Buzz
Jason Momoa, biểu tượng mới của sự mạnh mẽ qua vai diễn Arthur trong 'Aquaman', thuộc series Liên Minh Công Lý, khiến giới yêu gym khao khát về thân hình lý tưởng của mình. Hãy khám phá bí mật đằng sau quá trình rèn luyện thể chất đáng ngưỡng mộ của 'Vua biển cả'.
Bộ phim 'Aquaman', một phần quan trọng của Vũ trụ Điện ảnh DC, làm mưa làm gió tại các rạp chiếu bóng khắp thế giới, thu về 55 tỷ đồng chỉ sau sáu ngày chiếu tại Việt Nam. Câu chuyện về Aquaman, người mang hai dòng máu của loài người và Atlantis, cùng với những hiệu ứng điện ảnh ấn tượng và màn trình diễn xuất sắc của Jason Momoa, đã tạo nên cơn sốt trong cộng đồng người hâm mộ.
Phenomen 'Aquaman' khiến các rạp chiếu bóng vang dội khắp hành tinh (Nguồn: comicbook.com)
Bậc thầy dẫn dắt
Jason Momoa đã được rèn giũa sức mạnh dưới bàn tay của Mark Twight - chuyên gia huấn luyện thể hình cho các siêu anh hùng điện ảnh, trong quá trình chuẩn bị cho 'Aquaman'. Với kỹ thuật 'trisets', Mark đã thiết kế chương trình tập luyện nhấn mạnh vào việc phát triển cơ bắp sâu và rõ rệt cho Jason, người sở hữu vóc dáng đồ sộ và cân đối.
Jason Momoa và Mark Twight - Đôi bạn cùng tiến (Nguồn: BBC)
Bí quyết thể chất: Môn thể thao leo núi
Jason Momoa dành 3 ngày mỗi tuần để chinh phục môn leo núi, tập trung vào cơ lưng, bắp tay và cẳng tay trước những chuyến leo. Để tránh quá tải, anh nghỉ ngơi sau mỗi chuyến leo và dùng những ngày còn lại để tập luyện cho cơ ngực, vai và chân. Jason chia sẻ: 'Có hai con nhỏ buộc tôi phải dậy sớm, nhưng thời gian biểu đó là cơ hội cho tôi leo núi và suy ngẫm về công việc.'
Leo núi được Jason Momoa yêu thích hơn cả (Nguồn: vnexpress.net)
Cardio Training là phần không thể thiếu trong lịch tập
Jason Momoa nhấn mạnh việc tập Cardio vào buổi tối để duy trì sức khỏe và linh hoạt, cho rằng việc duy trì cơ bụng đẹp phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống hơn là tập luyện cố định.
Jason Momoa chọn Cardio Training làm nền tảng sức khỏe của mình (Nguồn: Pinterest)
Huấn luyện ngoại ô, hòa mình với thiên nhiên
'Thích thú với việc rèn luyện giữa thiên nhiên, dù bình minh hay hoàng hôn, từ leo núi đến lướt sóng, giúp tôi khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng,' Jason Momoa chia sẻ về sở thích tập luyện ngoài trời của mình thay vì những buổi chạy trên máy.
'Trái tim là bộ phận quan trọng nhất, nên tôi luôn tập luyện mỗi sáng để nó khỏe mạnh. Dù là chạy, bơi, yoga hay bất cứ điều gì, chỉ 45 phút là đủ tạo ra sự biến chuyển,' Jason Momoa nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe trái tim qua các hoạt động thể chất (Nguồn: Pinterest)
Diễn viên gốc Hawaii bật mí, nghiên cứu chỉ tập buổi sáng giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Nhưng nếu không tập nổi lúc đó, đừng từ bỏ. 'Không tập buổi sáng không đồng nghĩa với việc bỏ cuộc. Tận dụng mọi khoảnh khắc rỗi để rèn luyện.'
'Lịch tập lý tưởng? Khi nào bạn sẵn lòng, đó chính là lúc.' (Nguồn: 24h.com.vn)
Thái Thanh (CALIPSO)
Người đăng: Bạch Hoàng
Khám phá bí mật phía sau vóc dáng lực lưỡng, 8 múi hoàn hảo của Jason Momoa - “Vua của những làn sóng” trong siêu phẩm Aquaman
