Buzz
Trong cuộc sống hàng ngày, khi muốn đạt được điều gì đó, bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình chỉ cần thư giãn, không cần phải nỗ lực, cố gắng quá nhiều không? Ví dụ, khi bị căng thẳng, hãy tìm cách giải quyết vấn đề. Khi thiền, hãy thư giãn để bình yên. Khi muốn thu hút sự chú ý, hãy tỏa sáng tự nhiên mà không cần trang điểm quá mức.
Hay ngược lại, bạn tin rằng thảnh thơi mà không cần nỗ lực làm việc, mọi điều tốt đẹp sẽ tự nó diễn ra? Bạn có bao giờ cảm thấy cuộc sống diễn ra mượt mà, dễ dàng và hoàn hảo mà không cần phải cố gắng quá mức?
Tâm hồn không thể bị bắt buộc vào sự tĩnh lặng, nó tự do bay bổng
Hôm nay, mình muốn chia sẻ câu chuyện mới nhất mà mình đã trải qua để bạn có cái nhìn rõ hơn.
Một khoảng thời gian trước đây, mình gặp vấn đề với cơn đau đầu kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Dù đã thử nhiều phương pháp điều trị, nhưng cơn đau vẫn kéo theo mình. Mỗi ngày, mình đối mặt với nó, cố gắng giữ cho cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, mọi nỗ lực đều bất thành, và cuộc sống diễn ra rất chậm rãi.
Nhưng rồi một ngày, mình quyết định chấp nhận và sống với cơn đau như một phần của bản thân. Mình thích nghi và chấp nhận nó như một phần của cuộc sống hàng ngày. Đến một lúc nào đó, người bạn mua thuốc thảo mộc và mình phát hiện ra một trong số đó giúp giảm đau đầu một cách tích cực.
Thực sự, mình ngạc nhiên và buồn cười về cách cuộc sống mang lại giải pháp khi mình không còn nỗ lực. Lời giải tự nhiên đến với mình mà mình chẳng thể ngờ tới. Thậm chí, mình không phải là người tìm kiếm nó, nó tự đến với mình. Đúng như Rumi đã nói, 'Những gì bạn tìm kiếm cũng đang tìm kiếm bạn.'
Từ câu chuyện này, mình bắt đầu quan sát những khoảnh khắc trong cuộc sống hàng ngày và tự hỏi liệu mình đang nỗ lực quá mức để đạt được điều gì. Nếu có, mình sẽ thử buông bỏ. Sự thảnh thơi bắt đầu làm cho cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn và mình nhận ra rằng gắng sức không phải là con đường đến thành công.
Hãy nhớ lại khi bạn ngồi thiền, liệu bạn có phải nỗ lực để đạt được sự tĩnh lặng không? Nếu có, hãy thử giảm bớt cố gắng. Đôi khi, việc nỗ lực quá mức chỉ làm tăng áp lực và khiến bạn khó thảnh thơi. Không có thảnh thơi, làm sao có tĩnh lặng và bình an được?
'Tất nhiên, bạn không thể ép tâm trí trở nên yên bình. Điều đó giống như cố gắng làm phẳng những gợn sóng trên nước bằng một cái bàn là. Nước chỉ trở nên mát mẻ và trong suốt khi được để yên.' — Alan Watts
Hoặc khi bạn muốn viết một bài, bạn cố gắng nghĩ ra nhiều ý, cố gắng kết nối chúng. Kết quả thường là đoạn văn rời rạc, thiếu cảm xúc và cứng nhắc. Nhưng khi bạn không cố gắng, để cảm xúc tự nhiên dẫn lối, những câu chuyện trở nên tự nhiên. Ý tưởng đổ vào bạn khi bạn để tâm hồn tự do. Bạn không cần phải cố gắng viết một bài hay, mà là để bài viết hay tự tìm đến bạn.
Hãy thả lỏng và tĩnh lặng để kết nối sự sáng tạo
Những người nghệ sĩ và nhà khoa học vĩ đại thường không nhận ra rằng ý tưởng sáng tạo đến từ một nguồn Thiêng Liêng. Khi họ ở trong trạng thái thả lỏng hoặc tĩnh lặng, họ kết nối với nguồn năng lực vĩ đại. Theo lời của Nikola Tesla:
“Sức mạnh tinh thần đến từ Thiên Chúa, Thực Thể Thiêng Liêng, và khi tập trung vào chân lý đó, chúng ta đồng nhất với năng lực vĩ đại.”
Chúng ta là những nghệ sĩ và nhà khoa học thiên tài, ẩn sau lớp vỏ của chúng ta là phần thiên tài. Khi chúng ta buông bỏ sự cố gắng và mặt nạ, chúng ta chạm đến sự thanh thản bên trong, nơi mọi vẻ đẹp được sinh ra.
Nhớ lúc tắm dưới vòi sen, ý tưởng sáng tạo bỗng nảy ra. Còn ngồi làm việc, mọi thứ như tắc tị, nhưng khi đứng trên sân khấu hát, thở không ra hơi. Cố gắng thu hút sự chú ý, làm việc này nọ, nhưng chỉ khẳng định sự thiếu tự tin. Hãy vui vẻ là chính mình, tạo không gian thoải mái và chơi đùa với bản thân, người khác sẽ tìm tới chung vui.
Mỗi khi mệt mỏi, tự hỏi mình đang cố làm gì? Cần phải cố gắng không?
Ban đầu có sợ hãi, nếu không cố gắng nữa, ai sẽ làm điều đó? Nhưng khi buông, một lực lượng nào đó tràn vào cơ thể, nâng đỡ và tăng sức mạnh, cảm hứng. Đó chính là lực lượng làm, làm mọi thứ trở nên dễ dàng.
Lúc đó, mình không còn gắng lên, không cố giữ, tự nhiên có một sức mạnh tràn vào và làm mọi thứ trở nên nhẹ nhàng. Lực đó chính là người làm, làm mọi thứ trở nên dễ dàng hơn.
Thử nghiệm xem, không phải mọi việc đều cần sự nỗ lực của bạn để thành công. Thành công thường đến khi bạn buông bỏ sự gắng gồng bên trong.
Kết thúc bài viết này, mình kể câu chuyện buổi sáng nhìn thấy nải chuối, nảy ra ý tưởng làm video ăn chuối lịch sự. Mọi thứ diễn ra tự nhiên, không chuẩn bị trước. Video cuối cùng là một trải nghiệm hài hước, tự nhiên và đầy hứng thú.
Tại sao phải nỗ lực quá nhiều? Hãy thư giãn, cuộc sống sẽ mở lối cho bạn.
“Không có con đường dẫn đến hạnh phúc. Hạnh phúc chính là con đường.” – Thích Nhất Hạnh
Khám phá thêm:
Tác giả: Hà Trọng
Tìm hiểu thêm về: Hãy thư giãn, rồi cuộc sống sẽ mở lối cho bạn
