Buzz
Chắc chắn ai cũng biết gạo lứt có tác dụng giảm cân, và một trong số đó là gạo Vibigaba - gạo lứt nảy mầm giúp giảm cân nhanh chóng và vẫn đảm bảo sức khỏe. Hãy cùng Mytour khám phá cách giảm cân bằng gạo mầm qua thông tin dưới đây.
Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt nảy mầm
Khi ngâm gạo lứt trong nước sạch khoảng 22 giờ, các chất dinh dưỡng trong gạo tăng lên đáng kể. Gạo mầm cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn so với gạo chưa ngâm.
Trong gạo mầm có lysine giúp tăng trưởng chiều cao gấp 3 lần và chất chống độc cho thận gama-aminobutyric cao gấp 10 lần. Nhờ những thành phần này, gạo mầm giúp giảm cân nhanh chóng mà vẫn an toàn.
Cách ăn gạo mầm giảm cân hiệu quả
- Ăn gạo mầm Vibigaba kết hợp với muối mè. Bạn có thể kết hợp với thịt nạc nướng hoặc luộc, tránh sử dụng dầu mỡ nhiều. Hãy ăn kèm với rau xanh và tập thể dục nhẹ để giảm cân hiệu quả hơn.
- Không cần nấu gạo sôi, chỉ cần ngâm nước nóng khoảng 30 phút rồi cho vào nồi cơm điện nấu như bình thường. Ghi nhớ, mỗi chén gạo cần đổ hai chén nước để nấu.
- Mặc dù gạo mầm mềm hơn gạo lứt nhưng khi ăn bạn cần nhai kỹ. Phương pháp này giúp tiêu hóa tốt hơn và giữ bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả hơn.
- Khác với gạo lứt, gạo mầm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể, giúp bạn không phải lo lắng về việc thiếu chất dinh dưỡng khi giảm cân.
- Bạn có thể kết hợp ăn gạo mầm với đậu, vừng hoặc rau củ quả để giảm cân một cách an toàn hơn.
Giảm cân hiệu quả với gạo mầm không chỉ làm cho vóc dáng thon gọn hơn mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang có ý định giảm cân, hãy thử sản phẩm này, chắc chắn bạn sẽ hài lòng.
Nguồn: thammyviennevada.com
