Buzz
Các hoạt động vận động thô ở trẻ sơ sinh đòi hỏi trẻ phải sử dụng các cơ bắp chính như thân, chân và tay. Những hoạt động này liên quan đến việc cải thiện hoạt động thể chất và phát triển nhận thức tốt hơn, góp phần vào việc tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm chỉ số khối cơ thể (BMI). Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ sơ sinh nên tham gia các hoạt động như vậy trong vài giờ mỗi ngày để cải thiện kỹ năng vận động. Dưới đây là một số hoạt động thú vị mà bạn có thể giới thiệu cho con để phát triển kỹ năng vận động của họ.
Bé thể hiện kỹ năng vận động ngoài trời. (Nguồn hình: Unsplash)
Rèn luyện kỹ năng vận động tổng thể ở trẻ nhỏ
Một số hoạt động giúp phát triển khả năng vận động thô ở trẻ nhỏ bao gồm:
- Đứng
- Đi dạo
- Ném đồ đạc
- Chạy
- Ngồi mà không cần hỗ trợ
- Đá
Với trẻ sơ sinh, khả năng vận động còn hạn chế, nhưng các kỹ năng vận động thô phát triển với tốc độ nhanh chóng. Một số mốc phát triển chung dựa trên kỹ năng vận động thô của trẻ sơ sinh bao gồm:
- Có thể đứng mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào trong một khoảng thời gian ngắn
- Kéo mọi thứ để hỗ trợ trong khi đứng lên
- Ngồi mà không cần hỗ trợ
- Thực hiện các bước nhỏ
- Đưa tay nắm lấy ngón chân
Các hoạt động vận động tổng quát cho trẻ sơ sinh
Nằm sấp trong thời gian rảnh rỗi
Thói quen nằm sấp là cách bạn đặt trẻ nằm sấp trên thảm chơi. Thói quen này quan trọng với trẻ sơ sinh vì:
- Tăng cường sức mạnh của vai và cổ
- Phát triển kỹ năng vận động khi em bé cần sử dụng các cơ và sức mạnh để di chuyển hoặc nâng đầu
- Ngăn ngừa chứng đầu phẳng phía sau
Trò chơi lăn bóng
Bạn cầm một quả bóng mà trẻ thích, để trẻ ngồi với sự giúp đỡ của vật dụng và bạn sẽ ngồi đối diện. Lăn quả bóng về phía trẻ và để trẻ cố gắng nắm lấy. Sau đó, đổi vị trí, lăn quả bóng về phía bạn để khám phá kỹ năng chơi bóng của trẻ. Bạn cũng có thể thực hiện hoạt động này với sự trợ giúp của bóng tập thể dục.
Hoạt động này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp ở phần dưới cơ thể khi trẻ ngồi, di chuyển từ đây sang đó và phát triển khả năng phối hợp giữa tay và mắt.
Chơi với khối xếp hình
Bé thích chơi xếp hình. Nguồn hình: Unsplash
Khối xếp hình là đồ chơi được yêu thích của mọi em bé sơ sinh vì em bé có thể di chuyển chúng từ nơi này sang nơi khác. Xây dựng một tháp từ những khối xếp hình đặt cách xa vùng hoạt động của em bé một chút và khuyến khích em bé bò về phía đó.
Bài viết có liên quan: Khi nào trẻ có thể chơi ghép hình?
Tạo điều kiện cho trẻ tự do di chuyển
Trẻ sơ sinh thường thích được đặt trong một không gian rộng rãi. Điều này tạo cơ hội cho trẻ tự do vận động tay chân để phát triển và nâng cao nhận thức về cơ thể.
Đặt em bé của bạn lên một tấm thảm chơi và để họ tự giải trí. Hãy giám sát chúng mọi lúc.
Trò chơi săn tìm kho báu trong hộp đồ chơi
Khi bé của bạn bắt đầu ngồi dậy, dù có hay không có sự hỗ trợ, hãy giúp bé vui vẻ và nhiệt tình. Tạo một cái rổ để chứa đồ chơi cho bé chơi là một trong những cách đó.
Bạn có thể lấy một cái rổ và đặt tất cả đồ chơi của bé vào đó. Sau đó, đặt chiếc giỏ này bên cạnh bé và để bé khám phá. Bò qua rổ và chơi với các đồ chơi khác nhau sẽ giúp phát triển các kỹ năng giác quan của bé.
