Buzz
Những gì bạn nói, làm, và cảm nhận đều bắt nguồn từ bên trong tâm trí bạn, bắt đầu với một ý nghĩ.
Suy nghĩ của chúng ta giống như hạt giống, mỗi ý nghĩ sẽ nảy mầm để tạo ra một vị riêng biệt. Suy nghĩ có thể sáng tạo hoặc phá hủy, yêu thương hoặc căm ghét, nâng đỡ hoặc chìm đắm. Khi chúng ta hiểu và biết cách kiểm soát suy nghĩ của mình, chúng ta sẽ trải qua sự yên bình, hạnh phúc và ổn định trong tâm hồn.
Hãy dừng lại và suy ngẫm về lần gần nhất bạn cảm thấy an bình hoặc hạnh phúc. Nhớ lại những gì xảy ra xung quanh bạn vào thời điểm đó. Suy nghĩ nào dẫn đến trạng thái an bình hoặc hạnh phúc đó? Bạn sẽ nhận ra mối liên hệ trực tiếp giữa 'kết quả - cảm nhận' và 'hạt giống - suy nghĩ' của mình.
Khi ta cảm thấy sở hữu đủ của cải vật chất, quan hệ êm đềm và vị thế xã hội, chúng ta thường nghĩ tích cực và cảm thấy hạnh phúc. Nhưng nếu hạnh phúc chỉ dựa trên những điều này, liệu đó có thực sự là niềm hạnh phúc không?
Nhưng thực tế, không phải tất cả những người giàu có, quyền lực và có mối quan hệ tốt đều hạnh phúc. Ví dụ, ở Anh, trong 50 năm qua, mặc dù số lượng của cải tăng lên đáng kể, nhưng mức độ hạnh phúc lại giảm đi.
Có những khi chúng ta nghĩ rằng sở hữu một vật gì đó sẽ mang lại hạnh phúc và sự mãn nguyện, nhưng cuối cùng hạnh phúc ấy lại phai mờ. Dù có tất cả của cải vật chất, nhưng hạnh phúc mà chúng mang lại vẫn chỉ là hư ảo.
Hạnh phúc là một quá trình nội tâm. Nó là quả của những suy nghĩ tích cực, được gieo trồng từ những ý nghĩ tích cực.
Tôi từng trò chuyện với một cặp vợ chồng sau khi họ trở về từ chuyến du lịch. Khi được hỏi về trải nghiệm của họ, chồng kể về một kỳ nghỉ tuyệt vời, trong khi vợ lại kể về một cơn ác mộng. Điều này thể hiện rõ sự khác biệt trong cách họ nhìn nhận cuộc sống.
Quy tắc Gieo - Gặt rất đơn giản: khi chúng ta gieo suy nghĩ, chúng ta sẽ gặt trải nghiệm tương ứng. Ví dụ, khi ta suy nghĩ tức giận, không lâu sau đó ta có thể cảm thấy đau đầu hoặc sợ hãi, cơ thể căng cứng và đổ mồ hôi. Mặc dù không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra điều này, nhưng suy nghĩ của chúng ta luôn ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc và cơ thể của chúng ta.
Chúng ta có thể chọn cảm thấy bất lực và bị động khi chìm đắm trong những suy nghĩ độc hại, hoặc chúng ta có thể lựa chọn sống một cuộc sống trọn vẹn bằng cách hiểu rõ suy nghĩ của mình, kiểm soát chúng và nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực và hạnh phúc, từ đó đạt được sự ổn định tinh thần và cảm giác hài lòng.
Suy nghĩ tích cực không chỉ dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng mà còn chỉ dẫn cuộc đời chúng ta, không để cho hành vi của người khác, quá khứ hay hoàn cảnh hiện tại kiểm soát tâm trí của chúng ta.
Bạn đã bao giờ dừng lại để quan sát hình ảnh và suy nghĩ mà bạn tạo ra không? Trung bình mỗi người có khoảng 30.000 – 50.000 ý nghĩ mỗi ngày. Khi tâm trạng căng thẳng, số lượng suy nghĩ có thể lên đến 80.000. Điều này giải thích tại sao khi gặp một sự kiện bất ngờ, chúng ta thường trải qua hàng ngàn suy nghĩ trong đầu.
Tâm trí của chúng ta có khả năng mạnh mẽ, làm việc liên tục ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Suy nghĩ là hạt giống của hành động và cảm xúc. Bằng cách suy nghĩ tích cực và lành mạnh, chúng ta sẽ kích hoạt tiềm năng tích cực bên trong mình.
Mytour trích đăng
