Buzz
Sẹo mụn xuất hiện khi mụn trứng cá hoặc mụn nang bị nặn hoặc vỡ, gây tổn thương cho da. May mắn thay, có nhiều cách bạn có thể thực hiện tại nhà để loại bỏ những vết sẹo này. Hãy tìm kiếm các biện pháp tự nhiên giúp giảm viêm nhiễm và loại bỏ tế bào chết. Quan trọng nhất, hãy duy trì làn da sạch sẽ, ăn uống lành mạnh và tránh các chất có thể gây mụn.
Các bước
Ngăn ngừa mụn và sẹo mụn
Hiểu rõ nguyên nhân và yếu tố gây sẹo mụn. Nặn mụn có thể khiến bạn bị mụn nhiều hơn và để lại sẹo mụn vĩnh viễn. Điều trị mụn là rất quan trọng để ngăn ngừa sẹo mụn, đặc biệt với các loại mụn sau:
- Mụn dạng nang và mụn bọc nghiêm trọng, đau đớn. Cả hai loại mụn này thường để lại sẹo và cần phải được điều trị kịp thời.
- Mụn xuất hiện từ rất sớm. Điều trị mụn sớm giúp giảm nguy cơ hình thành sẹo mụn trên da.
- Mục tiêu của điều trị mụn là ngăn ngừa sự phát triển của mụn và giảm nguy cơ để lại sẹo mụn.
Tránh chạm tay vào khuôn mặt. Bụi bẩn và vi khuẩn trên tay có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn nếu bạn chạm tay vào khuôn mặt quá nhiều. Lau mặt hàng ngày bằng khăn ướt dịu nhẹ và không chứa dầu để loại bỏ bụi bẩn và giảm kích ứng. Hãy cố gắng hạn chế việc chạm tay vào khuôn mặt hoặc cấy da mặt.
- Giữ tay luôn sạch sẽ bằng cách rửa tay thường xuyên hoặc sử dụng nước rửa tay khô.
- Tránh nặn hoặc bóp mụn để giảm nguy cơ sẹo mụn và nguy cơ lây lan vi khuẩn.
- Không để tóc phủ lên mụn bởi tóc có thể mang vi khuẩn từ da đầu sang mặt.
- Gội đầu thường xuyên nếu da đầu dầu. Dầu trên tóc có thể gây mụn trên khuôn mặt.
Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng có lợi cho sản sinh vitamin D nhưng tiếp xúc quá nhiều có thể làm sâu vết sẹo mụn.
- Ánh nắng mặt trời quá mức có thể gây tàn nhang và làm đen da, đặc biệt là khi bạn lớn tuổi.
- Luôn sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da và tránh các thành phần có thể gây kích ứng.
Lựa chọn mỹ phẩm cẩn thận. Sử dụng mỹ phẩm không gây kích ứng và hạn chế sử dụng quá nhiều sản phẩm trang điểm.
- Chọn mỹ phẩm không chứa paraben và chất tạo màu tổng hợp để tránh kích ứng và gây mụn.
- Tránh sử dụng mỹ phẩm có chứa dầu và tránh bôi mỹ phẩm ngay sau khi rửa mặt để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
Không hút thuốc lá. Thuốc lá làm suy yếu hệ thống miễn dịch da, tăng nguy cơ mụn và sẹo mụn.
- Hút thuốc lá tăng nguy cơ mụn gấp 4 lần, đặc biệt ở phụ nữ từ 25 – 50 tuổi.
- Thuốc lá gây kích ứng da, tăng nguy cơ mụn và lão hóa da sớm bằng cách tạo gốc tự do.
- Hút thuốc lá giảm sản xuất collagen, làm chậm quá trình chữa lành và tái tạo da, từ đó làm suy yếu quá trình điều trị mụn và sẹo mụn.
Tránh căng thẳng. Căng thẳng tinh thần làm tăng nguy cơ mụn, đặc biệt là ở phụ nữ.
- Thư giãn bằng cách nghe nhạc dịu nhẹ, tham gia hoạt động giải trí hoặc thiền để giảm căng thẳng.
- Thực hiện thiền từ 5 – 10 phút mỗi ngày để kiểm soát căng thẳng.
- Tham gia yoga, mát-xa hoặc các phương pháp giảm căng thẳng khác để cải thiện tâm trạng và làn da.
Đảm bảo ngủ đủ giấc. Giấc ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản xuất collagen và tái tạo tế bào hiệu quả hơn, giúp loại bỏ sẹo mụn.
- Giữ giấc ngủ đều đặn để có giấc ngủ chất lượng.
- Tránh uống caffein, nicotine, rượu và đường từ 4 – 6 giờ trước khi đi ngủ.
- Môi trường tối, yên tĩnh và mát mẻ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục giúp giảm căng thẳng và củng cố hệ miễn dịch, từ đó giúp làm giảm mụn trứng cá.
- Tập thể dục vừa phải trong 30 – 40 phút hoặc tập thể dục cường độ cao trong 10 – 15 phút mỗi ngày.
Giữ quần áo và giường sạch sẽ. Đảm bảo giữ sạch sẽ quần áo và giường để tránh gây mụn và sẹo mụn.
- Tránh mặc quần áo bó sát và giữ sạch sẽ bao gối.
- Thường xuyên thay bao gối và xử lý các dụng cụ thể thao để tránh lây nhiễm vi khuẩn và bụi bẩn.
- Cân nhắc sử dụng khăn sạch khi dùng sản phẩm điều trị mụn qua đêm.
Làm sạch da
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng để giữ cho da sạch sẽ và ngăn ngừa mụn.
- Chọn sữa rửa mặt không chứa hóa chất để tránh kích ứng da.
- Tránh sữa rửa mặt có chất làm se da và sử dụng khăn ướt không chứa dầu để làm sạch da khi cần thiết.
Chăm sóc da bằng bí quyết từ tự nhiên. Sử dụng những biện pháp tự nhiên để chăm sóc da không chỉ mang lại hiệu quả mà còn an toàn cho da của bạn.
- Thử rửa mặt với nước cam tươi, có chứa axit ascorbic tự nhiên giúp làm sạch da sâu và tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.
- Áp dụng mặt nạ tự nhiên từ mật ong và chanh để làm sạch da sâu và giảm viêm nhiễm, giúp da sáng mịn tự nhiên.
- Chăm sóc da bằng dầu olive và bột moka giúp giữ ẩm cho da, làm dịu vùng da bị mụn và làm mờ sẹo mụn hiệu quả.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu bơ hoặc dầu hạt lúa mạch để tăng cường độ ẩm cho da và giúp da săn chắc hơn.
Thực phẩm tốt cho làn da sáng mịn. Chăm sóc da không chỉ bằng cách bên ngoài mà còn bằng cách bên trong. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sau vào chế độ ăn hàng ngày để có làn da đẹp từ bên trong.
- Ăn uống cân đối, giàu protein, vitamin và khoáng chất từ thực phẩm như cá hồi, cà rốt, cà chua, hoa quả và rau xanh giúp tăng cường sức khỏe da.
- Uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho da luôn ẩm mượt và tránh tình trạng khô da gây ra sẹo mụn và tình trạng da mất đàn hồi.
- Bổ sung omega-3 từ các nguồn như hạt hướng dương, cá hồi hoặc dầu cá giúp làm giảm viêm nhiễm và làm sáng da tự nhiên từ bên trong.
Giữ ẩm cho da từ bên trong. Để có làn da mịn màng và không bị khô ráp, việc cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong là cực kỳ quan trọng.
- Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 8 ly nước, giúp làm giảm viêm nhiễm và loại bỏ độc tố trong cơ thể, từ đó giúp da sáng mịn tự nhiên.
- Chế độ ăn uống giàu chất xơ từ rau củ và hoa quả giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm cảm giác khô da và tăng cường sức đề kháng cho da.
- Tránh các thức uống có cồn và caffein, vì chúng có thể làm khô da và làm tăng nguy cơ mụn và sẹo mụn.
Thực hành yoga cho làn da đẹp tự nhiên. Yoga không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần mà còn giúp cải thiện sức khỏe da từ bên trong.
- Các động tác yoga như 'đứng cây', 'con chó', và 'người cầu nguyện' giúp tăng cường tuần hoàn máu, từ đó cung cấp dưỡng chất cho da và loại bỏ các chất độc tố.
- Thực hành yoga thường xuyên giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó giúp da sáng mịn tự nhiên hơn.
- Yoga cũng giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp và làm tăng độ săn chắc cho da, từ đó giảm tình trạng lão hóa da và sẹo mụn.
Chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài. Kết hợp các biện pháp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài để có kết quả tốt nhất cho làn da của bạn.
- Bên trong, hãy duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối và đủ giấc ngủ hàng đêm.
- Bên ngoài, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chất lượng, tránh ánh nắng mặt trời mạnh và đảm bảo vệ sinh da đúng cách.
- Đặc biệt, hãy thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho da.
Chăm sóc da mặt với sản phẩm tự nhiên. Để loại bỏ tế bào chết và làm sạch da mặt hiệu quả, bạn có thể sử dụng những biện pháp tự nhiên dưới đây.
- Sử dụng nước vo gạo hoặc nước cốt dừa để làm mềm da và loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng.
- Bạn cũng có thể kết hợp một ít đường và mật ong để tạo thành mặt nạ tẩy tế bào chết tự nhiên, giúp da mềm mại và sáng hơn.
- Thường xuyên tẩy tế bào chết giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích thích quá trình tái tạo tế bào mới cho làn da trẻ trung hơn.
Tẩy da chết bằng nguyên liệu đơn giản tại nhà. Đường là một trong những nguyên liệu dễ tìm và hiệu quả để loại bỏ tế bào chết trên da.
- Chế tạo sản phẩm tẩy tế bào chết từ đường và dầu dừa để làm mềm da và loại bỏ tế bào chết một cách tự nhiên.
- Thêm một ít nước cốt chanh vào hỗn hợp để có hiệu quả tốt hơn trong việc làm sạch và làm trắng da.
Loại bỏ tế bào chết với yến mạch. Yến mạch là một nguyên liệu tự nhiên giàu chất dinh dưỡng và có khả năng làm sạch da một cách nhẹ nhàng.
- Đun sôi bột yến mạch với nước để tạo thành mặt nạ tẩy tế bào chết tự nhiên, giúp da mềm mại và sáng hơn.
- Yến mạch cũng giúp cải thiện tình trạng da mụn và ngăn ngừa sự hình thành của tế bào chết mới.
Giải pháp tự nhiên loại bỏ tế bào chết. Sử dụng muối nở và các nguyên liệu tự nhiên khác để loại bỏ tế bào chết và làm sạch da mặt.
- Chế biến hỗn hợp muối nở và nước để tạo thành sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên, giúp da sáng mịn và mềm mại.
- Thêm một ít nước chanh vào hỗn hợp để tăng cường hiệu quả tẩy tế bào chết và làm trắng da.
Đề phòng và chăm sóc da mặt
Chăm sóc da khô bằng dầu dừa tự nhiên. Dầu dừa chứa nhiều vitamin E và axit béo giúp dưỡng ẩm cho da, giảm viêm nhiễm và tái tạo tế bào da. Bôi dầu dừa lên da hai lần mỗi ngày để giảm thiểu tình trạng khô da và làm mờ sẹo mụn.
- Dầu dừa cũng có tác dụng phục hồi và tái tạo da, đặc biệt là khi bạn sử dụng dầu dừa nguyên chất, ép lạnh và hữu cơ.
