Glucosamine là gì?

Glucosamine là một chất được sử dụng để sản xuất các mô sụn. Chất này giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện sụn khớp, đồng thời ngăn ngừa loãng xương. Bạn có thể tìm thấy glucosamine nhiều trong nước hầm xương, tôm, cua, và sữa bột.

Công dụng cụ thể của glucosamine là gì?

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, glucosamine có khả năng tăng tính đàn hồi của sụn, giúp phục hồi các tổn thương và cải thiện tình trạng sụn khớp.

- Ngoài ra, glucosamine còn giúp tạo ra chất nhờn cho các khớp, làm cho chúng không bị khô cứng và hoạt động một cách hiệu quả hơn.

- Glucosamine cũng đóng vai trò cung cấp canxi cho cơ thể, giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Khi nào cần bổ sung glucosamine?

- Glucosamine là một chất được tổng hợp từ glucose trong cơ thể.

- Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh viêm khớp, màng hoạt dịch có thể làm giảm lượng glucose được vận chuyển vào các mô sụn khớp. Ngoài ra, khi gặp viêm khớp, cơ thể sẽ tiêu thụ nhiều glucose hơn, dẫn đến tình trạng thiếu glucosamine.

- Do đó, trong trường hợp này, những người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp cần bổ sung glucosamine từ nguồn bên ngoài.

Nguồn cung cấp glucosamine

- Nước hầm từ các loại xương ống hoặc sụn của động vật là nguồn cung cấp glucosamine. Chúng cũng cung cấp lượng canxi dồi dào cho cơ thể.

- Tôm hoặc cua cũng là những loại thực phẩm giàu glucosamine rất tốt cho sức khỏe.

- Sữa bột là một lựa chọn tốt để bổ sung glucosamine cho cơ thể, đồng thời cung cấp các dưỡng chất khác để duy trì sự linh hoạt của xương khớp.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng glucosamine

- Glucosamine cũng là một loại đường. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cần phải cẩn thận và tìm kiếm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

- Phụ nữ mang thai cũng không nên sử dụng glucosamine.

- Bên cạnh đó, bạn không nên tự ý sử dụng các loại thuốc chứa glucosamine ở liều lượng cao mà không được sự chấp thuận của bác sĩ.

- Hãy chọn mua các loại sữa bột chứa chất này để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe.

Với những thông tin về glucosamine mà chúng tôi chia sẻ, hãy đến Mytour để lựa chọn loại sữa bột tốt nhất và phù hợp nhất cho cơ thể của bạn!

Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn