Góc Khuất Của Nghỉ Hưu

Không phải tiền bạc, hối tiếc và sức khỏe suy giảm là ba điều tồi tệ nhất khi quyết định nghỉ hưu.

George Jerjian, (67 tuổi) tác giả của cuốn sách Dare to Discover Your Purpose: Retire, Refire, Rewire (Dám khám phá mục đích của bạn: Nghỉ hưu, tiếp lửa, phục hồi), vừa chia sẻ về những thách thức lớn nhất khi nghỉ hưu mà ít ai lưu ý đến.

Hối Tiếc

Hầu hết mọi người đều cho biết rằng một trong những điều khiến họ hối tiếc nhất khi nghỉ hưu là phải chấm dứt công việc một cách đột ngột. Họ thường nói: Tôi không biết phải làm gì để sử dụng hết thời gian trong ngày và cảm thấy mình lạc lõng.

Sức Khỏe

Khi tham gia khảo sát của George, nhiều người cho biết điều họ quan tâm nhất về sức khỏe là 'muốn duy trì tinh thần khoẻ mạnh và góp phần vào xã hội'. Họ cũng lo sợ sẽ phải 'trải qua cái chết đau đớn và khó chịu'.

Sợ bị lãng quên

Sau khi cảm thấy hối tiếc vì không còn được làm việc, lo lắng về sức khỏe ở tuổi già, mối lo thứ ba của những người về hưu là 'Tôi sợ mọi người sẽ quên mất mình'.

Từ những chia sẻ trên, George nhận ra rằng nguyên nhân duy nhất khiến mọi người sợ về việc nghỉ hưu là không tìm được mục tiêu sống.

Ông phân tích rằng, đối với nhiều người, vấn đề tài chính là mối lo lớn nhất khi nghỉ hưu. Một số người nói rằng 'sợ nghèo và mất mặt', người khác phàn nàn rằng 'tiền tiêu không có thu nhập bổ sung'. Tuy nhiên, lo lắng về tài chính không đứng đầu danh sách ba nỗi sợ.

Thực tế, nhiều người thường nhầm lẫn giữa tiết kiệm hưu trí và kế hoạch nghỉ hưu, mặc dù hai khái niệm này khác nhau. Theo Google, cụm từ 'kế hoạch nghỉ hưu sớm' và hầu hết kết quả tìm kiếm đều liên quan đến tiết kiệm và trợ cấp hưu trí.

'Tôi thừa nhận rằng, có đủ tài chính để duy trì và kéo dài thời gian nghỉ hưu là điều quan trọng. Nhưng quan trọng hơn, sau khi nghỉ hưu, bạn sẽ làm gì? Bạn có thể nghỉ hưu khỏi công việc, nhưng không thể nghỉ hưu khỏi cuộc sống', George nói.

Để tìm hướng giải quyết, các chuyên gia đã thực hiện một cuộc khảo sát. Khoảng 35% tin rằng câu trả lời nằm ở việc tìm kiếm mục đích sống qua việc phát triển một kỹ năng hoặc sở thích mới.

Kết quả này tương đồng với một nghiên cứu được công bố vào năm 2021 với hơn 13.000 người trên 51 tuổi, đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Lão khoa Ứng dụng - một tạp chí chuyên về lão khoa của Mỹ, chỉ ra mối liên kết giữa mục đích sống mạnh mẽ và lối sống lành mạnh có thể giảm tốc độ tiến triển của các bệnh mạn tính.

Bên cạnh đó, việc tìm kiếm mục đích sống cũng giúp người nghỉ hưu tìm kiếm cơ hội việc làm mới, tạo nguồn thu nhập và giảm bớt lo lắng về tài chính.

Đó là lúc một người đàn ông 67 tuổi quyết định thành lập một công ty huấn luyện tư duy để giúp mọi người tận hưởng thời gian nghỉ hưu trọn vẹn.

Những người tìm đến công ty của George được khuyên không nên quay lại làm việc theo cách truyền thống từ 9h sáng đến 5h chiều, mà hãy tạo ra một doanh nghiệp mới, tư vấn, làm tình nguyện và thực hiện những sở thích mang lại niềm vui, sự hài lòng.

Tuy nhiên, để xác định những hoạt động nào mang lại ý nghĩa cho cuộc sống, George đã tìm hiểu về khái niệm ikigai của người Nhật, có nghĩa là 'lý do tồn tại của tôi'. Trong phiên bản phương Tây của khái niệm này, thường dựa trên bốn câu hỏi mà một người phải trả lời. Cụ thể:

Bạn có đang thực hiện một hoạt động mà bạn yêu thích không?

Bạn có kỹ năng trong lĩnh vực đó không?

Thế giới có nhu cầu về những gì bạn đang cung cấp không?

Bạn có thể được trả tiền để làm điều đó không?

Theo nhà tâm lý học và chuyên gia về hạnh phúc người Nhật Ken Mogi, việc xem xét hoạt động này dựa trên năm trụ cột sẽ giúp ikigai phát triển tốt hơn cho mỗi cá nhân.

Hoạt động có cho phép bắt đầu từ những việc nhỏ và cải thiện theo thời gian không?

Có thể bạn sẽ giải phóng bản thân nhờ hoạt động này?

Chúng có giúp theo đuổi sự hài hòa và bền vững không?

Bạn có thể tận hưởng những điều nhỏ nhặt không?

Hoạt động này có giúp bạn tập trung vào hiện tại không?

Về cơ bản, ikigai còn ám chỉ đến những trạng thái cảm xúc mà cá nhân thấy cuộc sống của họ đáng sống khi hướng tới mục tiêu.

Trải qua nhiều năm nghiên cứu, George khám phá ra mục đích sống của mình là giúp đỡ những người về hưu tiếp tục cuộc sống có ý nghĩa.

'Dù bạn dự định nghỉ hưu khi nào, bạn vẫn có thể sống thêm 30, 40, 50 năm hoặc thậm chí hơn. Đó là khoảng thời gian đủ dài để quyết định liệu bạn sẽ sống vô ích hay tiếp tục tạo ra giá trị', George nhấn mạnh.