- Đối với da dầu, bạn nên sử dụng dầu dừa với mức độ vừa phải, khoảng hai lần mỗi tuần để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
Kích thích tái tạo da bằng gel lô hội. Gel lô hội giúp giảm viêm nhiễm và kích thích sự phát triển của tế bào da mới. Bạn nên thường xuyên bôi gel lên da để giúp làm mờ sẹo mụn và duy trì làn da khỏe mạnh.
- Để có hiệu quả tốt nhất, hãy chọn gel lô hội tự nhiên và sử dụng nó đều đặn hàng ngày.
Dưỡng da bằng tinh chất từ cúc xu xi. Cúc xu xi giúp kích thích sự tái tạo tế bào da và cung cấp độ ẩm cho da, làm mờ sẹo mụn và giữ cho làn da căng mịn. Sử dụng sản phẩm chứa tinh chất từ cúc xu xi từ 2 – 5% đều đặn để có kết quả tốt nhất.
- Đối với da nhạy cảm, hãy thử thực hiện kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng sản phẩm chứa cúc xu xi.
Tái tạo da với mặt nạ quả bơ. Quả bơ giàu vitamin và axit béo giúp kích thích sản sinh collagen và tái tạo mô da. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ quả bơ để giảm viêm nhiễm, làm mờ sẹo mụn và cung cấp độ ẩm cho da.
- Hãy thực hiện mặt nạ từ quả bơ đều đặn, tùy thuộc vào loại da của bạn, từ 2 – 4 lần mỗi tuần để có làn da tươi trẻ và săn chắc.
Chăm sóc da bằng mặt nạ quả bơ. Mặt nạ quả bơ chứa nhiều dưỡng chất và axit béo giúp làm sáng da, giảm viêm nhiễm và làm mờ sẹo mụn. Bạn có thể thực hiện mặt nạ này hằng ngày hoặc hai lần mỗi tuần, tùy thuộc vào loại da của bạn.
- Quả bơ cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, đặc biệt là đối với da khô và nhạy cảm.
Sử dụng mật ong. Mật ong chứa tính năng kháng khuẩn và kháng viêm giúp làm mờ sẹo mụn và giảm viêm nhiễm. Bạn chỉ cần bôi một lớp mỏng mật ong lên vùng da bị mụn và che phủ bằng băng dính.
- Mật ong Manuka là loại có nồng độ cao nhất của các hợp chất có ích trong việc giảm sẹo mụn.
- Mật ong giúp giảm thiểu hoặc ngăn ngừa viêm nhiễm gây ra bởi vi khuẩn. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cho mục đích này.
Sử dụng phương pháp chữa tự nhiên
Áp dụng axit salicylic. Có nhiều phương pháp tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để trị sẹo mụn. Axit salicylic là loại axit có nguồn gốc từ thực vật. Nó rất hiệu quả trong việc chữa trị mụn và sắc tố da tối màu.
- Bác sĩ da liễu có thể thực hiện lột da mặt bằng axit salicylic tại phòng mạch hoặc giới thiệu bộ dụng cụ để tự thực hiện ở nhà.
- Axit salicylic có tác dụng phụ tối thiểu và không phù hợp với người dị ứng với aspirin.
Áp dụng gel axit alpha và beta hydroxy. Axit alpha-hydroxy (AHA) là loại axit tự nhiên mà cơ thể sản xuất để giảm sẹo mụn, mụn và nếp nhăn. Chúng loại bỏ tế bào chết từ lớp da trên cùng.
- AHA bao gồm axit lactic, axit malic, axit citric, axit tartaric và axit beta-hydroxy glycolic. Nhiều cửa hàng mỹ phẩm và tiệm thuốc tây có bán gel trị sẹo chứa axit alpha và beta hydroxy.
- Bôi gel lên vùng da bị ảnh hưởng hai lần mỗi ngày.
- Không sử dụng sản phẩm nào chứa hơn 20% axit AHA hoặc axit glycolic. Sử dụng quá nhiều axit này sẽ làm mất dầu tự nhiên và độ ẩm của da.
- Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể thực hiện lột da mặt bằng axit glycolic tại phòng mạch.
