Glucosamine là gì? Tác dụng, liều lượng và cách sử dụng hiệu quả

Chắc chắn chỉ những người gặp vấn đề về xương khớp mới hiểu cảm giác đau nhức khó tả. Glucosamine, với khả năng hỗ trợ xương khớp, giúp giảm triệu chứng thoái hóa và mang lại sự thoải mái trong cuộc sống. Glucosamine là gì và tác dụng của nó như thế nào? Cùng Mytour tìm hiểu nhé!

Glucosamine là gì?

Glucosamine là gì?

Glucosamine, hay còn được gọi là Glucosamine Sulfate, là một loại đường tự nhiên được nhiều nhà nghiên cứu biết đến, nó được tìm thấy xung quanh các mô đệm của khớp xương con người và cũng có trong vỏ cứng của các động vật như cua, tôm,...

Glucosamine có nhiều dạng khác nhau, nhưng chúng đều có tác dụng hỗ trợ giảm đau, sưng, cứng khớp một cách an toàn cho con người.

Glucosamine được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể và cấu thành nên chất dẻo của sụn. Tuy nhiên, nó dễ mất đi do yếu tố tuổi tác, đặc biệt đối với những người cao tuổi hoặc tập luyện thể thao nhiều. Bổ sung Glucosamine sớm sẽ giúp giảm thiểu vấn đề thoái hóa khớp sụn, hỗ trợ tạo chất dịch nhầy cho khớp và giảm đau xương khi già.

Công dụng của Glucosamine trong việc điều trị viêm khớp

• Hỗ trợ giảm đau nhanh chóng cho các triệu chứng viêm khớp ở đầu gối, hông hoặc vấn đề liên quan đến cột sống
• Hỗ trợ giảm đau trong các trường hợp viêm khớp dạng nhẹ.
• Được đánh giá là một phương pháp hỗ trợ cải thiện viêm bàng quang, tăng cường sự tồn tại của Glycosaminoglycan trong cơ thể
• Hỗ trợ tái tạo sụn, phục hồi chức năng của các mô liên kết ở khớp và giúp người bệnh dễ dàng vận động và linh hoạt hơn
• Hỗ trợ giảm nhanh các vấn đề về khô khớp, thoái hóa xương khớp, đồng thời giảm đau khớp trong các trường hợp thoái hóa.

Glucosamine giúp cải thiện tình trạng xương khớp

Ai nên sử dụng Glucosamine?

Mặc dù Glucosamine không phải là thuốc, nhưng nhiều người vẫn gọi nó là thuốc Glucosamine. Dù không thể thay thế thuốc, nhưng nó hỗ trợ giảm nhẹ các vấn đề liên quan đến xương khớp. Glucosamine 1500mg được khuyến khích sử dụng cho những đối tượng sau:

• Người đang gặp vấn đề về đau nhức xương khớp, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp
• Người cao tuổi đang gặp vấn đề về thoái hóa, đau nhức, vận động khó khăn
• Người trưởng thành đang gặp vấn đề về đau khớp khi vận động, chơi thể thao cường độ mạnh.

Ngoài ra, những nhóm đối tượng như trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng Glucosamine. Trước khi sử dụng, cần tư vấn ý kiến của bác sĩ. 

Cách sử dụng Glucosamine đúng cách

Liều dùng Glucosamine hàng ngày 

Theo các chuyên gia hàng đầu về vấn đề xương khớp trên thế giới, người dùng nên chỉ bổ sung 1500mg Glucosamine/ngày. Sau vài tháng sử dụng liên tục, liều lượng có thể giảm xuống còn 1000mg Glucosamine/ngày để duy trì hiệu quả. 

Ngoài ra, bạn nên bổ sung Glucosamine từ các nguồn tự nhiên như vỏ sò, tôm, cua để đảm bảo an toàn và thân thiện với cơ thể. Một số khuyến nghị khác từ các chuyên gia bao gồm việc sử dụng Glucosamine 1500mg ít nhất trong 2 tháng trước khi chuyển sang sản phẩm khác với liều lượng nhẹ hơn. Điều này giúp tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng thích nghi và đồng nhất hơn. 

Khi nào nên uống Glucosamine 1500mg trong ngày?

