Giới Trẻ Và Căn Bệnh Thời Đại Số: Trầm Cảm

Ở thời điểm này, với sự phát triển không ngừng của công nghệ thông tin cùng với sự tăng trưởng của nền kinh tế toàn cầu, mỗi cá nhân ở mỗi quốc gia đều phải nỗ lực hết mình chỉ vì một mục tiêu duy nhất là tìm kiếm giá trị thặng dư. Cùng với những thành tựu tăng trưởng mà mỗi quốc gia đạt được như ngày nay đều đi kèm với những đau đớn của người trẻ, và điều này đã tạo ra một căn bệnh tâm lý phổ biến trong giới trẻ, đó là TRẦM CẢM.

Trầm cảm là gì?

Trầm cảm theo một định nghĩa thông thường là một căn bệnh tâm lý trong đó sự mất hứng thú và sự vô vọng tinh thần dần khiến cơ thể trở nên suy nhược và dần dần dẫn đến ý nghĩ về tự tử. Theo góc nhìn tâm lý học, trầm cảm là một loại rối loạn tâm thần phổ biến, ảnh hưởng đến sự biến đổi bất thường trong tâm lý và hành vi. Tóm lại, trầm cảm là một căn bệnh tâm thần phổ biến, tạo ra áp lực từ bên trong khiến người mắc phải trải qua những suy nghĩ và hành động tiêu cực.

Triệu chứng của Trầm cảm

Theo các nghiên cứu, Trầm cảm thường xuất hiện với ít nhất 10 dấu hiệu nhận biết rõ ràng nhất:

   +Suy sụp tinh thần

   +Mất hứng thú

   +Tư duy chậm trễ

   +Tích cực tiêu cực

   +Thiếu sự tự chủ tích cực

   +Tự trách bản thân

   +Sự rối loạn trong cuộc sống hàng ngày

   +Lo lắng vượt quá mức

   +Cảm giác mệt mỏi, đau đớn trên cơ thể

   +Hãy suy nghĩ về việc tự tử

Ngoài những biểu hiện trên, những người trải qua trầm cảm thường có những dấu hiệu nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như mất niềm tin vào cuộc sống. Ví dụ, khi bạn còn là học sinh và gặp phải điểm thi kém, bạn có thể vẫn lạc quan vì tin rằng sẽ còn cơ hội khác; hoặc một người thất bại trong công việc vẫn có niềm tin để tiếp tục vì họ tin rằng nếu không bỏ cuộc thì sẽ thành công. Tóm lại, điều quan trọng là khi người bình thường gặp khó khăn, họ có thể đứng lên và tiến lên vì họ vẫn tin vào tương lai tươi sáng. Nhưng đối với những người trầm cảm, họ không cảm nhận được điều này; thay vào đó, họ thấy cuộc sống tối tăm và mất niềm tin vào tương lai, điều này dẫn đến suy nghĩ tiêu cực và tiềm ẩn nguy cơ tự tử.

Tình trạng trầm cảm trong xã hội hiện nay

Theo thống kê của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), vào năm 2019 có khoảng 322 triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh trầm cảm, và con số này dự kiến sẽ tăng trong tương lai. Trầm cảm được dự báo sẽ là căn bệnh phổ biến thứ hai trên thế giới, chỉ sau bệnh tim. Theo một nghiên cứu khoa học, ở Trung Quốc, khoảng 90% người mắc trầm cảm nhưng chỉ có 4% nhận được điều trị. Mỗi năm, số người mắc bệnh trầm cảm tìm đến cách tự tử vẫn tiếp tục gia tăng, đặc biệt ở các nước phát triển như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc,... và đa số là những người trẻ tuổi từ 18-30. Những người trẻ mắc bệnh trầm cảm thường là sinh viên áp lực học tập hoặc những người trẻ trong độ tuổi lao động gặp áp lực công việc.

Những người mắc bệnh trầm cảm thường sống và hành xử như bình thường, họ có thể vui vẻ và hòa nhập với xã hội. Tuy nhiên, khi ở một mình, căn bệnh này lại trỗi dậy và đáng chú ý là không ai nhận ra điều này. Những người mang căn bệnh này thường là những người trẻ tuổi, họ có thể hoạt bát hoặc im lặng đến mức không thể nhận biết được, nhưng ẩn sau 'bức tường tinh thần' của họ đã sớm tan vỡ.

Quan điểm xã hội về bệnh trầm cảm

Hiện nay, trầm cảm không còn là một căn bệnh hiếm gặp nhưng vẫn có những người trong xã hội không hiểu biết về nó và coi thường. Câu nói như 'Bạn còn trẻ, đừng lo lắng', 'Sao bạn lại buồn vậy, trầm cảm à?', hoặc 'Đừng làm mình quá phức tạp, bạn chỉ cần đang căng thẳng một chút'... đối với người mắc bệnh trầm cảm, những câu này như một lưỡi dao vô hình đâm vào tâm hồn đang đau khổ của họ. Một số người nghĩ rằng thanh niên khỏe mạnh về cả thể chất và tinh thần nên không quan trọng với căn bệnh này.

Có người cho rằng trầm cảm là một căn bệnh tinh thần và xa lánh người mắc bệnh này; và còn có những người tin rằng họ bị 'ma xui quỷ khiến'. Mặc dù trầm cảm không còn là điều hiếm gặp nhưng vẫn tồn tại sự kì thị và lời nói định kiến trong xã hội.

Tuy nhiên, vẫn có một số người hiểu biết và chia sẻ với những người mắc bệnh trầm cảm, giúp họ vượt qua khó khăn. Có thể là bạn bè, đồng nghiệp, hoặc những người tâm lý và biết cảm thông với những người mắc bệnh này.

Vậy làm sao để giải quyết triệt để vấn đề này?

Nếu xuất hiện dấu hiệu của bệnh, người mắc trầm cảm cần tới các bệnh viện uy tín hoặc chuyên về tâm lý để được điều trị một cách chính xác và phát hiện sớm nhằm cải thiện tình trạng tốt nhất có thể.

Trong xã hội, có câu 'Đắng ăn rau, đau uống thuốc'. Trầm cảm không phải là căn bệnh thể xác mà là tâm lý, do đó, người mắc bệnh cần sự hỗ trợ từ thuốc cùng với sự ủng hộ và hiểu biết từ người thân hoặc bạn bè.

Khi mắc bệnh trầm cảm, không chỉ nên dùng thuốc mà còn cần tìm đến các bác sĩ tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ. Bác sĩ tâm lý sẽ giúp 'mở cửa' cho suy nghĩ của người bệnh và giúp họ nhìn nhận cuộc sống một cách tích cực hơn.

Tự điều chỉnh tâm lý là chìa khóa để hồi phục. Người mắc bệnh có thể thực hiện yoga hoặc thiền để tĩnh tâm và thực hiện các hoạt động hàng ngày như thường lệ. Họ cũng cần thay đổi cách suy nghĩ để nhìn nhận mọi thứ tích cực.

Trầm cảm sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu người mắc bệnh giữ tâm trạng cho riêng mình mà không chia sẻ. Họ nên tìm đến bạn bè hoặc người thân để tâm sự hoặc thậm chí đến với bác sĩ tâm lý để được lắng nghe và tư vấn.

Tổng quan, trầm cảm là một bệnh tâm lý phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, tỷ lệ tự tử và tình trạng trầm cảm có thể giảm đáng kể. Các chính phủ trên thế giới đang dần chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của người dân, đặc biệt là với thế hệ trẻ đang chịu áp lực trách nhiệm với xã hội và quốc gia.

Tác Giả: Quỳnh Nguyễn