Buzz
' “Nhà Sư Sống Giữa Thành Phố” '
Bạn đã từng trở về nhà sau một chuyến du lịch và cảm thấy kiệt sức, thậm chí cảm thấy tệ hơn trước khi đi? Bạn đã từng hối tiếc vì không dành đủ thời gian chất lượng với con cái, vợ chồng, bạn bè hoặc cha mẹ của mình đang già đi từng ngày? Bạn có đang cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hay đơn giản chỉ là chán nản với “lối sống thường ngày” mà bạn đang sống?
Theo Pedram Shojai, chúng ta đang trải qua căng thẳng, mệt mỏi, cảm thấy kiệt sức và lạc lối, nhưng không thể như những người tu hành, từ bỏ thế giới vật chất để tìm kiếm sự yên bình. Vì vậy, chúng ta cần một bộ quy tắc mới, giúp chúng ta điều chỉnh cuộc sống của mình trong thế giới hiện đại này, một thế giới căng thẳng với thời gian hạn hẹp. “Tôi tự nhận mình là một tu sĩ sống giữa thành phố, một người ‘tu giữa đời thường’, và tôi mong rằng khi bạn đọc cuốn sách này, bạn cũng sẽ làm như vậy”.
Tại sao? Theo ông, “thế giới luôn cần bạn tự chủ và sống một cuộc sống đầy đủ. Con cái của bạn cần bạn bảo vệ môi trường sống của họ và hỗ trợ họ trong việc ra quyết định tốt. Gia đình cần bạn tỉnh táo, sống trong hiện tại và trao yêu thương nhiều hơn khi ở bên họ. Doanh nghiệp của bạn cần bạn dồn hết năng lượng và đóng góp vào sự phát triển của họ. Và quan trọng hơn hết, bạn cần tìm lại chính mình”.
Tác giả cho biết, ông đã dành toàn bộ sự nghiệp của mình để đưa triết lý phương Đông cổ điển vào cuộc sống hàng ngày của những người bình thường trong thời đại hiện đại một cách gần gũi và thiết thực nhất, rút ra từ hàng ngàn trải nghiệm với bệnh nhân trong suốt thời gian làm việc của mình.
' Bạn là người kiểm soát chiếc lái của cuộc đời bạn '
Quyển sách bao gồm mười chương. Mỗi chương đề cập đến một vấn đề mà gần như mọi người đều gặp phải trong cuộc sống hiện đại, như căng thẳng, thiếu thời gian, mất năng lượng và cảm thấy mệt mỏi, vấn đề về giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, việc tăng cân và hình ảnh tiêu cực về bản thân, cảm giác cô đơn giữa đám đông, vấn đề về “tiền không bao giờ đủ”, thiếu mục tiêu và ý nghĩa trong cuộc sống...
Ở mỗi tình huống, tác giả đều đưa ra ví dụ về những bệnh nhân phổ biến, phân tích nguyên nhân và giới thiệu quá trình chữa trị cùng các phương pháp thực hành phương Đông dựa trên triết lý cuộc sống của người “tu giữa đời thường”. Pedram Shojai cũng hướng dẫn độc giả các kỹ thuật thực hành, các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, và kế hoạch hành động để mỗi người có thể tự suy nghĩ và áp dụng.
Để tránh căng thẳng, tác giả khuyên chúng ta nên tu tập để phát triển phần não ở trán, mở rộng “con mắt thứ ba”. Bạn sẽ được hướng dẫn về thiền định, cách tránh sự hủy hoại của hệ nội tiết, cách bảo vệ hệ miễn dịch, cách duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Bạn sẽ được cung cấp nhiều kiến thức cơ bản về chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất, giấc ngủ đủ, tập thể dục đa dạng, thời gian yên lặng và tư duy tích cực…
Pedram Shojai kết luận: Thế giới đang rối ren. Cuộc sống thường đẩy chúng ta vào tình trạng hỗn loạn, mất kiểm soát. Nếu giữ vững tinh thần, chúng ta có thể vượt qua mọi khó khăn. Quan trọng là sống chậm lại, nơi mà mọi thứ đều yên bình nhất, và ở đó mọi rắc rối đều trở nên vô nghĩa…
Tác giả cho rằng, thế giới bên ngoài thay đổi khi tâm trạng bên trong chúng ta thay đổi… Hãy sống cuộc đời một cách đam mê, mục tiêu, và đừng để người khác điều khiển. Bạn là người lái xe của cuộc đời mình. Hãy để bản năng mạnh mẽ bên trong bạn chỉ đường, trong khi bạn cứ thư thái và tự tin.
Pedram Shojai cũng phân tích sâu vấn đề con người mất kết nối với tự nhiên hoặc giá trị thực sự. Ông cho rằng, ngày nay có nhiều người sống ở những nơi chỉ toàn là bê tông, họ mất đi cơ hội tiếp xúc với đất - một cách hiệu quả để hấp thụ “năng lượng sống” và để cơ thể được chữa lành thông qua việc trao đổi năng lượng cần thiết với đất.
Theo tác giả, con người đang chiếm dụng, phá hoại và gây ô nhiễm môi trường tự nhiên của chính mình. Ông viết: Chúng ta từng ăn thực phẩm từ thiên nhiên, nhưng giờ đây, chúng ta đang ăn những thứ rác rưởi được làm từ các thành phần tự nhiên… Chúng ta đã quên mất nguồn gốc của mình. Chúng ta đã mất kết nối với nguồn sự sống và dinh dưỡng mà chúng ta nhận được, điều này tạo ra một khoảng trống trong khả năng tự chữa lành và kết nối với cuộc sống xung quanh.
Theo tác giả, người “tu giữa đời thường” cảm nhận được nguồn cảm hứng từ thiên nhiên và thường xuyên trở về với tự nhiên để tìm lại năng lượng và kết nối. Ông khuyên: Hãy tìm hạnh phúc của bạn trong tự nhiên và chạm vào bản chất con người của bạn. Hãy học cách tận hưởng và biết ơn thế giới tự nhiên, nguồn gốc của chúng ta và chia sẻ điều đó với mọi sự sống xung quanh, bạn có thể coi đây như một mô hình cho mọi hành động của chúng ta.
Và, không chỉ thế. Còn rất nhiều lời khuyên, kiến thức, kinh nghiệm, kỹ năng, và các bài thực hành hữu ích đang chờ đợi bạn trong “Hành trình Giữa Đời Thường”.
Pedram Shojai là một tu sĩ, một bác sĩ đông y, người sáng lập well.org, nhà sản xuất phim, đồng chủ sở hữu podcast tư vấn sức khỏe The Health Bridge. Trong “Hành trình Giữa Đời Thường”, ông đã đưa ra những phân tích, chia sẻ có giá trị, thực tế, kèm theo các bài tập dễ áp dụng, dễ thực hiện cho những người đang lạc lối trong cuộc sống hiện đại, cần tìm lại chính mình. Đặc biệt, cần tìm ra những giải pháp hiệu quả để làm mới lại cuộc sống, để tìm lại một cuộc sống đáng sống và có ý nghĩa.
Cuốn sách mang lại cho độc giả những công cụ để xây dựng lại cuộc sống cân bằng và yên bình trong tâm hồn bất kể hoàn cảnh, như hình ảnh “người sư trong thành thị”.
