Tư vấn chuyên môn từ Bác sĩ Nguyễn Thái Ngọc Châu - Chuyên gia Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Phú Quốc.

Nghiến răng là khi hai hàm răng nghiến chặt vào nhau, gây áp lực và âm thanh ken két khi trẻ đang ngủ. Mặc dù nhiều bậc phụ huynh cho rằng đây chỉ là hiện tượng thông thường ở trẻ nhỏ và không đáng lo ngại, nhưng thực tế, thói quen này có thể tác động đến vị trí răng, làm hại men răng và ảnh hưởng đến khớp hàm của trẻ.

Hiện nay, vẫn chưa rõ chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên, qua nghiên cứu cho thấy những yếu tố dưới đây được xem là một trong những nguyên nhân gây ra việc trẻ nghiến răng khi ngủ.

Cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng... có thể khiến trẻ nghiến răng khi ngủ. Đây là phản ứng của cơ thể đối với sự căng thẳng thần kinh, thường gặp ở trẻ có hệ thần kinh dễ bị kích thích. Những sự kiện nhỏ như bị la mắng, cãi nhau với bạn bè hay căng thẳng về bài tập trên lớp cũng có thể khiến trẻ phải đối mặt với tình trạng này.

Khi răng hàm trên và hàm dưới mọc không đều, không thẳng hàng, không khít nhau, dẫn đến việc hai hàm răng không khớp nhau khi đóng mở. Điều này khiến trẻ cảm thấy không thoải mái và tự nhiên sẽ có xu hướng nghiến răng khi ngủ. Nghiên cứu chỉ ra rằng có mối liên kết mật thiết giữa không đều khớp cắn và hành vi nghiến răng, 12,75% trẻ gặp cả hai vấn đề này.

Mọc răng có thể gây đau rát cho trẻ, và nó được cho là một phản xạ tự nhiên khiến trẻ giảm cảm giác đau bằng cách nghiến răng khi ngủ.

Thiếu canxi trong cơ thể là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng trẻ nghiến răng vào ban đêm. Khi cơ thể thiếu calci, có thể gây cơn co giật, và nhẹ nhàng hơn, gây triệu chứng nghiến răng.

Theo nghiên cứu, việc trẻ nghiến răng khi ngủ có thể phát sinh từ những rối loạn như: rối loạn tâm thần, động kinh, rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ và tăng động hay thiếu tập trung.

Nếu tình trạng nghiến răng kéo dài, trẻ sẽ đối mặt với những vấn đề sau:

• Răng bị mòn, men răng hỏng.

Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình răng, hiện tượng này còn tăng khả năng bám acid và đường lên răng, làm cho răng trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Điều này cũng làm tăng nguy cơ sâu răng và ê buốt.

• Răng trở nên xô lệch, thay đổi trật tự.
• Cảm giác căng, đau ở vùng đầu.
• Đau nhức xương hàm.
• Gặp phải hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm (TemporoMandibular Joint-TMJ).

Để tránh những vấn đề không mong muốn khi trẻ nghiến răng liên tục, phụ huynh có thể áp dụng một số cách sau đây:

• Nếu nghiến răng liên quan đến tâm lý lo lắng, căng thẳng, cha mẹ cần tạo cảm giác thư giãn cho trẻ trước khi đi ngủ.

Theo dõi cuộc sống của trẻ để xác định vấn đề làm con căng thẳng hay lo lắng, từ đó đưa ra giải pháp. Trò chuyện và chơi trò nhỏ hoặc đọc truyện trước khi đi ngủ giúp tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. Thói quen ngủ đúng giờ và tập thể dục hàng ngày cũng giúp giảm tình trạng nghiến răng khi ngủ.

• Núm vú giả có thể giúp trẻ giảm cảm giác khó chịu trong quá trình bỏ thói quen nghiến răng. Tuy nhiên, không nên sử dụng lâu dài vì có thể gây vấn đề về răng miệng.
• Trẻ có răng mọc không đều thường nghiến răng do khó khăn khi khép miệng. Nếu gặp trường hợp này, hãy đưa trẻ đến thăm nha sĩ để được tư vấn điều trị.
• Khay/máng chống nghiến răng là phương pháp phổ biến. Khay được đúc theo hàm răng của trẻ, giảm lực ma sát giữa hai hàm răng khi nghiến. Tuy nhiên, cần hướng dẫn của bác sĩ.
• Bảo đảm chế độ ăn đầy đủ, đặc biệt là canxi và magie. Hai chất này hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, giảm nguy cơ nghiến răng khi ngủ. Bổ sung sữa, rau xanh vào chế độ ăn của trẻ.