Chơi với túi cảm giác (sensory bags)
Bạn có thể tự làm túi cảm giác cho bé chơi trong thời gian nằm sấp.
Để làm một túi cảm giác đơn giản, bạn sẽ cần:
- Túi có khóa zip trong suốt
- Nước
- Các nút và hạt (có thể sử dụng những thứ khác như bóng nhỏ)
Đầu tiên bạn lấy túi có khóa zip và cho các hạt, nút, vòng vào bên trong. Sau đó đổ nước vào và khóa kín để không rò rỉ ra ngoài khi áp lực. Đưa túi này cho bé trong thời gian bé nằm sấp để bé chơi. Hoạt động này có thể giúp phát triển kỹ năng phối hợp giữa tay và mắt của bé. Luôn theo dõi bé khi bé chơi với túi mềm tự chế.
Vẽ tranh
Bé thích vẽ tranh màu nước. Nguồn hình: Unsplash
Ai có thể không thích chơi với màu sắc? Lấy một tờ giấy vừa và một số hộp màu nước. Đặt chúng trước mặt bé và để bé tạo ra những tác phẩm nghệ thuật. Các dự án nghệ thuật giúp bé vận động cơ tay trên nhiều lĩnh vực và phát triển các kỹ năng vận động. Hãy luôn giám sát bé khi chơi để tránh nguy cơ nghẹt thở.
Bài viết có liên quan: Gợi ý 10 cách chơi với bé sơ sinh mà ba mẹ nên thử
Chơi bóng
Đây là một hoạt động khác giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp chân của bé. Đặt bé của bạn trên một tấm thảm chơi và đặt bóng bay hoặc một quả bóng xung quanh tấm chiếu. Đá và chơi với bóng bay có thể giữ bé bận rộn và giúp cải thiện sự phát triển thể chất của bé.
Kéo một con thú nhồi bông
Đối với bé mới tập đi, đây có thể là một hoạt động thú vị. Hãy thử buộc dây ruy-băng quanh cổ chó hoặc mèo nhồi bông và đưa cho bé. Bé sẽ thích khi kéo nó xung quanh. Bạn cũng có thể làm tương tự với đồ chơi khác để bé xem và học hỏi.
Leo lên một hộp
Hộp leo núi có thể giúp bé phát triển cơ tay và chân. Lấy một hộp bìa cứng hoặc hộp nhựa rỗng và đổ đầy những thứ ngẫu nhiên vào để làm cho nó nặng, để nó không bị đổ khi bị đẩy. Băng kín miệng hộp bìa cứng và trang trí bằng các màu hoặc giấy màu cho hấp dẫn. Bây giờ bé có thể đẩy nó hoặc sử dụng nó như một điểm tựa để đứng hoặc ngồi trên nó.
Bài viết có liên quan: 15 loại đồ chơi dành cho bé 6 tháng tuổi mà ba mẹ nên xem xét chọn mua
Băng qua đường hầm
Chơi đường hầm là một hoạt động thú vị với bé nhỏ. Bạn có thể đặt một tấm chăn giữa hai ghế và tạo ra một đường hầm. Sau đó, ngồi ở phía bên kia của đường hầm đối diện với bé và khuyến khích bé đi về phía bạn qua đường hầm. Bạn cũng có thể sử dụng đồ chơi để thu hút bé băng qua đường hầm.
Chơi trên thảm
Giới thiệu các cấu trúc khác nhau cho bé sơ sinh của bạn có thể giúp bé phát triển các kỹ năng giác quan. Lấy một tấm thảm chơi và đặt nhiều đồ chơi có cấu trúc khác nhau. Bây giờ hãy để bé sơ sinh của bạn bò xung quanh thảm, khám phá các cấu trúc, hình dạng khác nhau và tự mình thưởng thức. Đảm bảo đồ chơi bạn chọn đủ lớn để không gây nguy hiểm nếu bé nuốt phải.
Phát triển các kỹ năng vận động là một phần quan trọng trong sự phát triển của em bé. Cho bé tham gia các hoạt động hàng ngày như vẽ tranh và chơi với các khối có thể giúp bé phát triển các kỹ năng vận động thô tốt. Tuy nhiên, mỗi bé phát triển với tốc độ khác nhau. Vì vậy, nếu bé của bạn mất nhiều thời gian hơn để phát triển các kỹ năng vận động thô, đừng lo lắng, vì mỗi bé phát triển theo tốc độ riêng.
Quỳnh tổng hợp từ Momjunction
