Hãy Hành Động Chống Biến Đổi Khí Hậu Với Những Công Cụ và Tài Nguyên

Vào đầu tháng Tư, Ban Điều hành Biến đổi Khí hậu Liên chính phủ phát hành một báo cáo khác chi tiết về hiểu biết khoa học mới nhất và các biện pháp giảm nhẹ có thể. Trong bài phân tích của ông Matt Simon, nhà báo cấp cao của MYTOUR, về báo cáo này, ông viết: “Chúng ta sẽ cần kết hợp cả thiên nhiên và công nghệ nếu chúng ta muốn ngăn chặn những tác động tồi tệ nhất của biến đổi khí hậu. Và như các tác giả của báo cáo nhấn mạnh hôm nay, chúng ta cần phải hành động.”

Dưới đây là một tóm tắt nhanh về các báo cáo IPCC trước đó:

• Biến đổi khí hậu là xấu, và nó sẽ tiếp tục trở nên tồi tệ hơn.
• Hoạt động của con người một cách không thể chối cãi đang gây ra và làm trầm trọng thêm tình trạng biến đổi khí hậu.
• Các biến đổi khí hậu sẽ tiếp tục tăng về tần suất và cường độ.
• Nếu chúng ta không giảm khí thải về net-zero, và nhanh chóng, chúng ta sẽ làm cho hành tinh trở thành không thể sống được cho vô số loài, bao gồm cả chúng ta.

Tổng Thư Ký Liên Hiệp Quốc António Guterres mô tả hoàn hảo điều này năm ngoái: Đây là 'mã đỏ cho nhân loại.'

Có khả năng, báo cáo đó khiến bạn cảm thấy lo lắng, buồn chán, sợ hãi, tức giận, hoảng loạn, tuyệt vọng và tê liệt. Tôi cảm nhận tất cả những cảm xúc này đến tận tâm can của mình, sau khi đã nắm chặt vào lạc quan ngây thơ trong những năm gần đây rằng có lẽ việc đóng cửa do Covid-19 đã đủ để đưa chúng ta vào đúng đường, hoặc có thể đủ lãnh đạo thế giới sẽ nhận ra sự cấp bách của cuộc khủng hoảng này và hành động tương ứng.

Thất thế, cả Covid-19 lẫn lời nói của các nhà lãnh đạo thế giới đều không dẫn đến sự thay đổi đáng kể về hướng đi. Chúng ta tiếp tục tiến về phía trước với tốc độ đầy đủ, đua về hướng sự sụp đổ khí hậu sắp tới — trừ khi những nhà lãnh đạo chính trị thực sự tuân thủ cam kết của họ.

May mắn thay, có những nguồn tài nguyên và công cụ tuyệt vời giúp bạn quản lý lo lắng về khí hậu, tăng cường sức mạnh cá nhân của bạn và loại bỏ sự do dự khỏi hành động có ý nghĩa về khí hậu. Có cách thức cao cấp và thấp cấp để chăm sóc trái tim và thế giới của chúng ta. Không quan trọng bạn chọn cái nào hoặc bao nhiêu cái, quan trọng nhất là bạn tìm thấy điều gì đó phù hợp với bạn.

Cập nhật Tháng 4 năm 2022 để bao gồm thông tin từ báo cáo mới nhất của IPCC.

Áp lực từ cộng đồng có thể là một cách ảnh hưởng để thúc đẩy sự thay đổi. We Don’t Have Time (iOS, Android) là mạng xã hội “dành cho tất cả mọi người muốn là một phần của giải pháp cho cuộc khủng hoảng khí hậu.” We Don’t Have Time sử dụng ảnh hưởng truyền thông xã hội để yêu cầu chính trị gia, người quyết định và các công ty chịu trách nhiệm về biến đổi khí hậu. Ứng dụng kết nối người dùng trực tiếp với các công ty và tổ chức để đẩy mạnh hành vi bền vững và thân thiện với khí hậu hơn, và nó chỉ trích các công ty về các thực hành gây hại. Người dùng có thể đánh giá các sáng kiến của công ty và gửi đề xuất và đơn kiến nghị hành động khí hậu cho người quyết định. Tab tin tức cung cấp tin tức về khí hậu và năng lượng toàn cầu để giữ người dùng thông tin.

