Buzz
.png)
Hầu hết chúng ta đều đua với thời gian để hoàn thành nhiều công việc, nhưng việc mất tập trung thường là trở ngại lớn nhất. Nhưng có một bí quyết giúp cải thiện khả năng tập trung, đó là kỹ thuật Pomodoro.
Pomodoro Là Gì?
Phương pháp Pomodoro là một cách quản lý thời gian để tăng cường sự tập trung cho người sử dụng. Nhờ đó, họ có thể hoàn thành dự án nhanh chóng hơn và mệt mỏi ít hơn.
Từ “Pomodoro” trong tiếng Ý có nghĩa là “cà chua”. Kỹ thuật Pomodoro được phát minh vào đầu những năm 1980 bởi Francesco Cirillo khi ông vẫn là sinh viên đại học.
Phương pháp “cà chua” rất đơn giản: Chia công việc thành các đoạn thời gian ngắn là 25 phút (gọi là Pom Pomodoros) được tách rời bởi các khoảng nghỉ ngắn. Điều này sẽ rèn cho não bộ khả năng tập trung tối đa trong 25 phút và hoàn thành công việc.
Kỹ Thuật Pomodoro: Hướng Dẫn Quản Lý Thời Gian Hiệu Quả
