Buzz
Trước khi TP.HCM áp dụng các biện pháp giãn cách xã hội, tôi đã bắt đầu luyện tập thói quen đạp xe mỗi buổi tối. Đã gần 1 tháng trôi qua và trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ những trải nghiệm của mình trong suốt thời gian đó...Lý do tôi chọn đạp xe?
Từ lúc bắt đầu, tôi không đi đạp xe để cải thiện sức khỏe, giảm cân hoặc rèn luyện cơ thể. Vấn đề tâm lý khiến tôi quyết định vận động, chuyển đổi năng lượng tiêu cực thành sự tích cực. May mắn, tôi được bạn Tiến (aka @Mikeknowsme) cho mượn chiếc xe đạp khi anh ấy không sử dụng, từ đó tôi quyết định chọn đạp xe thay vì chạy bộ hoặc tham gia các môn thể thao khác.Mình được gì từ việc đạp xe?
Trong khoảng 40 phút đến 1 tiếng đạp xe, tôi thực sự cảm thấy tâm trí được thư giãn và giải tỏa. Âm nhạc kết hợp với âm thanh tự nhiên giúp tăng cường tinh thần, và tôi không còn lo lắng về những vấn đề trong cuộc sống nữa. Để tăng cảm giác hưng phấn, tôi thường đeo tai nghe, mở chế độ nghe âm thanh từ môi trường và phát những bài hát có nhịp độ nhanh một chút.
Trong quá trình tập đạp xe, có nhiều ngày tôi quên mang theo đồng hồ đo thời gian, vì vậy chỉ ghi nhận được 11 lần. Tuy nhiên, điều này không gây áp lực cho tôi.
Ngoài việc giảm căng thẳng và lo lắng, một lợi ích rõ ràng khác mà tôi nhận thấy là sự cải thiện về sức khỏe. Sau một tháng tập đạp xe mỗi tối, tôi cảm thấy có năng lượng hơn để thực hiện các hoạt động hàng ngày, đi bộ được xa hơn mà không cảm thấy mệt mỏi như trước đây.
Những rủi ro mà tôi gặp phải
Dù trong thời gian dịch bệnh này, lượng xe cộ trên đường đã giảm đáng kể, nhưng tôi vẫn cảm thấy thiếu an toàn khi đi xe đạp ở Việt Nam vì thiếu hệ thống đường dành riêng cho xe đạp. Việc di chuyển cùng với xe máy và các phương tiện khác khiến tôi phải đối mặt với nhiều nguy hiểm, đặc biệt là khi phải chạy gần các xe tải lớn.
Những khía cạnh cần chú ý
Trong quá trình đạp xe, tôi đã nhận thấy một số vấn đề cần lưu ý. Việc tụ tập đông người và trò chuyện không nên diễn ra trong thời điểm dịch bệnh. Ngoài ra, việc sử dụng đèn pha sáng mạnh và chói lọi có thể gây nguy hiểm cho người đi đường khác. Mong rằng các bạn đi xe đạp trong thành phố cũng sẽ chú ý để không gây rắc rối và nguy hiểm cho người khác.