Hiểu rõ tác động thực sự của chúng ta đối với biến đổi khí hậu cũng giúp chúng ta xác định những hành vi chúng ta có thể thay đổi và giảm bớt lo lắng về khí hậu của chúng ta.

Ứng dụng Nhà Hùng Binh (iOS, Android) giúp bạn tính toán, theo dõi và giảm thiểu lượng khí nhà kính cá nhân của bạn, và kết nối người dùng với các nhóm hành động về khí hậu. Bạn có thể đặt mục tiêu giảm lượng phát thải cho bản thân, duyệt các hành động được đề xuất dựa trên khuyến nghị của IPCC, theo dõi tiến trình của mình và tham gia cộng đồng những người hoạt động về khí hậu. Mỗi hành động đi kèm với một giải thích về sự liên quan và quan trọng của nó, cùng với mẹo cho các cấp độ thực hiện khác nhau.

Good Empire (iOS, Android) là một ứng dụng xã hội mới với nhiệm vụ “tập hợp, liên minh và truyền động lực cho một đế chế của những con người tốt để cứu thế giới mẹ đi.” Good Empire có các thách thức làm nổi bật các hành động trực tiếp mà mọi người có thể thực hiện để giúp giảm lượng khí thải carbon và rác nhựa của họ, giải quyết vấn đề đói và nghèo ở cộng đồng của họ và trên toàn thế giới, và truyền động lực cho phụ nữ và các cô gái. Các hành động phải có ảnh hưởng đo đếm được và phù hợp với Mục tiêu Phát triển Bền vững của Liên Hợp Quốc. Good Empire ra mắt vào tháng 9 năm 2021.

Brightly.eco là một nền tảng cộng đồng với nhiệm vụ “trang bị người tiêu dùng có ý thức trên khắp thế giới.” Brightly cung cấp tin tức về không gian không chất thải, thời trang bền vững, nền kinh tế vòng tròn, làm đẹp sạch, tiêu dùng có ý thức, tự làm, và công thức thân thiện với môi trường. Ứng dụng Brightly (iOS, Android) cung cấp thách thức sinh thái hàng tháng và nhóm trò chuyện cộng đồng. Cửa hàng Brightly kết nối người dùng với các thương hiệu và doanh nghiệp nhỏ bền vững và minh bạch để giúp bạn đưa ra quyết định có thông tin.

Tôi không nói rằng cách tốt nhất để giảm bớt lo lắng về khí hậu là chạy ra mua một đống sản phẩm thân thiện với môi trường, nhưng chúng ta đều là người tiêu dùng, có thích hay không, và việc mua sắm của chúng ta có ảnh hưởng trực tiếp đến biến đổi khí hậu. Nếu chúng ta có thể chọn các thương hiệu và sản phẩm thực sự đạo đức và bền vững, có thể giúp thay đổi văn hóa hướng tới các lựa chọn bền vững hơn.

Bù đắp carbon không phải là giải pháp độc lập cho biến đổi khí hậu: Chúng thực sự chỉ là một kế hoạch “trả tiền để gây ô nhiễm” chỉ khi các công ty và cá nhân đang làm mọi thứ khả năng khác để giảm lượng phát thải. Tuy nhiên, chúng có thể đóng một vai trò hữu ích trong việc tài trợ các dự án giảm phát thải và nâng cao ý thức về biến đổi khí hậu. Đối với cá nhân, bù đắp carbon là một cách rõ ràng để bổ sung cho các hành động khác. Có nhiều ứng dụng cho phép bạn tính toán và theo dõi lượng khí nhà kính của bạn, cam kết hành động và quyên góp cho các dự án giảm phát thải.

Ứng dụng Klima (iOS, Android) cho phép người dùng tài trợ các dự án được hỗ trợ bởi khoa học và có thể được theo dõi theo thời gian thực. Klima chọn các dự án có ảnh hưởng lớn nhất theo xếp hạng Project Drawdown, hỗ trợ các chương trình được thiết kế để đạt được Mục tiêu Phát triển Bền vững của Liên Hợp Quốc, và xác minh dự án bởi một bên thứ ba độc lập. Ngay cả khi bạn không có nhiều để quyên góp, nó tích lũy cộng đồng.