Theo nhiều nghiên cứu từ chuyên gia về xương khớp Scott J. Zashin, bạn nên uống viên Glucosamine 1500mg trong bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn. Đồng thời, hãy nhớ uống đủ nước để cơ thể hấp thụ sản phẩm hiệu quả hơn. 

Ngoài ra, Glucosamine được hấp thụ tốt khi uống cùng bữa ăn chính và tránh uống cùng nước hoa quả có ga. Chỉ nên sử dụng cùng nước lọc để đảm bảo hiệu quả. 

Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe khác và muốn kết hợp với Glucosamine, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Mỗi loại viên uống có thành phần khác nhau, việc kết hợp có thể gây ra phản ứng phụ không mong muốn. Hãy thảo luận kỹ lưỡng với chuyên gia trước khi sử dụng. 

Uống Glucosamine kèm nhiều nước mỗi lần

Bao lâu nên uống Glucosamine Nhật?

Glucosamine không phải là thuốc, do đó thời gian để có hiệu quả sẽ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Theo tiến sĩ Andrew Weil từ viện nghiên cứu khoa học, Glucosamine thường cần khoảng từ 2 đến 4 tháng để thấy hiệu quả. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể thấy kết quả sớm hơn dự kiến. 

Với liều lượng 1500mg Glucosamine mỗi ngày, bác sĩ khuyên người dùng sử dụng đều đặn hàng ngày trong khoảng 1 đến 2 tháng ban đầu. Sau đó, có thể giảm liều dần và không cần sử dụng liên tục nữa. 

Glucosamine có gây ra tác dụng phụ không?

Glucosamine 1500mg an toàn nhưng vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ nhỏ. Mặc dù các sản phẩm Glucosamine đều an toàn và phù hợp với cơ thể, nhưng trong một số trường hợp, người dùng có thể gặp phải một số tác dụng phụ như:

• Buồn ngủ
• Nhức đầu
• Buồn nôn
• Tiêu chảy
• Táo bón
• Ợ nóng
• Đau dạ dày

Tuy nhiên, những tác dụng phụ này sẽ không kéo dài lâu và biến mất sau khi Glucosamine được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể. Trong một số trường hợp khác, có thể xuất hiện những tác dụng phụ khác. Nếu bạn cảm thấy có điều gì bất thường, hãy đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và giải quyết kịp thời.

Glucosamine 1500mg nên sử dụng như thế nào?

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm Glucosamine của các thương hiệu nổi tiếng như:

1. Glucosamine HCL 1500mg của Kirkland

Sản phẩm này thuộc thương hiệu nổi tiếng Kirkland tại Mỹ, cung cấp 1500mg Glucosamine mỗi ngày. Mỗi hộp có khoảng 375 viên uống, dễ sử dụng và không có mùi khó chịu. 

Ưu điểm:

• Hỗ trợ dinh dưỡng và cải thiện tình trạng xương khớp
• Hỗ trợ người cao tuổi, người già có vấn đề về sức khỏe xương khớp đang giảm sút
• Hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng không thoải mái liên quan đến xương khớp, giúp cảm thấy thoải mái, dễ chịu và nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Liều lượng :

• Sử dụng 2 viên/ngày, chia làm 2 lần trong ngày trong bữa ăn chính

2. Viên Uống Glucosamine Orihiro 1500mg

Đây là sản phẩm của thương hiệu Orihiro của Nhật Bản, được rất nhiều người tiêu dùng Việt tin dùng trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp. Với thành phần chính từ các loại giáp xác như tôm, cua biển,... sản phẩm mang lại những lợi ích tuyệt vời cho xương khớp mà bạn có thể cảm nhận sau khi sử dụng. 

Ưu điểm :

• Hỗ trợ bảo vệ sụn khớp cho người trên 40 tuổi
• Hỗ trợ và cải thiện tình trạng xương khớp, giúp sụn khớp hấp thụ canxi tốt hơn
• Bổ sung chất dịch nhờn cho khớp
• Không dùng cho người dị ứng với hải sản. 

Liều lượng : 

• Uống 10 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần. Viên uống nhỏ nên không gây lo lắng.

3. Blackmores Glucosamine 1500mg

Là sản phẩm của thương hiệu Blackmores nổi tiếng tại Úc trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, cung cấp Glucosamine 1500mg mỗi ngày, giúp hỗ trợ khả năng tiết dịch và bôi trơn của các khớp.

Ưu điểm :

• Hỗ trợ duy trì khả năng vận động và linh hoạt của các khớp xương
• Giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi và người vận động thể thao cường độ cao
• Bôi trơn các khớp, giúp hoạt động trở nên dễ dàng và thoải mái hơn
• Duy trì sức khỏe của xương khớp, phòng ngừa các vấn đề xương khớp do yếu tố môi trường gây ra. 

Liều dùng :

• Dành cho người lớn, sử dụng 1 viên sau bữa ăn chính. 

4. Viên uống Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg của Úc

Viên uống xương khớp Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg rất phổ biến tại Úc, giúp phục hồi sụn khớp, giảm đau nhức viêm khớp, nuôi dưỡng sụn khỏe mạnh, tăng dịch nhầy cho khớp linh hoạt và làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp xương.

Sản phẩm của thương hiệu Healthy Care được ưa chuộng tại nhiều cửa hàng ở Úc và trên thế giới, với hàm lượng đúng theo yêu cầu của các chuyên gia.

Viên uống Glucosamine HCL 1500mg của Healthy Care (Úc)

Ưu điểm

• Viên uống Glucosamine HCL 1500mg của Healthy Care được tổng hợp dưới dạng vitamin bổ sung nên không gây ra phản ứng phụ cho người dùng.
• Hàm lượng dinh dưỡng cao giúp hỗ trợ hệ vận động hiệu quả.
• Hỗ trợ cung cấp dưỡng chất giúp khớp hoạt động linh hoạt và dễ dàng hơn. 
• Dạng viên nén dễ uống, dễ hấp thụ và tiện lợi.
• Sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Úc, đã được kiểm nghiệm trước khi đưa ra thị trường.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên mỗi ngày sau khi ăn.

Giá sản phẩm: 547.000đ/hộp 400 viên

5. Viên uống Glucosamine 1500mg Nature’s Way

Viên uống Glucosamine 1500mg Nature’s Way được các chuyên gia Úc khuyên dùng cho các trường hợp viêm khớp, đau cứng khớp, khó vận động. Với hàm lượng 1500mg, sản phẩm phục hồi và tái tạo sụn, giảm sưng viêm khớp, hỗ trợ tích cực cho người bệnh.

Viên uống Glucosamine 1500mg Nature’s Way

Ưu điểm

• Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sụn khớp, hỗ trợ phục hồi mô sụn.
• Giảm đau nhức, viêm, sưng đỏ ở các đầu khớp.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo sụn, sửa chữa của những tế bào tổn thương, bảo vệ sụn, khớp trước các tác động của gốc tự do.
• Kích hoạt dịch nhầy bôi trơn khắp, tăng khả năng vận động linh hoạt cho xương khớp.
• Sản phẩm hiệu quả cho mọi vùng xương khớp trên cơ thể.
• Làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp, giúp cơ thể luôn dẻo dai.

Cách dùng

• Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn.

Giá sản phẩm: 215.000đ/90 viên - 433.000đ/200 viên 

6. Viên uống Glucosamine MSM Puritan's Pride

Viên uống Glucosamine MSM của Puritan's Pride là sản phẩm bổ sung 1500mg Glucosamine được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Đây là một trong những dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp của Mỹ mà nhiều người tiêu dùng tin dùng. 

Viên uống Glucosamine MSM Puritan's Pride

Ưu điểm

• Viên uống Glucosamine MSM Puritan's Pride hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp, giúp cải thiện hoạt động của xương khớp.
• Hỗ trợ phục hồi và duy trì chất nhờn bôi trơn cho khớp và mô xương khớp, ngăn chặn quá trình lão hóa xương.
• Ngăn ngừa và làm giảm quá trình thoái hóa khớp.
• Giảm viêm nhiễm, giúp giảm các triệu chứng của viêm xương khớp.
• Hỗ trợ phục hồi các khớp bị tổn thương do vận động.
• Cách dùng
• Đối với loại 240 viên: Uống 3 viên mỗi ngày, sau khi ăn.
• Đối với loại 90 viên: Uống 2 viên mỗi lần, 2 lần mỗi ngày sau khi ăn.

Giá sản phẩm: 168.000đ/90 viên - 319.000đ/120 viên - 494.000đ/240 viên

7. Viên uống hỗ trợ xương khớp Osteo Bi-Flex Triple Strength

Viên uống Osteo Bi-Flex Triple Strength cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết giúp bôi trơn sụn khớp, phục hồi và tái tạo sụn, giúp bạn linh hoạt và dễ dàng vận động. Sản phẩm được ưa chuộng tại nhiều quốc gia, đặc biệt ở Mỹ, và được đánh giá rất tích cực bởi khách hàng.

Viên uống hỗ trợ xương khớp Osteo Bi-Flex Triple Strength

Ưu điểm

• Viên uống bổ sung MSM hỗ trợ tốt cho xương khớp giúp bạn vận động hàng ngày dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho sức khỏe của hệ vận động.
• Hỗ trợ phòng các dấu hiệu tuổi tác liên quan đến xương khớp.

Cách dùng

• Dùng 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn, chia làm 2 lần.

Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng Glucosamine

Để có kết quả tốt khi sử dụng Glucosamine cho sức khỏe, hãy lưu ý những điều sau:

• Glucosamine 1500 chỉ là hỗ trợ, không thay thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm không phải là thuốc giảm đau nên không có hiệu quả ngay lập tức, cần thời gian sử dụng để thấy hiệu quả.
• Cần sử dụng Glucosamine đúng liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tư vấn của bác sĩ. Sử dụng không đúng liều lượng sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.
• Trong quá trình sử dụng, bạn nên kiểm tra sức khỏe và tác dụng của viên uống thông qua các cuộc kiểm tra y tế.
• Một số sản phẩm Glucosamine có nguồn gốc từ hải sản như tôm, cua, sò, ốc... Nếu bạn dị ứng với hải sản, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Sản phẩm cần được uống kèm nhiều nước và không dùng cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng Glucosamine

Glucosamine có tốt cho người bị đau dạ dày?

Thực ra, các sản phẩm chứa Glucosamine là thực phẩm chức năng, không thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng hỗ trợ xương khớp mà không gây ảnh hưởng đến dạ dày hoặc hệ tiêu hóa của bạn. 

Khi sử dụng Glucosamine, hãy uống nhiều nước. Điều này giúp cải thiện sự hấp thụ Glucosamine vào cơ thể, mang lại hiệu quả nhanh chóng. Vì vậy, bạn có thể yên tâm sử dụng.

Glucosamine đóng vai trò quan trọng trong điều trị các vấn đề liên quan đến xương khớp

Trên toàn thế giới, Glucosamine đã được sử dụng rộng rãi trong gần 2 thập kỷ qua để hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp và giảm các triệu chứng của viêm khớp. Ở Việt Nam, Glucosamine được sử dụng để hỗ trợ cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối ở mức độ nhẹ và trung bình. Đối với các vấn đề nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. 

Có nên dùng Glucosamine lâu dài?

Bác sĩ Phan Thanh Dần khuyên rằng, không nên sử dụng Glucosamine liên tục quá 6 tháng vì có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là suy giảm chức năng gan và thận.

Uống glucosamine có ảnh hưởng đến thận không?

Lạm dụng glucosamine lâu dài có thể gây ảnh hưởng đến chức năng gan và thận do cơ thể không hấp thụ hết các dưỡng chất từ sản phẩm glucosamine bạn bổ sung trong thời gian dài. Hiện nay, không có bằng chứng y khoa nào cho thấy việc uống glucosamine gây hại cho thận.

Glucosamine 500mg là gì?

Glucosamine được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển của khớp và sụn, đồng thời loại thuốc này còn có những công dụng khác. Glucosamine là một hợp chất tương tự như cellulose, được cơ thể sử dụng để tạo ra sụn, nó kích thích quá trình sản xuất sụn, từ đó giúp cải thiện tình trạng của các khớp.

Tìm địa chỉ mua viên uống Glutathione chính hãng, giá tốt nhất

Mytour đã cung cấp những thông tin cần thiết để trả lời câu hỏi “Glucosamine là gì?” . Hy vọng với bài viết này, bạn đọc đã hiểu rõ và chi tiết hơn về các sản phẩm Glucosamine, từ đó có thể xác định sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm Glucosamine chính hãng, bạn có thể mua trực tuyến tại Mytour ngay bây giờ!