Tạo mặt nạ từ giấm táo. Giấm táo là chất khử trùng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Nó chứa axit malic, axit lactic và axit acetic. Chúng giúp làm sáng và làm sạch bề mặt da, kích thích sản sinh collagen và loại bỏ tế bào chết.
- Khi chọn giấm táo, chọn loại đục và tối màu nhất. Giấm táo chứa nhiều cặn sẽ cung cấp nhiều thành phần hữu ích hơn cho da.
- Pha ½ cốc giấm táo hữu cơ với ¼ cốc muối nở, ¼ cốc muối biển, ½ cốc mật ong và 5 – 10 giọt tinh dầu trà hoặc cúc xu xi. Trộn tất cả trong một lọ và khuấy đều. Nếu hỗn hợp quá lỏng, thêm muối nở hoặc muối biển nếu cần. Hỗn hợp không được chảy ra khỏi mặt bạn.
- Bôi lên da mỗi tuần và để trên da 5 – 10 phút trước khi rửa sạch với nước lạnh.
Sử dụng gel từ chiết xuất hành củ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của chiết xuất từ hành củ trong việc làm lành sẹo mụn và vết phỏng. Hành chứa quercetin, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp chống lại gốc tự do có hại. Nó cũng giúp giảm viêm, kích thích phát triển và tái tạo tế bào hư tổn.
- Hành còn chứa lưu huỳnh kháng khuẩn giúp giảm mụn. Gel từ chiết xuất hành củ cũng có tính làm trắng da và giảm mụn cũng như giảm tình trạng tăng sắc tố da.
- Bạn có thể mua gel chiết xuất từ hành củ ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc tự làm tại nhà. Để làm gel từ củ hành tự nhiên, bạn có thể sử dụng máy xay nhỏ củ hành. Sau đó, đặt hỗn hợp vào tủ lạnh trong 20 phút để giảm mùi khó chịu. Bôi lên vùng da bị ảnh hưởng sau đó.
- Để gel trên da từ 10 – 15 phút trước khi rửa sạch với nước mát. Bạn có thể thực hiện mỗi ngày cho đến khi sẹo mụn liền. Da sẽ cải thiện sau 4 – 10 tuần.
- Nếu bạn cảm thấy kích ứng, hãy ngưng sử dụng.
Sử dụng mặt nạ bùn khoáng. Bùn khoáng chứa muối biển từ đại dương như là trầm tích của bờ biển, có nhiều chất có lợi. Chúng bao gồm axit béo, lưu huỳnh và tảo biển với đặc tính kháng viêm và làm dịu.
- Bùn khoáng cũng giúp làm mịn da bằng cách loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn, giúp cải thiện tổng thể vết sẹo.
- Bùn khoáng thường được sử dụng trong mặt nạ đắp mặt mà bạn có thể mua từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.
- Bạn có thể đắp mặt nạ bùn khoáng hai lần mỗi tuần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
- Lưu ý rằng lưu huỳnh và muối biển có thể gây kích ứng cho làn da khô, nhạy cảm hoặc da bị sẹo viêm.
Thay đổi chế độ ăn uống để giảm sẹo mụn
Uống đủ nước. Mất nước có thể dẫn đến da khô. Đồng thời, cơ thể cũng sẽ mất khả năng loại bỏ độc tố qua mồ hôi và tiểu. Điều này khiến việc chữa lành vết thương như sẹo mụn trở nên khó khăn.
- Uống đủ nước cũng cải thiện độ đàn hồi của da, giúp mờ nếp nhăn và sẹo mụn.
- Hãy uống khoảng 230 ml nước mỗi hai giờ để cung cấp nước cho cơ thể. Bạn cần uống ít nhất 2 – 4 lít nước mỗi ngày.
- Nếu uống các loại đồ uống chứa caffein, bạn cần uống thêm 1 lít nước cho mỗi cốc caffein bạn tiêu thụ.
