Buzz
Như chúng ta đã biết, việc tập trung suy nghĩ vào mọi việc mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, việc suy nghĩ quá mức đôi khi lại gây ra nhiều vấn đề, khiến cuộc sống mệt mỏi, thậm chí còn gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần như căng thẳng, rối loạn lo âu, trầm cảm…
Chúng ta thường dễ dàng bị cuốn vào những suy nghĩ không kiểm soát được. Điều này có thể do căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày, sự phát triển nhanh chóng của công nghệ và thông tin, tạo ra một môi trường lý tưởng cho tâm trí bị rơi vào mê cung của suy tư vô tận.
Tình trạng suy nghĩ quá mức ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Với sự phát triển của công nghệ và thông tin, chúng ta dễ dàng bị quá tải thông tin và tạo ra những suy nghĩ không kiểm soát được.
Với 23 kỹ thuật quản lý suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, cuốn sách Não bộ cũng cần “detox” sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng thông qua việc áp dụng các chiến lược tâm lý và tư duy tiên tiến, được chứng minh bằng bằng chứng khoa học và minh họa cụ thể.
Sau khi đọc xong cuốn sách, bạn sẽ hiểu rõ hơn về:
2/ Các dấu hiệu của suy nghĩ quá mức và cách nhận biết chúng trong cuộc sống hàng ngày.
Xin hân hạnh được phục vụ./,
