Gỏi cuốn có bao nhiêu calo? Ăn gỏi cuốn có mập không?

Gỏi cuốn là một món ăn được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon và giá cả phải chăng. Điều này làm cho gỏi bánh cuốn trở thành lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Có không ít câu hỏi xoay quanh vấn đề gỏi cuốn bao nhiêu calo? Ăn gỏi cuốn có béo không? Đừng lo! Mytour sẽ giải đáp cho bạn.

Gỏi cuốn là một loại bánh mỏng được làm từ bột gạo, cuộn tròn với nhân thịt, bún, rau, dưa leo,... Kèm theo một chén nước chấm làm cho món ăn thêm phong phú và hấp dẫn.

Gỏi cuốn có bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo của USDA, 1 đĩa gỏi cuốn 4 cái chứa khoảng 208 calo. Tuy nhiên, lượng calo còn phụ thuộc vào lượng nhân bên trong. Nếu nhân gồm chủ yếu là rau thì calo sẽ ít, nhưng nếu có nhiều thịt hoặc hải sản thì calo sẽ cao hơn.

Ăn gỏi cuốn có béo không?

Theo như đã đề cập, gỏi cuốn không chứa nhiều calo nên không làm tăng cân. Một bữa ăn trung bình cung cấp khoảng 667 calo, trong khi 1 đĩa gỏi cuốn chỉ có khoảng 208 calo.

Dựa trên thông tin trên, ăn gỏi cuốn không gây tăng cân. Tuy nhiên, cần điều chỉnh khẩu phần ăn để duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Người ăn kiêng có nên ăn gỏi cuốn không?

Theo thông tin về calo trong gỏi cuốn, trung bình 1 gỏi chỉ có 49 calo. Với lượng calo thấp như vậy, bạn có thể yên tâm sử dụng gỏi cuốn trong chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, các nguyên liệu trong gỏi cuốn cũng hỗ trợ quá trình giảm cân.

Các loại rau trong gỏi cuốn cung cấp vitamin và chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Thịt luộc, tôm ít chất béo và cholesterol, cung cấp protein cho cơ thể.

Bánh tráng ít tinh bột nhưng cung cấp đủ năng lượng.

Thêm gỏi cuốn vào thực đơn hàng ngày để giảm cân hiệu quả.

Hy vọng thông tin về calo và tính béo của gỏi cuốn từ Mytour sẽ làm bạn yên tâm hơn khi thưởng thức món ăn này.

Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ

Thông tin liên quan

- Cách làm bánh gỏi cuốn hấp dẫn - Cách làm gỏi cuốn cay - Cách làm gỏi cuốn ngũ sắc