Buzz
Khám phá tác dụng của việc ăn hạt sen
Hạt sen không chỉ là một loại chè giải khát, mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề khó tiêu, suy nhược cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, việc ăn hạt sen còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ glucozit và một số chất kiềm an thần.
1. Hạt sen và tác dụng chống viêm
Trong thành phần hạt sen chứa các chất kaempferol và flavonoid tự nhiên, hỗ trợ kháng khuẩn, chống viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng. Điều này giúp phục hồi vết thương nhanh chóng, đặc biệt sau khi sinh nở.
2. Ăn hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ
Theo y học cổ truyền, việc ăn hạt sen giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ glucozit và chất kiềm an thần. Việc này làm tăng sản xuất insulin trong cơ thể vào buổi tối, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, tim sen pha trà cũng là biện pháp chữa mất ngủ hiệu quả.
3. Dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi
Được biết đến là thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi, hạt sen cung cấp lượng lớn protein, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh. 100g sen tươi chứa 162g calo, 30g gluxit, 9.5g protein và nhiều loại vitamin nhóm A, C... Các chất này hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và ngăn ngừa sảy thai.
Ngoài công dụng ăn hạt sen dễ ngủ thì đây còn là thực phẩm rất tốt cho bà bầu và thai nhi.4. Lợi ích làm đẹp từ hạt sen
Hạt sen chống viêm, giảm bã nhờn, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và duy trì làn da mịn màng. Với hàm lượng gluxit, lipit, canxi, photpho và nhiều vitamin, hạt sen tẩy da chết, kích thích lưu thông máu, giúp da trắng sáng, mịn màng.
5. Ngăn chặn quá trình lão hóa từ hạt sen
Enzyme L-isoaspartyl methyltransferase trong hạt sen không chỉ phục hồi da mà còn chậm quá trình lão hóa bằng cách cải tạo hệ thống protein.
6. Điều chỉnh cholesterol và đường huyết
Hạt sen với lượng chất xơ lớn giúp điều chỉnh cholesterol và đường huyết, đặc biệt quan trọng cho người mắc đái tháo đường. Alcaloid và isoquinoline trong tâm sen mở rộng các mạch máu, hỗ trợ giảm huyết áp cao.
Ăn hạt sen dễ ngủ, giúp điều hòa cholesterol và đường huyết, cải thiện hệ thống tiêu hóa...7. Tối ưu hóa hệ tiêu hóa từ hạt sen sấy
Hạt sen sấy giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong bối cảnh thức ăn nhanh gây nên vấn đề đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tiêu chảy, táo bón... Chất chống oxy hóa trong hạt sen ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bệnh.
8. Bảo vệ hệ thống đường tiết niệu
Ăn hạt sen kích thích bài tiết melamin và palmitic acid methyl ester, giúp đường tiểu thông suốt, tránh lắng cặn. Với nhiều lợi ích trong y học, hạt sen có thể được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe.
Để đặt lịch khám tại viện, vui lòng gọi số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyMytour để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
