Buzz
Trong Cuộc Sống Hằng Ngày, Không ít Thì Nhiều, Chúng Ta Luôn Phải Đối Mặt Với Những Áp Lực Đến Từ Nhiều Phía. Từ Học Sinh, Sinh Viên Đến Công Nhân Viên Chức, Từ Người Độc Thân Đến Người Đã Có Gia Đình… Đều Có Những Áp Lực Của Riêng Mình. Nếu Không Biết Kỹ Năng Xử Lý Áp Lực, Bạn Rất Dễ Bị Đánh Gục. Bài Viết Sau Đây Sẽ Giúp Bạn Hiểu Rõ Hơn Về Vấn Đề Này.
Như Thế Nào Là Kỹ Năng Xử Lý Áp Lực?
Áp Lực Là Một Trạng Thái Tinh Thần Của Con Người Xảy Ra Ở Nhiều Hoàn Cảnh Khác Nhau. Thông Thường Khi Đối Mặt Với Những Vấn Đề Căng Thẳng Hoặc Cấp Bách Cần Xử Lý Gấp Trong Thời Gian Ngắn, Chúng Ta Sẽ Cảm Thấy Áp Lực Vô Cùng. Và Mỗi Người Sẽ Có Một Khả Năng Xử Lý Áp Lực Khác Nhau.
Kỹ Năng Xử Lý Áp Lực
Biểu Hiện của Kỹ Năng Chịu Áp Lực
Người Có Khả Năng Chịu Áp Lực Sẽ Thể Hiện Qua Các Biểu Hiện Tích Cực Sau:
1. Chấp Nhận Hoàn Cảnh Thực Tại
Khi Gặp Áp Lực Trong Công Việc Hay Cuộc Sống, Người Có Kỹ Năng Tốt Sẽ Chấp Nhận Hoàn Cảnh. Việc Chối Bỏ Hiện Thực Chỉ Làm Mất Năng Lượng.
2. Chấp Nhận Thực Tế Mà Không Nhượng Bộ
Hãy Nhìn Nhận Vấn Đề của Hiện Thực và Thấu Hiểu để Đưa Ra Hành Động Phù Hợp, Rõ Ràng.
Cảm Xúc và Thái Độ Khi Đối Mặt với Áp Lực
1. Tỉnh Táo Trong Lựa Chọn
Sự Lo Lắng và Căng Thẳng Ảnh Hưởng Trực Tiếp đến Nhận Thức và Lý Trí. Hãy Tỉnh Táo Trong Mỗi Lựa Chọn, Đặc Biệt Là Đối Với Những Vấn Đề Quan Trọng.
2. Tự Tin Và Tự Kiểm Soát
Hãy Tin Rằng Bạn Có Khả Năng Giải Quyết Mọi Vấn Đề, Dù Kết Quả Có Như Thế Nào. Hãy Thận Trọng Trong Việc Đánh Giá và Quyết Định, Sự Tự Tin Kết Hợp với Tự Kiểm Soát Sẽ Mang Lại Kết Quả Như Ý Muốn.
