Guarana - Định nghĩa và lợi ích cho sức khỏe

Guarana được sử dụng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tìm hiểu về guarana là gì và lợi ích của nó đối với sức khỏe.

Ở khu vực Amazon, bên cạnh những loại thảo dược như yucca, cupuacu và acai berry, guarana cũng là một loài thực vật có nhiều ứng dụng quan trọng đối với con người. Hãy cùng Mytour khám phá guarana là gì và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!

Guarana - Định nghĩa

Guarana (Paullinia cupana) là một loại thực vật được tìm thấy ở Brazil, có nguồn gốc từ vùng lưu vực sông Amazon.

Guarana thuộc họ cây leo, với hoa mọc thành từng chùm. Quả guarana trưởng thành có hình dáng giống như mắt người, có kích thước bằng quả cà phê và có lớp vỏ quả màu đỏ, phần thịt quả màu trắng và phần vỏ hạt màu đen.

Quả guarana chứa nhiều chất kích thích như: Caffeine, theophylline, theobromine,... và các chất chống oxy hóa như: Saponin, tanin, catechin,...

Ngày nay, khoảng 70% lượng guarana sản xuất được dùng để làm các loại đồ uống như nước giải khát, nước tăng lực, và 30% còn lại được chế biến thành dạng bột.

Các ứng dụng của guarana

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư

Các chất chống oxy hóa trong hạt guarana như caffeine, catechin, tannin, saponin và theobromine có khả năng ngăn chúng oxy hóa các gốc tự do, giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, lão hóa, ung thư,...

Do đó, hạt guarana giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hạt guarana giàu chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sự lưu thông máu và ngăn chặn quá trình đông máu.

Bên cạnh đó, guarana còn giảm quá trình oxy hóa của LDL cholesterol - nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch.

Cải thiện làn da

Chất chống oxy hóa là một trong những yếu tố quan trọng của các sản phẩm làm đẹp. Hạt guarana cung cấp nhiều chất chống oxy hóa hữu ích.

Hơn nữa, caffeine trong hạt guarana cũng hỗ trợ sự tuần hoàn máu đến da, giúp cải thiện làn da hiệu quả.

Giảm mệt mỏi và tăng khả năng tập trung

Hạt guarana cung cấp lượng caffeine gấp 4 - 6 lần so với hạt cà phê.

Caffeine ngăn chặn adenosine - hợp chất làm não thư giãn, đồng thời giúp tăng cường khả năng tập trung.

Tăng cường hiệu suất học tập

Theo nghiên cứu, guarana có thể cải thiện hiệu suất học tập và ghi nhớ. Liều lượng caffeine trong guarana giúp kích thích hoạt động của não một cách hiệu quả.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Caffeine trong guarana có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Hiện nay, có nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân có chứa guarana trên thị trường.

Tăng cường sinh lý nam giới

Với hàm lượng caffeine đáng kể, hạt guarana có thể làm tinh thần phấn chấn, hứng khởi, và đồng thời kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, từ đó tăng cường sinh lý nam giới.

Điều đặc biệt là lượng caffeine trong hạt guarana không được giải phóng nhanh chóng do chúng kết hợp với chất béo, alcaloid và tanin. Khi tiêu thụ, lượng caffeine này không gây ra cảm giác lo lắng, mệt mỏi hoặc dị ứng, mà còn giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi ở nam giới.

Giảm đau và chữa đau nửa đầu

Caffeine trong hạt guarana giúp giảm triệu chứng đau đầu nhanh chóng. Hạt guarana cũng được sử dụng trong việc sản xuất thuốc giảm đau nửa đầu và giảm các vấn đề về suy nhược thần kinh.

Điều trị tiêu chảy và táo bón

Hạt guarana không chỉ chứa caffeine mà còn chứa nhiều tanin giúp kiểm soát lượng nước trong ruột, từ đó cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Ngoài ra, caffeine còn có khả năng kích thích sự di chuyển của ruột, thúc đẩy các cơn co thắt trong cơ ruột và ruột kết, giúp tạo áp lực để đẩy chất đi qua ruột, làm giảm tình trạng táo bón.

Có tính kháng khuẩn

E.Coli là một vi khuẩn vô hại sống trong ruột người và động vật, có thể gây ra tiêu chảy và các bệnh đường ruột. Guarana, nhờ sự kết hợp của caffeine và các hợp chất catechin, tanin, có thể ức chế hoặc tiêu diệt vi khuẩn này.

Chống lại các vấn đề về mắt

Guarana chứa các hợp chất chống oxy hóa, ngăn chặn các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và bệnh tăng nhãn áp,… Nó cũng giúp giảm thiểu tổn thương cho DNA và tế bào mắt.

Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Pectin và chất xơ có trong hạt guarana giúp kiểm soát đường huyết. Khi tiêu hóa chậm lại, sự gia tăng đột biến glucose sẽ bị hạn chế. Điều này hữu ích cho người bị đái tháo đường và cũng giúp người khỏe mạnh ngăn chặn tình trạng kháng insulin.

Đây là chia sẻ từ Mytour về những lợi ích tuyệt vời của guarana đối với sức khỏe. Hy vọng bạn sẽ có được những thông tin hữu ích từ bài viết này. Cảm ơn bạn đã theo dõi!

Nguồn: Nhà thuốc An Khang

Mua xà phòng kháng khuẩn tại Mytour để bảo vệ sức khỏe: