Buzz
Cuốn sách “Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn” là cuốn sách khoa học tìm ra sự mâu thuẫn trong hầu hết các chiến lược phát triển bản thân và lý giải nguyên nhân tại sao các thói quen nhỏ lại tạo nên sự thống nhất rõ rệt.
Cuốn sách bắt đầu với câu chuyện của tác giả (Stephen Guise), xoay quanh việc ông muốn tập thể dục đều đặn hơn. Sau khi đã thất bại trong việc xây dựng kế hoạch tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ông bất chợt nảy ra ý tưởng, đó là chống đẩy một cái mỗi ngày. Và chỉ một cái đó đã thay đổi cuộc đời của ông.
Mỗi ngày Stephen chống đẩy ít nhất một lần, khi năng lượng cao ông tập nhiều hơn. Ngược lại, khi mệt mỏi và đã lỡ nằm xuống giường, Stephen chống đẩy ngay tại đó.
Từ đó, Stephen áp dụng chiến lược này cho các công việc khác mà ông muốn thói quen hoá. Chẳng hạn như viết 3000 từ mỗi ngày chuyển thành viết 50 từ, đọc một vài chương sách thành đọc 1 hoặc 2 trang sách mỗi ngày…
Đây là phương pháp mà Stephen Guise đã sử dụng để thiết lập hệ thống thói quen nhỏ, làm thay đổi cuộc sống của mình và truyền tải phương pháp này qua cuốn sách “Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn”.
Cuốn sách gồm bảy phần chính, mang đến góc nhìn mới về chiến lược phát triển bản thân:
- Nếu động lực là chiến lược, bạn không thể tạo thói quen vì nó dựa vào cảm xúc cá nhân.
- Với việc tạo ra thói quen nhỏ, bạn không còn phụ thuộc vào động lực và tâm trạng cá nhân, vẫn có thể hoàn thành các thói quen hàng ngày.
Bạn đã bao lần thất bại khi cố gắng hình thành các thói quen nhỏ?
Làm thế nào để xây dựng thói quen hiệu quả?
