Buzz
Dưới Đây Là Các Chỉ Số Dễ Đo Lường, Mặc Dù Là Các Chỉ Số Cơ Bản Nhưng Phản Ánh Tình Trạng Sức Khỏe Tổng Thể Của Bạn. Nếu Bạn Chưa Biết Thì Hãy Xem Ngay Vì Đây Là Kiến Thức Cần Thiết Để Theo Dõi Sức Khỏe Của Bạn Và Người Thân!
Huyết Áp
Huyết Áp Là Sức Đẩy Của Máu Lên Tường Động Mạch. Huyết Áp Được Đo Bằng Máy Đo Huyết Áp, Với 2 Chỉ Số Là Huyết Áp Tâm Thụ (Số Đầu Tiên) Và Tâm Trương (Số Thứ Hai). Huyết Áp Thấp Có Thể Nguy Hiểm Vì Khi Đó Bạn Sẽ Cảm Thấy Rã Rời Và Ngất Xỉu. Huyết Áp Cao Gây Áp Lực Lớn Cho Tim, Làm Tổn Thương Các Cơ Quan Khác, Ngoài Ra Còn Làm Tăng Nguy Cơ Đột Quỵ Và Nhồi Máu Cơ Tim.Nhịp Tim
Nhịp Tim Là Số Lần Tim Bạn Đập Trong Một Phút. Nhịp Tim Được Đo Bằng Ống Nghe Và Có Thể Bị Ảnh Hưởng Bởi Hoạt Động Thể Chất, Căng Thẳng Và Bệnh Tật. Nhịp Tim Khi Nghỉ Ngơi Bình Thường Là 60-100 Nhịp Mỗi Phút (Bpm).Hô Hấp
Nhịp Thở Bình Thường Của Người Trưởng Thành Là 12-20 Nhịp Thở Mỗi Phút. Điều Này Có Thể Thay Đổi Theo Độ Tuổi Và Mức Độ Tập Luyện:- Trẻ Em Có Nhịp Thở Cao Hơn Người Lớn (Lên Tới 30 Nhịp Thở Mỗi Phút).
- Người Cao Tuổi Có Thể Có Nhịp Thở Thấp Hơn Người Trẻ Tuổi (5-15 Nhịp Thở Mỗi Phút).
- Những Người Đang Hoạt Động Thể Chất Như Đang Tập Thể Dục Xong Sẽ Thở Nhanh Hơn.
Nhiệt Độ
Nhiệt Độ Cơ Thể Được Đo Bằng Nhiệt Kế, Thông Thường Có 3 Cách Đo Nhiệt Độ Cơ Thể:- Đo Nhiệt Độ Ở Trực Tràng (Hậu Môn): Đây Là Phương Pháp Đo Chính Xác Nhất. Các Bác Sĩ Thường Sử Dụng Phương Pháp Này Khi Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Vì Cơ Thể Trẻ Nhỏ Và Thường Xuyên Cựa Quậy Nên Không Thể Đo Nhiệt Độ Miệng Được. Trong Điều Kiện Bình Thường Dao Động Trong Khoảng 36,5 - 37,2°C.
- Đo Nhiệt Độ Ở Miệng: Phương Pháp Này Dùng Cho Trẻ Lớn Và Người Trưởng Thành. Nhiệt Kế Được Đặt Trong Miệng Phía Dưới Phần Lưỡi Tiếp Xúc Với Vòm Họng Của Bạn Nhưng Không Được Sâu Đến Mức Chạm Vào Cổ Họng Của Bạn. Nhiệt Độ Sẽ Thấp Hơn Ở Trực Tràng 0,2 - 0,6°C.
- Đo Nhiệt Độ Ở Nách: Phương Pháp Này Kém Chính Xác Hơn Những Phương Pháp Đo Nhiệt Độ Ở Miệng Hoặc Hậu Môn Vì Nhiệt Độ Cơ Thể Bên Ngoài Có Thể Thay Đổi Rất Nhiều Tùy Vào Các Yếu Tố Môi Trường. Tuy Nhiên, Phương Pháp Đo Nhiệt Độ Ở Nách Lại Dễ Thực Hiện Hơn. Nhiệt Độ Sẽ Hấp Hơn Ở Trực Tràng 0,5 - 1°C.
