối vào máy xay sinh tố. Bật máy, xay cho đến khi rau nhuyễn mịn.
- Bước 4: Sau đó, lọc nước rau ngót qua rây để thu được nhiều nước hơn.
Sau khi ép nước rau ngót, hãy uống ngay để hấp thu nhiều chất dinh dưỡng nhất.
Uống hàng ngày 200ml (tương đương 1 ly) nước ép rau ngót, trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể.
Với cách làm đơn giản này, bạn đã có ngay một ly nước ép rau ngót thanh mát, chúc bạn giảm cân hiệu quả nhé!
Mua nước ép trái cây tại Mytour:
