Buzz
Hậu trầm cảm Anime không phải là một vấn đề xa lạ và cách giải quyết nỗi buồn cũng không phải là điều khó khăn như nhiều người nghĩ
Hậu trầm cảm sau khi xem Anime (Post-anime depression) là một trạng thái mà người xem Anime có thể cảm thấy buồn chán sau khi hoàn thành một bộ phim. Người xem thường bị lôi cuốn quá mức bởi cốt truyện hoặc đồng cảm với nhân vật trong Anime, và sau khi bộ phim kết thúc, họ cảm thấy mất hướng.
Đây cũng là một dạng của PMDS - hậu trầm cảm phim ảnh, và nhiều người đã từng trải qua tình trạng này. Tuy nhiên, đây không phải là một triệu chứng lâm sàng và cảm giác buồn bã sẽ mau chóng qua đi thông qua việc thưởng thức một bộ Anime mới hoặc tham gia hoạt động khác.
Biện pháp xua tan nỗi buồn sau khi xem Anime
Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng này và muốn vượt qua nó nhanh chóng, dưới đây là một số mẹo bạn có thể thực hiện
Tìm kiếm một bộ Anime hoặc manga mới
Đây là một phương pháp đơn giản nhưng lại rất hiệu quả với nhiều người xem Anime - Manga. Họ được khuyến khích tìm kiếm các tác phẩm thuộc thể loại mà họ yêu thích, giúp họ chuyển sự chú ý sang một câu chuyện mới và nhanh chóng quên đi nỗi buồn từ bộ Anime cũ
Thư giãn và thở không khí trong lành
Việc đi dạo ngoài trời có thể giúp bạn giảm căng thẳng và xua tan nỗi buồn. Điều này không chỉ giúp cơ thể loại bỏ các hormone gây căng thẳng như adrenalin, cortisol... mà còn kích thích tiết ra endorphin, tạo cảm giác sảng khoái.
Khám phá sở thích mới
Tham gia các hoạt động xã hội tích cực như workshop, học ngoại ngữ, giao lưu bạn bè có thể giúp cải thiện tâm trạng buồn của bạn sau khi xem Anime một cách nhanh chóng
Xem lại bộ Anime đó
Dường như không lý do nhưng việc này lại mang lại hiệu quả lớn. Khi xem lại, bạn có thể trải nghiệm lại các cảm xúc khác nhau trong Anime và cũng chuẩn bị tinh thần tốt hơn với những diễn biến tiếp theo. Điều này giúp giảm bớt những cảm xúc tiêu cực ban đầu.
