Glutathione là gì và tác dụng của nó trong việc dưỡng da

Cùng Bách hoá XANH khám phá mọi điều về Glutathione - một thành phần làm trắng da đặc biệt để có làn da trắng sáng ngay trong bài viết này nhé!

Glutathione giúp làn da trở nên sáng hơn và trắng hơn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết về thành phần làm trắng da này nhé!

Glutathione là gì?

Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa xuất phát từ thực vật, động vật, nấm và vi khuẩn, giúp ngăn ngừa tổn hại cho tế bào da.

Glutathione là một tripeptide gồm cysteine, glycine và axit glutamic, tồn tại trong tế bào ở nồng độ 5 millimolar. Nó tồn tại dưới 2 dạng trong tế bào: Oxy hóa (GSSG) và khử (GSH).

Glutathione là thành phần tự nhiên trong cơ thể người, được sản xuất tự nhiên và có thể được dùng qua đường tiêm, hít hoặc uống dưới dạng viên.

Glutathione có thể được tìm thấy trong các loại hoa quả, rau cải và thịt

Nồng độ glutathione trong cơ thể có thể giảm khi chúng ta thiếu dinh dưỡng, trải qua căng thẳng hoặc bị ảnh hưởng bởi môi trường, và cũng có thể giảm theo tuổi tác

Cơ chế hoạt động của Glutathione

Glutathione đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng, tái tạo mô và sản xuất các chất cần thiết cho cơ thể và hệ thống miễn dịch, đặc biệt là với vai trò là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng Glutathione có tác dụng kháng khuẩn và có liên quan đến quá trình sản xuất melanin, góp phần ức chế enzym, chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư

Glutathione có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tác nhân có hại bằng cách loại bỏ gốc tự do và ngăn chặn sự oxi hóa lipid, đồng thời lọc và loại bỏ các chất độc như kim loại nặng để giúp cơ thể tiêu hóa chúng. Nếu không có đủ glutathione, cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc xử lý chất độc và dẫn đến mất cân bằng.

Các dạng bào chế của Glutathione

Glutathione có hai dạng bào chế sau:

• Bột
• Gói

Công dụng của Glutathione cho da

Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

Trung hòa tế bào gốc tự do giúp ngăn chặn dấu hiệu lão hóa như da khô, nám, sạm, tàn nhang, đồi mồi,...

Làm trắng và sáng da

Ức chế sự hình thành sắc tố da, giúp làm giảm sắc tố da và da trở nên trắng sáng hơn

Tăng cường sức khỏe da, kích thích tái tạo da

Loại bỏ tế bào chết, giúp da trở nên đẹp và khỏe mạnh hơn

Một số tác dụng phụ khi sử dụng Glutathione

Dưới đây là các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng Glutathione:

• Bụng căng và đầy hơi.
• Phản ứng da như phát ban, dị ứng.
• Khó thở, co thắt phế quản.
• Chuột rút cơ bụng.
• Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: có thể ảnh hưởng đến tế bào da của thai nhi.

Nếu bạn gặp các triệu chứng trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để điều chỉnh liều lượng Glutathione phù hợp.

Cách bổ sung Glutathione để có làn da trắng sáng

Glutathione dạng uống

Glutathione dạng uống có thể coi là phương pháp thay thế glutathione trực tiếp được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Các sản phẩm glutathione dạng uống thường được kê đơn dưới dạng L-glutathione, hay Reduced Glutathione- ,vì chúng dễ hấp thu và có tác dụng kéo dài.

Ngoài ra, có thể chọn glutathione dạng viên nén, viên sủi hoặc viên ngậm dưới lưỡi tùy theo nhu cầu sử dụng. Khi sử dụng viên nén, viên sủi thường cần kèm thêm L-cysteine, vitamin C, silymarin, acid lipoic để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất.

Glutathione dạng bôi

Phương pháp này mang lại hiệu quả kém nhất. Các sản phẩm làm trắng và chống lão hóa da từ glutathione không phải lúc nào cũng đúng. Hiệu quả chủ yếu từ sự kết hợp với các chất làm trắng khác.

Khi sử dụng các sản phẩm này, cần chú ý đến các thành phần khác ngoài glutathione. Đặc biệt, chất bảo quản, chất tạo màu và kim loại nặng có thể gây hại da và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Glutathione dạng tiêm

Tiêm glutathione không phải là điều hiếm trên thị trường làm đẹp ngày nay. Ở các nước như Thái Lan, Nhật Bản và Philippines, người ta sử dụng tiêm glutathione để phòng tránh các tác dụng phụ từ hóa trị ung thư, giảm nguy cơ bệnh thiếu máu do bệnh thận,...

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng phương pháp này chỉ nên áp dụng trong lĩnh vực y học để phòng và điều trị bệnh. Không nên tiêm làm trắng da tại các spa, thẩm mỹ viện như hiện nay. Vì tiêm glutathione mà thiếu sự giám sát y tế có thể gây ra phản ứng dị ứng, buồn nôn, chóng mặt,...

Đồng thời, sử dụng glutathione một cách không kiểm soát hoặc không rõ nguồn gốc cò thể gây tổn thương biểu bì, gây rối loạn chức năng gan thận.

Glutathione dạng tiêm

Glutathione qua thực phẩm

• Cây kế sữa: Cây này thúc đẩy sản xuất glutathione trong cơ thể, tăng cường chức năng gan và phục hồi tế bào tổn thương. Có tác dụng đến hormone estrogen - quan trọng cho nữ giới.
• Đạm whey: Protein này tăng nồng độ glutathione bằng cách tăng tổng hợp cystein.
• Thực phẩm giàu lưu huỳnh: Tỏi, hành tây, sữa, ngũ cốc, súp lơ xanh... kích thích sản xuất glutathione.
• N-acetylcystein (NAC): Dùng để điều trị thần kinh, mỗi ngày 200-500 miligam.
• Axit α-Lipoic
• Thực phẩm giàu vitamin B: Đậu xanh, gan, măng tây, củ cải đường,... giúp sản xuất glutathione.
• Thực phẩm giàu selennium: Selen chống oxy hóa và tăng sản xuất glutathione.
• Thực phẩm giàu vitamin C & E: Vitamin C hình thành glutathione, vitamin E kết hợp chống oxy hóa với glutathione.
• Gan bò hữu cơ: Selen và glutathione.

Các dòng mỹ phẩm Glutathione hiện nay

Viên uống trắng da White Organic Glutathione 500mg

Viên uống này từ Nhật, chứa vitamin E, glutathione, Isoflavone, collagen... chống lão hóa, đều màu da, cân bằng nội tiết tố, lọc và trắng hồng da.

Giá tham khảo: 850.000đ/hộp 60 viên.

Viên uống trắng da White Organic Glutathione 500mg

Viên uống trắng da của Mỹ Relumins (khóa 'Glutathione của Mỹ')

Viên uống trắng da Relumins Mỹ là sản phẩm của thương hiệu uy tín Relumins tại Mỹ. Bổ sung Glutathione, Vitamin E, Vitamin B2... giúp làm sáng da từ bên trong, ức chế melanin, chống lão hóa, mờ thâm sạm, nuôi dưỡng làn da trắng hồng.

Giá tham khảo: 900.000 đồng/hộp 90 viên.

Viên uống trắng da Relumins Mỹ

Viên uống Collagen+GC Glutathione 500mg

Viên uống này xuất xứ từ Pháp với thành phần Glutathione 500mg, Vitamin C, Collagen - chất chống oxy hóa mạnh. Tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, mờ nếp nhăn, sạm nám, làm trắng da.

Viên uống Collagen+GC Glutathione 500mg

Giá tham khảo: 650.000 đồng/hộp 60 viên.

Các câu hỏi về Glutathione

Khi nào nên sử dụng glutathione?

Nên dùng glutathione trước bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ. Điều này giúp cơ thể hấp thụ chất trong viên thuốc dễ dàng hơn so với sau khi ăn vì các chất trong dạ dày có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ.

Bao lâu để thấy hiệu quả của việc uống glutathione trắng da?

Để chăm sóc da, bạn có thể uống khoảng 1000-2000 mg glutathione mỗi ngày trong 3 tháng đầu. Sau đó, giảm liều xuống còn 500 mg mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, không nên sử dụng quá 2000 mg glutathione mỗi ngày. Hơn nữa, không nên sử dụng chất này lâu dài. Sử dụng lâu dài có thể gây ra ngộ độc và các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.

Nên sử dụng glutathione trước bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ

Dưới đây là bài viết về Glutathione - thành phần làm trắng da đáng chú ý mà Bách hoá XANH gửi đến bạn. Mong bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích và sử dụng một cách hiệu quả nhé!

Lựa chọn kem dưỡng da tại Mytour: