Buzz
Đa phần mọi người dùng túi ấm để giữ ấm vào mùa đông. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết túi ấm cũng giúp giảm đau bụng trong những ngày “đèn đỏ” của phụ nữ. Hãy tìm hiểu cách sử dụng nó để giảm đau bụng kinh nhé.
Cách sử dụng túi ấm
1. Sử dụng nóng
Làm nóng túi ấm:
Với các loại túi ấm điện, bạn cắm dây nguồn vào túi ấm, đầu còn lại cắm vào ổ điện 220V. Khi túi đạt nhiệt độ cần thiết, nó sẽ tự động ngắt nguồn để đảm bảo an toàn. Sau đó bạn có thể sử dụng.
Túi ấm vùng bụng trong ngày “đèn đỏ”
Chườm nóng:
- Không đặt túi chườm trực tiếp lên da.
- Lót một chiếc khăn mỏng trước khi đặt túi chườm lên.
- Nếu bọc túi chườm bằng lớp khăn lông, nó sẽ giữ nhiệt tốt hơn.
Khi nào nên chườm nóng và bao lâu?
Nên chườm nóng trong những trường hợp sau đây:
- Giảm đau sau chấn thương, làm giảm máu bầm, tê bì chân tay, đau nhức ở hông, xương khớp.
- Giảm đau thần kinh, giảm đau bụng, giữ ấm cho phụ nữ sau sinh hoặc khi đau bụng kinh nguyệt.
- Massage bụng, đùi… giúp giảm mỡ thừa, giảm cân.
- Rất hữu ích khi chườm nóng cho bàn chân: Đặt nhẹ hai bàn chân lên túi chườm, nghiêng một góc 45 độ để tránh vỡ túi.
- Thời gian mỗi lần chườm từ 20 đến 30 phút.
2. Phương pháp chườm lạnh
Làm lạnh:
Đặt túi chườm vào túi nilon, sau đó kín lại và để trong ngăn đá tủ lạnh từ 1 đến 2 tiếng trước khi sử dụng.
Chườm lạnh:
Đặt túi chườm lên vùng cần chườm, nên lót thêm một lớp khăn mỏng để không tiếp xúc trực tiếp với da.
Khi nào nên sử dụng phương pháp chườm lạnh?
Khi bị sưng do va chạm, bong gân, sốt, chảy máu cam, đau đầu, cháy nắng hay bỏng nhẹ, côn trùng cắn,… thì bạn nên chườm lạnh.
Thời gian chườm lạnh?
Chườm lạnh cần được thực hiện trong vài phút ngắn, không nên kéo dài để tránh gây tổn thương mô. Cách nhau mỗi lần chườm là 3 – 4 tiếng.
3. Lợi ích giúp giảm đau bụng kinh
Mỗi người có cơ địa và thể trạng khác nhau, do đó mức độ đau bụng kinh cũng khác nhau. Bạn có thể sử dụng túi chườm đa năng để giảm đau này.
Cách sử dụng: Đặt túi chườm ấm lên vùng bụng dưới để giúp cơ tử cung co thắt một cách nhẹ nhàng, tăng lưu thông máu, từ đó giảm đau kinh. Nhiệt độ từ túi chườm sẽ giúp giảm cơn đau kinh của bạn.
Lưu ý khi sử dụng túi chườm đa năng:
- Khi sử dụng túi chườm, nạp đủ điện đèn sẽ tắt để biết túi đã đủ nhiệt. Dùng tay ước lượng độ nóng theo ý muốn nếu cần.
- Trong quá trình sử dụng, lắc nhẹ để dung dịch trong túi đều và đạt độ nóng đồng đều. Tiếng kêu tộp, tộp là bình thường khi dung dịch chuyển động.
- Khi sử dụng, không để ổ cắm điện quay xuống dưới, không sờ tay vào ổ cắm điện, không để gần trẻ em, không sử dụng khi cắm điện.
- Sau khi đủ nhiệt, rút dây điện ra khỏi ổ cắm trước rồi rút phích cắm ra khỏi túi. Luôn giữ chặt phần ổ điện trên túi để tránh đứt dây nối.
- Không để vật nặng đè lên túi, không ngồi lên túi để tránh bục túi, rò dung dịch, dò điện. Không sử dụng nếu túi đã bị rò dung dịch.
- Không đổ dung dịch ra ngoài, không dùng dung dịch khác thay thế để tránh nguy cơ nguy hiểm.
- Phụ nữ mang thai không nên chườm trực tiếp vào bụng dưới hoặc lưng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