Giảm sản phẩm chứa đường và sữa. Sự kết hợp giữa sản phẩm chứa đường và sữa không tốt cho tuyến bã nhờn gây mụn. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng trẻ vị thành niên không bị mụn khi họ không dùng thực phẩm chứa đường hoặc sữa, mà chỉ ăn những gì mà mọi người trong khu vực tiêu thụ. Tuy nhiên, khi chúng bắt chước chế độ ăn uống của phương Tây, họ bắt đầu xuất hiện mụn như mọi người khác trên thế giới.
Sử dụng trà xanh. Trà xanh giàu polyphenol, chất chống oxy hóa kích thích sản sinh collagen và tái tạo tế bào, giúp làm mờ sẹo mụn. Chất chống oxy hóa cũng bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do, giảm nếp nhăn và căng thẳng.
- Ngâm 2 – 3 gram lá trà xanh trong một cốc nước ấm trong 3 – 5 phút để pha trà xanh.
- Uống trà xanh từ 2 – 3 lần mỗi ngày.
- Kem dưỡng da chứa trà xanh cũng giúp làm mờ sẹo mụn.
Bổ sung Vitamin A. Vitamin A, hay retinol, tăng cường sản sinh collagen và bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia UV.
- Cung cấp Vitamin A từ cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng gà, cà rốt, rau xanh và hoa quả màu vàng hoặc cam.
- Chế độ ăn ít chất béo không lành mạnh giúp hấp thụ vitamin A tốt hơn.
- Liều lượng khuyến nghị là 700–900 mcg (2334-3000 IU) mỗi ngày.
Tăng lượng Vitamin C. Vitamin C tăng cường miễn dịch, sản sinh collagen và chống oxi hóa.
- Dùng vitamin C dưới dạng thực phẩm bổ sung không quá 500 mg, chia thành 2 - 3 lần mỗi ngày.
- Thêm thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống.
Ăn thực phẩm chứa Vitamin E. Vitamin E ngăn chặn mụn trứng cá, bảo vệ da và duy trì độ ẩm cho da.
- Vitamin E có trong dầu thực vật, hạnh nhân, đậu, hạt phỉ, hạt hướng dương, rau xanh và hoa quả.
- Liều lượng khuyến nghị là 15 mg (22.35 IU) mỗi ngày.
Sử dụng kẽm. Kẽm giúp giảm sẹo mụn và bảo vệ tế bào da khỏi hư tổn.
- Kẽm có trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày như hào, thịt, phô mai, hạt và rau xanh.
- Liều lượng khuyến nghị là 10 – 15 mg mỗi ngày.
Lời khuyên
- Nếu các phương pháp trước không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Có nhiều phương pháp phẫu thuật để xử lý sẹo mụn. Bạn có thể xem xét việc sử dụng tiêm steroid hoặc liệu pháp làm lạnh. Liệu pháp làm lạnh sẽ làm cứng đóng vết sẹo.
Cảnh báo
- Hãy tránh cọ mạnh. Hành động này có thể làm tăng nguy cơ gây sẹo vĩnh viễn cho mụn trứng cá hiện tại.
- Trước khi thêm thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Một số thực phẩm bổ sung có thể gây tác dụng phụ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn dùng quá nhiều.
- Hạn chế sử dụng retinoid và tiêu thụ vitamin A quá nhiều khi mang thai. Chúng có thể gây hại cho thai nhi và gây dị tật bẩm sinh.
- Không nên sử dụng kem đánh răng làm phương pháp điều trị tự nhiên cho mụn và sẹo mụn. Một số thành phần trong kem đánh răng có thể làm tăng tình trạng mụn của bạn.
- Chú ý khi sử dụng retinoid. Sản phẩm retinoid dùng ngoài da có thể gây ra trầm cảm hoặc lo lắng. Thay vào đó, hãy cung cấp vitamin A tự nhiên thông qua chế độ ăn uống.
- Tránh sử dụng benzoyl peroxide. Mặc dù một số bác sĩ có thể đề xuất sử dụng nó, nhưng việc sử dụng thường xuyên có thể gây tổn hại cho da và sức khỏe.
