Buzz
'Tại sao bạn lại cư xử như một đứa trẻ?'
Theo Robert Jackman, hầu hết chúng ta trải qua những rối loạn tinh thần do căng thẳng sau cú sốc. Tất cả chúng ta mang theo những nỗi đau tái diễn, những 'vết thương' cũ luôn tái phát mỗi khi chúng được kích hoạt bởi một sự kiện nào đó.
Một sự kiện trong quá khứ khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn. Vết thương đóng băng từ lúc bạn còn nhỏ, sẵn sàng để tái xuất khi bạn trưởng thành.
Bản năng này sẽ thúc đẩy bạn ra quyết định và phản ứng dựa trên cảm xúc, như một đứa trẻ, với suy nghĩ và cách diễn đạt của tuổi thơ. Điều này giải thích lý do khi bạn cảm thấy quá trẻ con. Khi nỗi đau trở lại, bạn lại rơi vào những hành động lặp đi lặp lại.
Xử lý lại nỗi đau không chỉ là một cảm giác mệt mỏi. Robert Jackman đã chia sẻ những câu chuyện thực tế và các bài tập giúp nhận biết và chữa lành. Ông chứng minh rằng quá trình này giúp bạn tiếp cận nỗi đau một cách an toàn, nhẹ nhàng để bạn có thể hợp nhất mình và trở thành một người trưởng thành về mặt tâm lý.
Robert Jackman nói rằng, ông đã gặp nhiều người với nhiều loại tổn thương và chấn thương tâm lý khác nhau. Lời khuyên của ông là hãy nhớ rằng luôn có một phần bên trong bạn là không vỡ vụn. Đó là chìa khóa cho quá trình chữa lành. “Nếu không đầu tư vào bản thân, không ai khác có thể làm điều đó”.
Robert Jackman là một chuyên gia tâm lý đã giúp đỡ nhiều người trong hành trình chữa lành hơn hai thập kỷ qua. Ông cũng là người thực hành tự chữa lành và chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người cần tư vấn, giúp họ nhận ra họ không phải là một mình. Qua sách, ông muốn chia sẻ những kiến thức này với độc giả.
Để tránh trở thành một người lớn đầy đau khổ.
Theo Robert Jackman, để tự chữa lành, bạn cần nhận ra và đối mặt với đứa trẻ tổn thương bên trong mình. Bạn cần dũng cảm để đối diện với nỗi đau và rối bời. Hãy lắng nghe sự thông tuệ và nỗi đau bên trong, để tự chữa lành cho bản thân.
Sau khi trải qua qui trình chữa lành, phần đứa trẻ tổn thương sẽ hợp nhất với phần người lớn có trách nhiệm. Bạn sẽ hiểu nguyên nhân của những quyết định bốc đồng và nhận ra những mô thức đang kìm hãm bạn, ngăn bạn tận hưởng hạnh phúc.
Qui trình này giúp bạn tìm lại sự cân bằng và sáng suốt của mình, cùng với sức mạnh tinh thần để đối phó với khó khăn hàng ngày. Bạn sẽ nhận biết những ảo tưởng, niềm tin tiêu cực và hạn hẹp trong suy nghĩ của mình.
Robert Jackman trích dẫn Lão Tử để nhấn mạnh việc tự nhận thức về hiện tại: “Nếu bạn cảm thấy lo lắng, bạn đang sống trong tương lai. Nếu bạn cảm thấy bình yên, bạn đang sống trong hiện tại”.
Để tự chữa lành, hãy đối mặt chân thành với bản thân mình, không né tránh. Hãy dành thời gian để lắng nghe và cảm nhận những cảm xúc sâu kín đang cố gắng thu hút sự chú ý của bạn. Khi cho phép phần tổn thương bên trong được lên tiếng, nó sẽ hân hoan vì đã được lắng nghe.
Qui trình chữa lành không dễ dàng, nhưng kết quả sẽ khiến bạn tràn đầy tự tin và có nhiều cảm xúc tích cực. Khi đi qua qui trình này, bạn sẽ nhận ra một phiên bản mới, lành lặn và rộng mở hơn của chính mình. Qui trình chữa lành sẽ giúp bạn nhìn thấy bản thân từ một góc nhìn thấu suốt hơn.
Đứa trẻ tổn thương sẽ trở thành người lớn đau khổ. Sách mang lại những câu chuyện chân thực về quá trình chữa lành đáng ngạc nhiên của con người. Câu chuyện của tác giả cũng là một dẫn chứng đáng suy ngẫm.
Khi tự chữa lành, bạn đang kết nối lại với bản thể cốt lõi của mình, nhận ra phần điềm tĩnh và thông tuệ bên trong. Bạn đang hướng đến việc sống một cuộc đời đích thực.
“Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” của Robert Jackman đã mang lại cho người đọc niềm tin vào những điều kỳ diệu mà mỗi người có thể tự mang lại cho mình.
Theo Báo Tin Tức Đầu Tiên
