Buzz
Cuộc sống ngày nay áp đặc quá phải không? Mọi nơi đều căng thẳng, từ nhà đến trường, từ công việc đến xã hội. Thời đại hiện đại không ngừng phát triển, và con người đều phải bứt phá để không bị tụt lại. Ngày qua ngày, áp lực dồn dập, và việc hòa nhập là bắt buộc để tồn tại. Nhưng không phải ai cũng làm được điều đó.
Thế giới tưởng chừng như không ngừng xoay quanh họa tiết đau thương, nơi mà một số thanh niên sống như xác thịt không hồn. Với họ, cuộc sống trở nên vô nghĩa, và niềm vui cùng hạnh phúc trở nên xa xôi. Họ đối diện với cô đơn tới nỗi không thể thở được, từng giây từng phút bị ám ảnh bởi câu hỏi 'Làm thế nào để sống thêm một ngày nữa?' Mặc dù điều này trở nên bình thường đối với chúng ta. Họ ôm trong lòng nỗi buồn và những cảm xúc không thể diễn tả bằng lời. Hoặc đơn giản, không ai đủ tin tưởng để chia sẻ những tâm tư ấy. Họ chỉ thấy một con đường duy nhất: cái chết.
Căn bệnh trầm cảm là một cơn ác mộng đích thực và cần được cộng đồng chú ý hơn, để giúp họ tìm ra ý nghĩa thực sự của cuộc sống. Họ là những con người cần được đồng cảm và yêu thương, vì ai muốn mình bị cô đơn mãi chứ!
Vậy trầm cảm là gì?'
Trầm cảm là một loại tâm trạng không tốt, đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, mất hứng thú và cảm thấy cô đơn.Mỗi căn bệnh đều có cách điều trị riêng, và chìa khóa quan trọng là tinh thần lạc quan vượt qua khó khăn. Tuy nhiên, với trầm cảm, chìa khóa này dường như không tồn tại. Điều này làm cho việc điều trị trầm cảm trở nên vô cùng khó khăn, với tỉ lệ thành công rất thấp.
- Cảm thấy buồn bã, mệt mỏi, không còn hứng thú với những hoạt động mình yêu thích trước đây, cũng như cảm thấy tức giận và căm ghét với mọi người xung quanh.
- Tự kỷ, không muốn giao tiếp với bất kỳ ai, kể cả gia đình. Tất cả mọi suy nghĩ đều được giữ kín trong lòng.
- Luôn suy nghĩ tiêu cực, thường xuyên nghĩ về cái chết.
- Tự ti, tự ti và cảm thấy không tự tin về bản thân.
- Khó tập trung, quên mất dễ dàng, chậm chạp và không muốn làm việc.
- Rối loạn giấc ngủ, thói quen ăn uống không đều đặn và thường xuyên bỏ bữa.
- Có xu hướng phản kháng, tránh né giao tiếp với người khác.
Bước vào thế giới trầm cảm không phải là điều dễ dàng, nhưng cũng không quá khó khăn. Những người tích cực và tràn đầy năng lượng có khả năng phòng tránh bệnh trầm cảm tốt hơn. Ngược lại, những người luôn tiêu cực và bi quan thường dễ bị ảnh hưởng bởi trầm cảm thông qua nhiều nguyên nhân khác nhau như sau:
Môi trường:
Môi trường luôn là yếu tố gây ảnh hưởng đến mọi vấn đề của chúng ta. Hằng ngày, chúng ta tiếp xúc với nhiều người, làm nhiều công việc và thưởng thức nhiều loại thức ăn khác nhau. Do đó, những điều quen thuộc nhất thường dễ bị ảnh hưởng nhất. Ví dụ, nếu trong gia đình có người mắc bệnh trầm cảm, bạn có thể dần dần bắt đầu suy nghĩ tiêu cực theo họ, và dần mất kiểm soát, dẫn đến mắc phải bệnh tâm thần.Yếu tố di truyền:
Đáng tiếc là tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm ở những người có yếu tố di truyền cao hơn gấp ba lần so với người bình thường.Chấn thương tâm lý:
Mất đi người thân, những sự kiện buồn trong quá khứ,...Áp lực từ việc học tập và công việc:
Tình trạng này ngày nay trở nên rất phổ biến. Các bạn trẻ dường như bị kiểm soát mọi hành động và suy nghĩ của mình bởi phụ huynh. Thành tích luôn được ưu tiên hàng đầu, phụ huynh áp đặt con cái vào một khuôn khổ nhất định. Thời gian cho niềm vui và giải trí đều bị chiếm hết bởi việc học. Hơn nữa, một số bạn bè cũng coi trọng thành tích, và nếu bạn không đạt được điểm số cao, họ có thể trở nên phê phán và tách biệt.Các mối quan hệ:
Tâm trạng và hành vi của con người thật sự khó lường, có thể họ khen ngợi trước mặt nhưng sau lưng lại nói xấu một cách không thương tiếc. Ví dụ, trong môi trường làm việc, gặp phải đồng nghiệp gây căng thẳng, cạnh tranh không lành mạnh.Tình yêu:
Trong tình yêu, nhiều khi chúng ta mù quáng, không lý trí. Đặt quá nhiều cảm xúc vào đó, khiến ta đau lòng khi người ta rời bỏ, không còn tâm trí suy nghĩ đến gia đình, người thân và bạn bè của mình. Đôi khi, tình yêu không kiểm soát dẫn đến những hậu quả đau lòng như mang thai không mong muốn, bị bỏ rơi hoặc bị đe dọa, khiến danh dự tan vỡ và bị mọi người ghét bỏ. Nhất là ở tuổi thanh xuân, khi chúng ta không thể chịu đựng những cú sốc đó, thường nghĩ đến tự tử. Do đó, việc phòng tránh và giáo dục về tình yêu là vô cùng quan trọng.Xã hội hiện đại:
Trong một xã hội ngày nay, chúng ta đối mặt với nhiều thách thức từ thế hệ Z. Áp lực từ sự thành công, công việc, hoặc việc thành lập gia đình sớm có thể khiến chúng ta cảm thấy bị áp đặt. Với khả năng tiếp nhận thông tin nhanh chóng từ Internet, chúng ta dễ dàng bị ảnh hưởng bởi áp lực từ bạn bè và xã hội.Sự quan tâm và yêu thương:
Tìm kiếm niềm vui và sở thích của bạn có thể làm cho cuộc sống của bạn và cả những người xung quanh thêm phần đầy màu sắc. Thử thực hành yoga, viết lách, chăm sóc bản thân, xem phim, hoặc nuôi một chú cún để có một người bạn đồng hành. Đây là những cách tốt để mở lòng hơn với thế giới xung quanh nếu bạn cảm thấy chưa thật sự thoải mái khi ở gần người khác.
Cảm xúc có thể kiểm soát được. Hãy yêu bản thân, yêu những người xung quanh bạn và dũng cảm đối mặt với cảm xúc của mình. Mặc dù thách thức rất lớn, nhưng cuộc sống là một chuỗi những thử thách cần phải vượt qua, cũng như những điều mà bạn nghĩ là không thể. Thế giới này còn rất nhiều điều đẹp, những nơi tuyệt vời, những món ăn ngon và những người đáng yêu. Đừng bỏ lỡ chúng!
Tóm lại:
Trong trạng thái trầm cảm, việc không tìm thấy nguồn năng lượng tích cực có thể khiến chúng ta càng trầm cảm hơn. Sống trong một thế giới tôn vinh sự 'ngoại lệ', những người quá kín đáo và buồn bã thực sự không thu hút sự chú ý tích cực từ người khác. Họ thường cảm thấy ngại ngùng, sợ làm phiền và cảm thấy 'chán'. Điều tồi tệ hơn là họ có thể bị ghét bỏ, bị trêu chọc và bị coi thường. Dù tôi chỉ là một người bình thường, nhưng đọc những dòng này, tôi cảm thấy rất đau lòng cho những người đó. Họ phải chịu đựng sự đau đớn và sự ghét bỏ từ mọi người.Không phải ai cũng muốn trở thành kẻ vô dụng, không được quan tâm. Nhưng với những người mắc bệnh trầm cảm, họ có thể không còn thấy cuộc sống có ý nghĩa nữa. Mắt họ đã bị che phủ bởi màu đen tối tăm, trái tim họ đã nguội lạnh và vô cảm với mọi thứ xung quanh. Vì vậy, cuộc sống sẽ trở nên hạnh phúc và tươi mới hơn nếu có tình yêu thương giữa con người với nhau. Những người mắc bệnh trầm cảm sẽ được giải thoát khỏi thế giới đau buồn. Hãy cùng nhau tạo ra một cuộc sống ý nghĩa hơn cho tất cả mọi người!
