Buzz
Giảm cân bằng trà xanh đã được nhiều người áp dụng và mang lại kết quả cao. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn cách giảm cân an toàn, dễ dàng lại cực kì hiệu quả với bột trà xanh và sữa nguyên chất tại nhà.
Trà xanh có nhiều công dụng như ngăn chặn lão hóa da, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng trà xanh cũng hỗ trợ tiêu hao chất béo và đốt cháy mỡ hiệu quả, đặc biệt khi kết hợp với bột trà xanh và sữa tươi.
Công dụng của bột trà xanh và sữa
Nhiều người nghĩ rằng sữa tăng cân vì dinh dưỡng cao. Nhưng sữa tươi không đường không gây béo phì, mà ngược lại, chúng còn giúp bổ sung canxi và vitamin, giúp xương chắc khỏe, đốt cháy Calo thành mỡ.
Với công thức giảm cân tự nhiên bằng sữa và bột trà xanh, dễ hòa tan và có vị ngọt dịu. Hoạt chất Catechin trong trà xanh giúp giảm nồng độ chất béo hiệu quả.
Cách làm bột trà xanh sữa giảm cân
Bước 1: Đun sôi khoảng 200ml sữa tươi không đường và để nguội trong khoảng 10-15 phút.
Bước 2: Cho 3 thìa bột trà xanh vào sữa đã nguội, khuấy đều cho đến khi bột trà xanh tan hết.
Bước 3: Chờ sữa nguội và thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm đá nếu muốn cảm nhận hơi lạnh.
Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể pha sẵn sữa và bột trà xanh, sau đó bảo quản trong tủ lạnh. Uống khoảng 5-6 lần/ngày, mỗi lần từ 200-250ml, uống hàng ngày sẽ giúp giảm từ 2-4 kg.
Đây thực sự là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng bột trà xanh và sữa
Không nên áp dụng công thức này cho người có tiền sử bệnh tiểu đường, huyết áp hoặc dị ứng với sữa, trà xanh.
Không nên uống trà xanh sữa khi đói vì có thể gây buồn nôn, khó chịu, cảm giác như say trà. Hãy ăn no trước khi uống.
Ngoài việc sử dụng hỗn hợp trà xanh sữa, hãy duy trì chế độ ăn uống cân đối, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột, kết hợp với việc tập luyện để đạt được kết quả tốt.
Hy vọng rằng với phương pháp mình chia sẻ, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như mong đợi. Chúc bạn thành công!
Nguồn: Tạp chí Healthline
Mua sữa trà xanh chất lượng tại Mytour để giảm cân hiệu quả:
