Buzz
1. Triệu chứng của tiểu đường thai kỳ ở 3 tháng cuối
Trong giai đoạn 3 tháng cuối, mẹ bầu mắc tiểu đường thường gặp những triệu chứng sau:
Mẹ bầu mắc tiểu đường thường cảm thấy mệt mỏi thường xuyên
- Dù không vận động quá nhiều hoặc ăn quá nhiều thức ăn cay, mặn, nhưng mẹ bầu vẫn thường xuyên cảm thấy khát nước và miệng khô.
- Trong thai kỳ, đặc biệt là ở giai đoạn 3 tháng cuối, phụ nữ thường có cảm giác mệt mỏi. Nhưng nếu mắc tiểu đường ở giai đoạn này, mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi và uể oải hơn thường xuyên, dù đã có đủ thời gian nghỉ ngơi.
- Số lần đi tiểu tăng: Đây là vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là vào giai đoạn 3 tháng cuối khi thai nhi phát triển và tăng cân nhanh chóng có thể gây áp lực lên bàng quang. Tuy nhiên, việc đi tiểu nhiều cũng là một dấu hiệu thường gặp ở mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng cuối.
- Ngoài những triệu chứng trên, mẹ bầu cũng có thể gặp phải một số biểu hiện khác như giảm cân không rõ nguyên nhân, mắt mờ, vùng kín ngứa thường xuyên,…
2. Các biến chứng có thể xảy ra do tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng cuối
Nếu không được điều trị kịp thời, tiểu đường thai kỳ có thể gây ra những biến chứng sản khoa nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cả mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là một số biến chứng có thể xảy ra khi mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng cuối:
- Một số biến chứng có thể xảy ra đối với mẹ bầu:
+ Tăng huyết áp, tai biến mạch máu não và nguy cơ tiền sản giật.
+ Nguy cơ sinh non: Khi mắc tiểu đường, tình trạng rối loạn kiểm soát glucose trong máu chính là nguyên nhân gây ra một số vấn đề như tiền sản giật, huyết áp tăng, từ đó làm tăng nguy cơ sinh non.
+ Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể phải đối mặt với việc nhiễm khuẩn đường tiết niệu, suy giảm chức năng bài tiết, viêm đài bể thận cấp, cùng các tình trạng nhiễm trùng ối và sinh non,...
+ Mẹ bầu mắc tiểu đường khi mang thai có nguy cơ phải đẻ mổ cao.
+ Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 sau khi sinh.
+ Bệnh tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến thị lực và hệ thần kinh của mẹ bầu.
Rủi ro sinh non tăng cao do tiểu đường thai kỳ
- Có một số vấn đề có thể xảy ra với thai nhi:
+ Thai nhi có nguy cơ mắc phải một số bệnh dị tật kèm sinh.
+ Thai quá lớn: Nguyên nhân là do mức đường huyết dư thừa trong cơ thể mẹ có thể chuyển sang thai nhi, khiến tuyến tụy của thai nhi phải hoạt động chuyển hóa mạnh mẽ hơn. Do đó, thai nhi có nguy cơ sinh ra lớn hơn bình thường.
+ Nguy cơ sinh non.
+ Trẻ sơ sinh có nguy cơ phát triển suy hô hấp, bị bệnh vàng da và mắc các vấn đề về tim mạch.
+ Sau khi sinh, trẻ có nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn chuyển hóa trong tương lai.
2. Thực đơn cho bà bầu tiểu đường 3 tháng cuối
2.1. Nguyên tắc chế độ ăn dành cho bà bầu tiểu đường 3 tháng cuối
Khi mắc tiểu đường thai kỳ vào giai đoạn 3 tháng cuối, người bệnh cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh để kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ cho cả mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt, chị em cần chú ý những điều sau đây:
Bà bầu cần ăn đa dạng dưỡng chất
- Mỗi ngày, cung cấp 1.800 – 2.500 calo cho cơ thể là quan trọng.
- Không nên ăn quá no hoặc để cơ thể quá đói. Hãy chia nhỏ các bữa ăn thành 6 bữa mỗi ngày.
- Dù thực phẩm có tốt đến đâu, cũng không nên ăn quá nhiều. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên bổ sung đa dạng thực phẩm.
- Mẹ bầu nên ưu tiên ăn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất, không nên ăn quá nhiều tinh bột.
- Hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đồ ăn chế biến sẵn, bánh kẹo, nước ngọt có gas,…
2.2. Thực đơn cho bà bầu tiểu đường 3 tháng cuối
- Bữa sáng có thể chọn:
+ Bún bò, phở.
+ Bữa sáng có thể bao gồm cháo yến mạch kết hợp với thịt nạc hoặc trứng gà, cùng với một ít cải bó xôi.
+ Một suất ăn bao gồm một cái ngô luộc, một quả trứng luộc, và một phần salad được pha trộn với một phần ba của một quả bơ.
+ Đối với bữa sáng, bạn có thể chuẩn bị hai quả trứng luộc kèm với hai lát bánh mì nướng từ ngũ cốc.
+ Phối hợp bữa sáng bằng việc dùng sữa tươi không đường, một nửa quả táo, và một hoặc hai lát bánh mì nước ngũ cốc.
Cho các bà mẹ, có thể chọn thêm vào thực đơn bữa sáng cháo yến mạch kết hợp với thịt nạc
- Lịch trình ăn trưa gồm:
+ Một phần cơm gạo lứt đi kèm với cá hồi xào và một ít salad pha trộn.
+ Cơm trắng, thịt gà nướng, súp bí đỏ, và bông cải xanh luộc.
+ Phần cơm gạo lứt, canh mồng tơi với tôm, và trứng luộc.
+ Một phần cá nướng đi kèm với khoai lang nướng hoặc salad trộn.
+ Bữa tối có thể bao gồm thịt bò xào, măng tây luộc hoặc khoai tây nghiền.
+ Một bát cơm gạo lứt, ức gà, và một quả táo hoặc salad pha trộn.
+ Dùng cơm trắng kết hợp với 150g thịt heo (chú ý chọn thịt nạc) và một phần salad pha trộn.
- Bữa ăn phụ cho bà mẹ bầu có thể bao gồm:
Yogurt low in sugar, various types of seeds, oatmeal with sugar-free yogurt, avocado salad, low-sugar fruits, mixed nut milk,...
- Dinner:
+ A portion of lean pork soup, 1 slice of whole grain bread and a serving of salad.
+ 1 bowl of white rice, vegetable soup with minced meat, grilled shrimp.
+ 1 bowl of brown rice, chive soup and pan-seared chicken.
+ Oatmeal porridge cooked with shrimp, 1 ear of corn, 1 serving of salad.
+ Brown rice noodles, lean meat salad.
+ 1 bowl of brown rice, 1 portion of grilled salmon.
+ 1 bowl of brown rice, pan-seared beef, boiled asparagus.
Besides nutrition, pregnant mothers also need sufficient rest and gentle exercise, while following the doctor's guidance.
Để biết thêm về thực đơn dành cho bà bầu tiểu đường trong 3 tháng cuối thai kỳ hoặc cần kiểm tra sức khỏe, các mẹ bầu có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Mytour để được tư vấn và hỗ trợ.
