[Hình ảnh minh hoạ] Bí quyết để có một kỳ nghỉ đầy đủ cho 'người say mê công việc'

Buzz

Đọc tóm tắt

- Bạn là người nghiện công việc với lý do do đam mê, nghĩa vụ hoặc áp lực xã hội.
- Việc 'mang văn phòng về nhà' dễ dàng hơn với sự phát triển của công nghệ.
- Có các câu hỏi để xác định liệu bạn có phải là 'nghiện công việc' không.
- Nếu trả lời “luôn luôn” hoặc “thường xuyên” cho hầu hết các câu hỏi, có khả năng bạn là một người nghiện công việc.
- Cần kỳ nghỉ để giảm bớt căng thẳng và thưởng thức cuộc sống.
- Xem Infographic để biết mẹo giúp có kỳ nghỉ trọn vẹn và giảm thiểu công việc làm phiền.

Bạn là người nghiện công việc với lý do gì? Có thể do đam mê, nghĩa vụ hoặc áp lực xã hội.Và bây giờ, với sự phát triển của công nghệ, việc 'mang văn phòng về nhà' đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, hoặc bạn có thể liên tục nhận thông báo nếu bạn không tham gia giải quyết. Khó có thể thư giãn khi bạn luôn lo lắng.Dưới đây là các câu hỏi để xác định liệu bạn có phải là 'nghiện công việc' không:1. Bạn luôn cố gắng và dành nhiều thời gian hơn để làm việc không?

2. Bạn làm việc như một cách để giảm cảm giác lo lắng, tội lỗi, trầm cảm hoặc bất lực không?3. Bạn đã bị nhắc nhở giảm công việc nhưng vẫn không chịu nghe à?4. Cảm giác căng thẳng của bạn tăng mạnh khi bạn không thể làm việc vì một lí do nào đó phải không?5. Bạn ưu tiên công việc hơn việc tập thể dục, giải trí sau giờ làm việc phải không?6. Làm việc quá đà có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn không?Nếu bạn trả lời “luôn luôn” hoặc “thường xuyên” cho hầu hết các câu hỏi này, có khả năng bạn là một người nghiện công việc. Bạn cần một kỳ nghỉ để giảm bớt căng thẳng và thưởng thức cuộc sống. Hãy xem Infographic dưới đây để biết một số mẹo giúp bạn có một kỳ nghỉ trọn vẹn và giảm thiểu công việc làm phiền bạn.

Nguồn: lloydspharmacy

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những dấu hiệu nào cho thấy bạn là người nghiện công việc?

Nếu bạn luôn cảm thấy cần phải làm việc nhiều hơn, có thể bạn là người nghiện công việc. Cảm giác lo lắng khi không làm việc hay ưu tiên công việc hơn sở thích khác cũng là dấu hiệu điển hình.

Có những phương pháp nào giúp giảm bớt áp lực công việc?

Để giảm bớt áp lực công việc, bạn có thể thử thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, đi bộ, hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân. Những điều này giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần.

Làm thế nào để xác định mức độ nghiện công việc của bản thân?

Bạn có thể tự kiểm tra bằng cách trả lời các câu hỏi như có ưu tiên công việc hơn sức khỏe hay không. Nếu cảm thấy khó khăn khi không làm việc, điều này có thể chỉ ra sự nghiện công việc.

Có nên nghỉ việc để thư giãn và tái tạo năng lượng không?

Có, việc nghỉ ngơi rất quan trọng để bạn tái tạo năng lượng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Một kỳ nghỉ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và tận hưởng cuộc sống hơn.