Quá trình hàng ngày trên Trạm ISS.
Buổi sáng
Buổi sáng của các phi hành gia trên ISS khá giống với thói quen thông thường, chỉ khác là họ đang ở độ cao 480 km so với mặt đất. Một ngày mới bắt đầu lúc 6 giờ sáng với cuộc gọi đánh thức từ Trung tâm Kiểm soát Nhiệm vụ ở Houston, Texas. Sau đó, họ có một tiếng để rửa mặt, đánh răng, sử dụng phòng tắm và chuẩn bị cho công việc trong ngày.
Khi đánh răng, các phi hành gia cần nuốt kem đánh răng để tránh tình trạng kem bị phát tán khắp nơi trên Trạm.
Việc đi vệ sinh cũng có những thách thức riêng: Để xử lý nước tiểu, họ sử dụng một ống cầm tay có thể điều chỉnh để ngăn chất lỏng rơi ra ngoài. Đối với chất thải rắn, họ phải sử dụng dây đai chân để giữ mình cố định trên bồn cầu. Sau đó, cả đội sẽ cùng nhau ăn sáng và đọc bản ‘Tóm tắt hàng ngày’ để cập nhật tình hình của ISS.
Lúc 7:30 sáng, công việc bắt đầu với cuộc họp đầu tiên trong hai cuộc họp hàng ngày với các cơ quan vũ trụ trên mặt đất, nơi họ nhận kế hoạch và thông tin bổ sung cho ngày mới.
Sau khi nắm bắt các nhiệm vụ, phi hành đoàn bắt đầu làm việc vào lúc 8:00 sáng. Các phi hành gia cần dành thời gian cho nghiên cứu khoa học và thực hiện thí nghiệm, trong khi thực phẩm được gửi lên ISS đều đặn.
Nhà du hành vũ trụ Suni Williams đang thực hiện một thí nghiệm.
Giữa trưa
Các mô-đun chức năng trên trạm ISS.
Buổi chiều muộn
Sau giờ nghỉ trưa, các phi hành gia tiếp tục công việc buổi chiều. Họ có trách nhiệm giữ cho ISS hoạt động tốt nhất, vì vậy có một danh sách các hệ thống cần được sửa chữa hoặc thay thế. Đôi khi họ phải ra ngoài để sửa chữa bên ngoài trạm trong bộ đồ vũ trụ, nhưng điều này không thường xuyên xảy ra, phần lớn thời gian họ làm việc bên trong trạm.
Vào lúc 17 giờ, họ thực hiện buổi tập thể dục thứ hai trong ngày rồi tiếp tục công việc cho đến cuộc họp với bộ phận kiểm soát nhiệm vụ vào lúc 19 giờ. Tại cuộc họp này, họ báo cáo về những việc đã hoàn thành trong ngày và các vấn đề còn tồn đọng để giải quyết vào ngày hôm sau.
NASA lên lịch cho các phi hành gia đi ngủ lúc 9:30 tối để có thể ngủ khoảng 8 tiếng, nhưng họ thường thức khuya hơn để tận hưởng thời gian nghỉ hiếm hoi. Họ có thể gọi điện hay viết thư cho gia đình, xem phim hoặc theo dõi các trận đấu thể thao qua kết nối internet trên ISS, hoặc đơn giản là ngắm nhìn cảnh vật bên ngoài cửa sổ.
Khi đi ngủ, họ nằm trong túi ngủ để không bị trôi dạt trong không gian. Do ISS luôn sáng đèn và ồn ào giống như bệnh viện, họ sử dụng bịt mắt và nút tai để ngủ ngon hơn. Khu vực ngủ của họ cần phải thông gió tốt để tránh sự tích tụ khí CO₂. Sau 8 tiếng, họ lại được đánh thức bởi cuộc gọi từ Houston và bắt đầu một ngày mới giống như trước.
Xem thêm [1], [2].