Ecologi.com là một chương trình giảm thiểu lượng phát thải của người dùng từ chuyến bay và du lịch. Ngoài việc tài trợ cho các dự án giảm phát thải mới như năng lượng tái tạo, Ecologi.com trồng cây để tạo ra ảnh hưởng lâu dài. Nó cung cấp một danh mục của những món quà tích cực về khí hậu, nhận thức và giáo dục về carbon, và đặt mục tiêu cho cuộc sống giảm carbon.

Ecosia là một ứng dụng công cụ tìm kiếm (iOS và Android) và tiện ích mở rộng cho tất cả các trình duyệt chính, tự động bù đắp mỗi lần bạn thực hiện tìm kiếm internet thông qua dịch vụ. Ecosia trồng một cây cho mỗi 50 lượt tìm kiếm. Nó miễn phí để sử dụng và kiếm doanh thu thông qua những lượt nhấp vào quảng cáo. Ecosia quảng cáo mình là một công cụ tìm kiếm carbon tiêu cực, có nghĩa là nó tạo ra năng lượng tái tạo nhiều hơn là cần thiết để chạy máy chủ của nó và xuất khẩu năng lượng sạch lại lưới điện. Ecosia xây dựng các nhà máy năng lượng mặt trời để cung cấp 100% năng lượng sạch để vận hành tìm kiếm của mình.

Nhờ vào công nghệ, hỗ trợ lo lắng về khí hậu có sẵn ở bất cứ nơi nào có kết nối internet. Trước Covid, nhiều dịch vụ hỗ trợ chỉ có sẵn trong cuộc trò chuyện cá nhân tại các trung tâm đô thị hoặc cộng đồng nhà tổ chức. Bây giờ, các nhóm và cộng đồng hỗ trợ gặp nhau trực tuyến, và chúng ta có cơ hội kết bạn với mọi người trên khắp thế giới.

Mùa xuân vừa qua, tôi đã có cơ hội tham gia ảo trong chương trình 10 Bước Để Có Sức Mạnh Cá Nhân và Bản Quyền trong Một Thế Giới Khó Khăn của Good Grief Network. Mỗi tuần, tôi tham gia cùng 13 con người tuyệt vời khác từ khắp thế giới để xử lý những cảm xúc khó khăn của chúng ta về biến đổi khí hậu, xem xét đặc quyền của chúng ta, và xây dựng sức mạnh cá nhân và cộng đồng. Điều này chắc chắn là nguồn tài nguyên hữu ích nhất mà tôi đã trải qua để đối mặt với lo lắng về khí hậu.

Nếu bạn cần hỗ trợ trực tiếp hơn hoặc không thoải mái trong một môi trường nhóm, việc tập trung vào tâm lý với chủ đề về khí hậu cũng đang phát triển. Liên minh Tâm lý Học Khí hậu có một danh bạ cho các chuyên gia tâm lý nhận thức về khí hậu, một Bộ công cụ Sức mạnh Cảm xúc cho Công việc Khí hậu, và cung cấp các quán Cà phê Khí hậu và các cuộc thảo luận trực tuyến với các chuyên gia về khí hậu.

EcoAnxious là một cộng đồng truyền kể trực tuyến nơi bạn có thể chia sẻ lo lắng về môi trường và biến lo lắng thành mối quan hệ có ý nghĩa. Nó cung cấp tài nguyên cho sức khỏe tâm thần, công cụ và mẹo giảm căng thẳng, và một hướng dẫn phản ánh về lo lắng về môi trường. Đọc câu chuyện của người khác, hoặc chia sẻ của bạn.

Climate Awakening là tổ chức khác cung cấp một cộng đồng an toàn bằng cách tạo điều kiện cho các cuộc trò chuyện nhóm nhỏ về nỗi sợ hãi, sự tức giận và nỗi đau về khí hậu. Nó do một nhà tâm lý học lâm sàng chuyển đổi thành người hoạt động về khí hậu quản lý, với mục tiêu là làm cho cuộc trò chuyện về khí hậu trở nên bình thường.

