Hình ảnh cổ điển và độc đáo về máy tập thể dục trong quá khứ, từ năm 1920 đến 1970

Máy tập thể dục, như chúng ta biết ngày nay, dường như là một phát minh khá mới mẻ, nhưng thực sự, nó đã tồn tại từ rất lâu trước đây.

Sau hàng loạt nghiên cứu kéo dài trong nhiều năm, kết luận được rút ra là tham gia vào hoạt động thể thao đều đặn có thể kéo dài tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa của con người. Hoạt động vận động giúp làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, giúp chúng ta trẻ trung hơn và sống lâu hơn.

Bắt đầu từ đầu thế kỷ 20, con người đã sử dụng các thiết bị phức tạp và tư duy kỳ lạ để đạt được hình dáng lý tưởng, ít nhất là theo quan điểm của họ vào thời điểm đó. Để minh họa cho sự phát triển của ngành công nghiệp này, hãy xem những hình ảnh cho thấy các phương pháp tập thể dục kỳ lạ nhất trong hơn một thế kỷ qua.

Thế kỷ 20 chứng kiến sự bùng nổ của các môn thể thao chuyên nghiệp và ngành công nghiệp thể dục. Sự ra đời của các tạp chí thể dục, chuỗi câu lạc bộ thể dục, trung tâm thể dục... đã mở ra một lối sống tối giản dựa trên việc dành thời gian hàng ngày cho việc tập thể dục mạnh mẽ và loại bỏ rượu, cà phê, bánh mì trắng khỏi chế độ ăn uống. Từ đó, con người bắt đầu tập luyện để có được hình thể đẹp mắt, sử dụng các thiết bị tập thể dục hiện đại hay thậm chí là thể dục công nghệ cao với nhiều ứng dụng.

Trong nhiều thập kỷ, hàng nghìn phương pháp và chương trình tập thể dục đã ra đời, tất cả đều hứa hẹn mang lại cuộc sống tốt đẹp nhất, thân hình đẹp nhất trong thời gian ngắn nhất có thể, thường là với các thiết bị tập thể dục nhẹ nhàng và không hiệu quả so với các máy tập thể dục hiện đại.

Đai rung được phát minh vào thế kỷ 19, nhưng chỉ đến những thập kỷ 1930 và 1950, nó mới trở nên phổ biến. Ý tưởng là thiết bị này sẽ tạo ra những rung động, giúp chất béo trong cơ thể hóa lỏng và sau đó bị đốt cháy.

Một thiết bị thú vị khác là Máy Masage Slendo. Thiết bị này là một cái lồng được làm từ lò xo cuộn, lăn qua bụng, hông và đùi của bạn để giảm mỡ.

Vào những năm 1950, chuyên gia thể dục người Mỹ, Jack LaLanne đã đổi mới một số thiết bị thể dục được sử dụng rộng rãi từ đó. LaLanne đã phát triển máy ròng rọc cáp đầu tiên, máy Smith và máy kéo dài chân đầu tiên. Nguyên tắc cơ học của ba thiết bị này vẫn được sử dụng trong các phòng tập thể dục trên toàn thế giới ngày nay.

Dây đàn hồi cơ bản là các dải đàn hồi tạo ra lực kháng tăng dần khi bị căng ra, chúng được cựu huấn luyện viên bóng đá Dick Hartzell sử dụng lần đầu tiên để tập luyện chức năng vào những năm 1980.

Kể từ đó, các nhà sản xuất đã cải tiến dây đàn hồi bằng cách thêm tay cầm và tạo điểm neo cho phép chúng mô phỏng hầu hết các bài tập thể dục có thể thực hiện với tạ tự do, nhưng không cần mang theo trọng lượng lớn.

Thiết bị tập luyện phổ biến nhất là máy chạy bộ, được giới thiệu lần đầu vào năm 1875, ban đầu không phải để tập thể dục mà để sử dụng trong sản xuất nông nghiệp, giúp bơm nước hoặc nghiền ngũ cốc (trong quá khứ xa hơn, nó còn được sử dụng như một hình thức tra tấn tội phạm).

Năm 1952, bác sĩ Robert A. Bruce của Đại học Washington ở Seattle bắt đầu sử dụng máy chạy bộ để đánh giá mức độ căng thẳng của con người.

Điều này đã thúc đẩy các doanh nhân biến máy chạy bộ thành một thiết bị tập thể dục phổ biến dành cho người tiêu dùng, cho phép họ chạy hoặc đi bộ một cách tự nhiên trong khi vẫn giữ nguyên vị trí. Đến những năm 1960, máy chạy bộ trở nên phổ biến trong gia đình và các phòng tập thể dục.

Máy tập elip, có chức năng tương tự như máy chạy bộ nhưng ít gây căng thẳng hơn cho phần dưới cơ thể, được giới thiệu lần đầu vào giữa những năm 1990 và từ đó trở nên phổ biến ngang ngửa với máy chạy bộ.