Buzz
Để tránh mắc các bệnh thường gặp trong mùa đông, hãy giữ ấm cho các bộ phận quan trọng như: đầu, tai, cổ, mũi, bụng và một số bộ phận khác. Hãy cùng Mytour xem qua những thông tin sau để biết những bộ phận cần được giữ ấm!
Đầu và tai
Đầu là nơi có các mạch máu lưu thông trong cơ thể. Nếu đầu bị lạnh, cơ thể cũng sẽ bị lạnh theo, và có thể gây ra cảm giác ê buốt và đau nhức đầu. Nếu để kéo dài, có thể gây ra chứng đau đầu mãn tính nguy hiểm hơn.
Tai cũng là một phần rất mỏng và nhạy cảm, nếu để tai bị lạnh quá có thể dẫn đến cảm lạnh hoặc đau nhức đầu. Cách tốt nhất khi trời lạnh là mặc áo đội đầu và tai hoặc sử dụng tai bịt riêng để giữ ấm.
Cổ
Cổ là nơi tập trung các dây thần kinh và là con đường duy nhất để vận chuyển oxy và dưỡng chất từ tim lên não. Nếu không giữ ấm cổ trong mùa lạnh, dễ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, khản tiếng… Vì vậy, trong mùa lạnh, hãy mặc áo có cổ hoặc sử dụng khăn quàng cổ để giữ ấm và hạn chế rủi ro các bệnh phát sinh.
Mũi
Rất ít người giữ ấm cho mũi trong mùa đông, và đó cũng là nguyên nhân khiến nhiều người mắc các bệnh như sổ mũi, viêm mũi dị ứng, cảm lạnh hay viêm xoang. Để tránh những bệnh này khi ra ngoài, hãy sử dụng khẩu trang để bảo vệ mũi. Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể xoa ấm lòng bàn tay rồi đặt lên hai bên của mũi để giúp làm ấm mũi.
Bụng
Bụng là một phần quan trọng trong hệ tiêu hóa, và nó thường dễ bị nhạy cảm khi thời tiết chuyển sang mùa đông. Nếu không giữ ấm cho bụng, bạn có thể phải đối mặt với các vấn đề như tiêu chảy hoặc thậm chí là sốt cao và mất nước. Ngoài việc mặc ấm cho bụng, bạn cũng nên ăn uống thức ăn ấm hoặc nóng, tránh xa thức ăn lạnh hoặc có tính hàn.
Bàn chân
Chân thường có một lớp mỡ dưới da mỏng nên chịu lạnh kém. Hơn nữa, do chân ở xa tim nên sự lưu thông máu đến đây cũng không hiệu quả. Tuy nhiên, bàn chân lại là một phần rất quan trọng, nếu bị lạnh có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Cách tốt nhất là mang tất ấm mọi lúc, mọi nơi, kể cả khi ở trong nhà và khi ngủ.
Bạn đã biết được những bộ phận quan trọng cần được giữ ấm trong mùa đông chưa? Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.
Tham khảo tại: genk.vn