Khi chúng ta nói về lo lắng về khí hậu, những gì chúng ta thực sự đang nói đến là sức khỏe tâm thần. Lo lắng về khí hậu là nỗi lo lưng nổi mãi trên cuộc sống đã quá tải của chúng ta. Tâm thức và thiền là những cách được chứng minh khoa học để quản lý lo lắng, làm dịu hệ thần kinh và tăng cường sức mạnh chịu đựng.

Một trong những công cụ “giữ tâm lý ổn định” yêu thích của tôi là ứng dụng Calm, có sẵn cho iOS và Android. Calm có một loạt các bài thiền hướng dẫn, bài tập hơi thở, suy ngẫm hàng ngày, nhạc ngủ, duỗi cơ theo kiểu tâm thức và các chương trình thiền kéo dài nhiều ngày. Phiên bản miễn phí bao gồm thiền theo thời gian, âm thanh thiên nhiên và công cụ tâm thức như bài tập hơi thở và gợi ý nhật ký.

Các ứng dụng tâm thức và thiền tuyệt vời khác bao gồm Headspace (iOS, Android) và Insight Timer (iOS, Android). Với tất cả những điều này, nếu bạn trải qua mức độ lo lắng cao trong thời gian dài, sự giúp đỡ bạn nhận được từ ứng dụng điện thoại thông minh có thể là không đủ. Nếu có thể, việc họp với một chuyên gia tâm lý có thể là hữu ích.

Tất nhiên, luôn có những hoạt động chăm sóc bản thân đã được kiểm chứng như dành thời gian ở ngoại ô hoặc viết nhật ký. Viết nhật ký là một cách ảnh hưởng để xử lý những cảm xúc khó khăn. Dự Án Nhật Ký Khí Hậu “sử dụng sức mạnh của sự phản ánh và viết nhật ký để tạo ra một không gian cho tự chữa trị cá nhân và hành tinh.” Nó cung cấp nhiều nguồn lực về liệu pháp khí hậu, sách nhật ký và gợi ý hướng dẫn (cả kỹ thuật số và vật lý), bảng công việc và sự kiện.

Ngay cả khi bạn không có cơ hội tiếp cận các mạng lưới đường mòn rộng lớn hoặc có cơ middmeans đi đến một bãi biển ấm hoặc hồ núi, chỉ cần dành năm phút bên ngoài có thể giúp hệ thần kinh của bạn có thời gian để nghỉ ngơi và điều chỉnh.

Mặc dù không có tài nguyên này một mình sẽ giải quyết khủng hoảng khí hậu, chăm sóc tâm lý của chúng ta sẽ giúp chúng ta chuẩn bị tốt hơn để tiếp tục công việc quan trọng của mình để đối mặt với biến đổi khí hậu và đưa ra trách nhiệm cho các doanh nghiệp và chính phủ về những ảnh hưởng của họ, trước khi quá muộn.

Reece Rogers đã đóng góp vào câu chuyện này.

• 📩 Thông tin mới nhất về công nghệ, khoa học, và nhiều hơn nữa: Nhận bản tin của chúng tôi!
• Đổ vỡ trang web về lạm dụng trẻ em lớn nhất trên mạng
• Chuẩn bị cho một thập kỷ của những trò đùa về Uranus
• Cách sử dụng BeReal, ứng dụng truyền thông xã hội “không lọc”
• Liệu tất cả các trò chơi video có thể chơi lại được không?
• Vụ án đặc aggent giả mạo khiến các chuyên gia tình báo Hoa Kỳ rơi vào lúng túng
• 👁️ Khám phá trí tuệ nhân tạo như chưa bao giờ có với cơ sở dữ liệu mới của chúng tôi
• 📱 Lưỡng lự giữa những chiếc điện thoại mới nhất? Đừng lo—kiểm tra hướng dẫn mua iPhone của chúng tôi và những chiếc điện thoại Android yêu thích